सेवानिवृत्ति एक बहुत बड़ा जीवन परिवर्तन है। प्रारंभ में, उसका उत्साह उसके साथ हो सकता है, लेकिन जल्द ही क्रोध, हतोत्साह या उदासीनता भी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि रोजमर्रा की जिंदगी ने काम द्वारा प्रदान किए गए अपने विशिष्ट संगठनात्मक ढांचे को खो दिया है। और यह उद्देश्य की कमी और अक्सर दुर्भाग्यपूर्ण निर्णयों के साथ आता है। तो अपने रोजमर्रा के कामकाज को एक नई चमक देने के लिए रिटायरमेंट में क्या न करें? यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं।
1. अपने अनुशासन को मत छोड़ो
सेवानिवृत्ति के बाद पहले कुछ दिन अक्सर खुशी से भरे होते हैं। आप देर रात तक बैठ सकते हैं और देर से उठ सकते हैं, जो भी आपके पास समय की कमी है, घर के चारों ओर हलचल करें, चुस्त-दुरुस्त रहें, योजना बनाएं ... लेकिन दुर्भाग्य से जल्द या बाद में अस्तित्वगत संकट जैसा कुछ दिखाई दे सकता है। तब लोगों को पता चलता है कि जीवन अपनी "अनुसूची", व्यवस्था और संगठन खो चुका है। खाली समय की इतनी बड़ी राशि के साथ क्या करना है? विडंबना यह है कि इस सवाल का एक असमान उत्तर की कमी कभी-कभी अवसादग्रस्तता में भी बदल जाती है।
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इसलिए, यह याद रखने योग्य है कि प्रकाश अनुशासन के साथ संयुक्त जीवन का आनंद ऐसे राज्यों के लिए सबसे अच्छा उपाय है। इसलिए एक पल के लिए बैठना और गहराई से प्रतिबिंबित करना अच्छा है। लोगों को स्वस्थ आदतों और विभिन्न संरचनाओं को अधिक कुशलता से कार्य करने की आवश्यकता होती है और - आश्चर्यजनक रूप से - अधिक सुखद रूप से। आपको क्या सोचना चाहिए? सबसे पहले, अपने हितों के बारे में सोचें, निर्धारित करें कि आपको क्या खुशी मिलती है, इस क्षेत्र में एक मूल "शोध" करें। एक टू-डू सूची होना उपयोगी होगा जो दैनिक आधार पर बहुत आवश्यक अनुशासन प्रदान करता है। नई स्वस्थ आदतें भी महत्वपूर्ण हैं - खेल गतिविधियों या किसी बाहरी गतिविधियों से संबंधित, आपकी पसंदीदा रचनात्मक गतिविधियाँ। इस तरह, एक नई संगठनात्मक योजना सामने आएगी जो आपको बिना किसी ज्ञात उद्देश्य के साथ घर में अकेले घूमने की निराशाजनक भावना से बचाएगी।
2. अपने घर को अचानक सिकोड़ें नहीं
अक्सर ऐसा होता है कि सेवानिवृत्ति पेंशन घर या फ्लैट के आकार को कम करने के बारे में एक त्वरित निर्णय के साथ जुड़ा हुआ है, अधिक सटीक रूप से: वर्तमान को बेचना और एक छोटा खरीदना। यह, बदले में, हमेशा एक अच्छा समाधान नहीं होता है।हां, यह नकदी का एक बार का इंजेक्शन ला सकता है, लेकिन आपको ऐसा करने के चढ़ाव के बारे में याद रखना होगा।
सबसे पहले, आपको एक दूसरा बड़ा परिवर्तन मिलता है (पहला सेवानिवृत्ति है), जो तनावपूर्ण और भावनात्मक रूप से आकर्षक है - खासकर जब आप कई वर्षों तक एक ही स्थान पर रहते हैं। इसके अलावा, आप अपने घर - पड़ोसियों, दोस्तों, और आम तौर पर कुछ भी "पुराना" छोड़ देते हैं, जिससे आपको परेशानी महसूस होती है। ऐसी स्थिति में जहां सेवानिवृत्ति अक्सर अकेलेपन की भावना और एक निर्धारित लक्ष्य की कमी के साथ होती है, यह कदम इन नकारात्मक घटनाओं को और बढ़ा देगा।
एक और बात, क्या वास्तव में एक बड़ा अपार्टमेंट बेचना आवश्यक है? यह लागतों को देखने के लायक है - यदि आप हर महीने एक फ्लैट के लिए कम भुगतान करते हैं और, उदाहरण के लिए, आप एक बंधक से निपटने में कामयाब रहे हैं, तो इसे बेचने का निर्णय कम से कम स्थगित है। आप एक कमरा या एक गैरेज किराए पर लेकर भी नकदी प्राप्त कर सकते हैं, और आप अभी भी एक प्रसिद्ध स्थान पर रहने का प्रबंधन करते हैं।
3. अपनी बचत से छुटकारा न पाएं
खाली समय का बहुत कुछ खरीदारी करने का एक अच्छा अवसर है। और यहां आप एक मुश्किल स्थिति में पड़ सकते हैं। विशेष रूप से पोलैंड में, वृद्धावस्था पेंशन की राशि प्रभावशाली नहीं है, बहुत कुछ व्यक्तिगत स्थिति पर निर्भर करता है, बचत, धन में निवेश, अतिरिक्त स्तंभ, आदि। हालांकि, सेवानिवृत्ति के पहले दिनों से वित्तीय अनुशासन की सिफारिश की जाती है। आपको यह याद रखना होगा कि किसी को भी शाश्वत अवकाश नहीं मिला है, जिसके दौरान आप पैसे के लिए हल्के हो सकते हैं। इसलिए क्या करना है?
सबसे पहले, घर में मौजूद चीजों पर एक नज़र डालें। अनावश्यक लोगों को जल्द से जल्द बेच दिया जाना चाहिए। रिटायरमेंट एक सामान्य सफाई करने और केवल वही रखने का एक अच्छा समय है जो आपके दिल के लिए उपयोगी या निकट होगा। आपको हर रोज और कभी-कभार खरीदारी के दौरान कीमतों पर भी ध्यान देना होगा - कम का मतलब हमेशा खराब गुणवत्ता नहीं है। सीधे शब्दों में कहें, तो हम लगन से बजट, विशेष रूप से डेबिट और क्रेडिट कार्ड को नियंत्रित करते हैं, और ... हमारे अपने क्रय आवेगों (क्या यह वास्तव में कुछ पर पैसा खर्च करने लायक है?)। दुर्भाग्य से, वरिष्ठों के लिए ऋण में गिरना आसान है, क्योंकि उनके पास कम आय और अतिरिक्त काम के विकल्प भी युवा लोगों की तुलना में हैं। और ऋण सर्पिल से बाहर निकलना एक कठिन प्रक्रिया है, तनाव और बुरी भावनाओं से भरा है। और अंत में - आपको उम्र से संबंधित वैधानिक लाभों के बारे में याद रखना होगा। कई जगहों पर छूट है जिनका आपको लाभ उठाना चाहिए।
4. अपनी संपत्ति के मामलों की उपेक्षा न करें
अपरिहार्य अंततः आ जाएगा, इसलिए यह संपत्ति के मामलों की देखभाल के लायक है। आप भविष्य में इसके बारे में चिंता किए बिना बहुत कम उम्र में भी वसीयत बना सकते हैं। दिखावे के विपरीत, यह एक महत्वपूर्ण मामला है, क्योंकि संपत्ति के मुद्दों, साथ ही विरासत की व्यवस्था करके, आप अपने प्रियजनों के लिए सब कुछ आसान बनाते हैं।
5. परिवार के रिश्तों की उम्मीद ही न रखें
परिवार एक जटिल सामुदायिक इकाई है, और लोगों के रिटायर होने पर बच्चों और नाती-पोतों दोनों के रिश्ते बदल सकते हैं। सबसे पहले, बच्चे एक भूमिका परिवर्तन का "इलाज" कर सकते हैं - उन्हें अचानक महसूस होगा कि उन्हें अपने माता-पिता की देखभाल करने की आवश्यकता है, और वे पेंशनभोगी को भी बताना शुरू कर देंगे कि क्या करना है। एक अन्य संभावित स्थिति यह है कि बच्चों को अधिक समर्थन या साहचर्य की उम्मीद है, और यह हासिल करना मुश्किल है (वे अभी भी काम कर रहे हैं, उनके समय के दायित्व हैं)। बच्चों की खुद की अपनी अपेक्षाएं भी हो सकती हैं, जैसे कि उनके पोते की देखभाल करना। यह एक नए खनन पेंशनभोगी की योजनाओं को प्रभावित कर सकता है और इसे इसके बारे में याद किया जाना चाहिए, और परिवार में भूमिकाओं को फिर से परिभाषित करना सबसे अच्छा है, जबकि इस बात पर जोर देते हुए कि हर किसी को खुद के लिए समय चाहिए (पेंशनर ने उसके लिए अपना सारा जीवन काम कर दिया है)।
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दादी - पोते के लिए मुफ्त दाई? पोते की देखभाल करने से कैसे मना करें?एक और चुनौती पोते-पोतियों के साथ रिश्तों को फिर से जोड़ने की है। सेवानिवृत्ति उनके साथ अधिक समय बिताने का एक शानदार अवसर है - युवा खुशी और ऊर्जा से प्रेरणा प्राप्त करने के लिए, नई तकनीकें सीखें और "ट्रेंडी" क्या है (यानी हमेशा अद्यतित रहें), और उन्हें सलाह प्रदान करें, विशिष्ट बनें गुरु। इसी समय, यह याद रखना चाहिए कि युवा पीढ़ी बहुत तेजी से रहती है और उनके विचार कई दिशाओं में यात्रा करते हैं। इसलिए, किसी को उनके साथ संबंध बनाए रखने में बहुत सारी ऊर्जा डालनी चाहिए, यह स्वीकार करते हुए कि वे कभी-कभी अनजाने में अपने दादा-दादी के बारे में भूल सकते हैं।
6. नई चीजों की कोशिश करने से डरो मत
रूढ़िवादी सेवानिवृत्ति के बारे में भूलने के लिए बेहतर है, इत्मीनान से समय बिताने और मुख्य रूप से परिवार के साथ। इसके बजाय, यह नई चीजों की कोशिश करने और अपने जुनून और रुचियों को एक नए करियर में बदलने के लायक है। एक उत्कृष्ट उदाहरण ग्रैनफ्लुएंकरों द्वारा दिया गया है, जो 90 वर्ष की आयु से भी अधिक, सक्रिय रूप से सोशल मीडिया पर अपने अनुभवों या विचारों को साझा करते हुए खाते बनाए रखते हैं। रिटायरमेंट भी उद्यमिता को जगाने का एक अच्छा समय है - आप आत्मविश्वास से एक नया व्यवसाय शुरू कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जिसके लिए आपकी पेशेवर गतिविधि के दौरान कोई समय नहीं था। अतिरिक्त शिक्षा के बारे में सोचना भी अच्छा है - तीसरी उम्र के विश्वविद्यालय यहां मददगार होंगे। नई गतिविधियों में अधिक ऊर्जा बढ़ेगी, आप लोगों से मिलेंगे और अपना जीवन बढ़ाएंगे!
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अकेलापन और सामाजिक अलगाव में पड़ना सेवानिवृत्त लोगों के बीच एक बड़ी समस्या है। इसके बारे में पता होना और इसे पहले से याद रखना लायक है। तलाकशुदा लोग या विधुर जो घर पर अकेले रहते हैं, सबसे मुश्किल होता है। इसलिए क्या करना है? सबसे पहले, पेशेवर गतिविधि के दौरान रिश्तों को बनाए रखना अच्छा है। यदि आप सेवानिवृत्ति में अपना जुनून विकसित करते हैं, तो इसके लिए एक कंपनी खोजने के बारे में सोचें - वे सामुदायिक केंद्र, विभिन्न संघ हो सकते हैं। आप इंटरनेट पर कई दिलचस्प संपर्क भी बना सकते हैं। अच्छी कंपनी द्वारा भी सुनिश्चित किया जाता है ... जानवरों! यह आपकी छत के नीचे एक या दो लेने के लायक है।
8. अपनी उपस्थिति की उपेक्षा मत करो
बुढ़ापा एक सच्चाई है, और इसके बारे में हम कुछ नहीं कर सकते। शरीर अलग दिखने लगता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसकी देखभाल बंद कर देनी चाहिए। इसके विपरीत - सौंदर्य उपचार के लिए अधिक समय है। अच्छी उपस्थिति और अपनी उम्र को स्वीकार करने से आप अधिक आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस कर सकते हैं। याद रखें कि उम्र सिर्फ एक संख्या है - इसका मतलब है कि हम खुद को कैसे देखते हैं। बेशक, जैसे-जैसे समय बीत रहा है, यह अपने आप को देखने के लिए अधिक से अधिक दिलचस्प हो सकता है, लेकिन आप अपने दिन को व्यवस्थित करने वाली नियमित गतिविधियों को लागू करने का प्रबंधन भी करते हैं। अपने बालों, नाखूनों और त्वचा की देखभाल करें। इसके अलावा, अपनी अलमारी की उपेक्षा न करें - कुंजी आपके शरीर के आकार और स्वाद के लिए संगठनों से मेल खाती है। तब आप बहुत छोटे और अधिक आधुनिक दिखेंगे।
9. प्यार और रोमांस के बारे में मत भूलना
अपने प्यार और कामुक जीवन के साथ संतुष्टि खुशी का एक महत्वपूर्ण तत्व है। याद रखें कि जब आप रिटायर होते हैं। यदि आप एक साथी के साथ रहते हैं, तो अपने रूममेट्स की भूमिका से बाहर निकलने की कोशिश करें और भावना को पढ़ें। लोन सीनियर्स भी "पार नहीं" हैं। एक नए प्यार को पूरा करने के लिए अभी भी बहुत सारे अवसर हैं। प्रेरणा कई फिल्मों और श्रृंखलाओं द्वारा प्रदान की जाती है, जैसे "बेटर लेट थान बाद" या "होटल मैरीगोल्ड"। यह याद रखने योग्य है कि हम लंबे समय तक और लंबे समय तक रहते हैं, और वरिष्ठ अक्सर बहुत आकर्षक लगते हैं।
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रिटायरमेंट एक मुश्किल समय है, जिसके अनुकूल ढलना है। यह कभी भी आसान नहीं है, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है। यही कारण है कि धैर्य और समझ के साथ अपने कार्यों को दृष्टिकोण करना इतना महत्वपूर्ण है। नई वास्तविकता में, आप गलतियाँ कर सकते हैं, खराब निर्णय ले सकते हैं। यह किसी भी अज्ञात स्थिति में सामान्य है! इसलिए अपनी दूरी बनाए रखें, शांति से अपनी आवश्यकताओं का विश्लेषण करें, जांचें कि आपको क्या खुशी मिलती है। इसके लिए धन्यवाद, सेवानिवृत्ति में आप एक दूसरे युवा का अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि आप पाएंगे कि सबसे बड़ी व्यक्तिगत खुशी क्या है।
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