शारीरिक गतिविधि के बाद टखने में दर्द

2 सप्ताह के लिए मुझे पार्श्व टखने में टखने के जोड़ में दर्द हुआ है। मैं रनिंग और फिर स्पोर्ट्स वॉकिंग करता था। अब मेरा 2 साल का ब्रेक था। दर्द शुरू होने के लगभग 2 हफ्ते पहले, मैंने दौड़ना और फिर से व्यायाम करना शुरू किया। मैं व्यायाम के दौरान घायल नहीं हुआ, लेकिन जब मैं अगले दिन शॉवर से बाहर निकला और अपना पैर फर्श पर रखा, तो मुझे अपने टखने से घुटने तक दर्द महसूस हुआ (मैंने अपना पैर सही तरीके से नहीं रखा)। फिर संयुक्त में कुछ "शॉट" और मुझे दर्द महसूस हुआ। कोई सूजन या हेमेटोमा या जैसी नहीं थी। सक्रिय, निष्क्रिय और प्रतिरोधी आंदोलन दर्द रहित हैं। दर्द केवल पैर लोड करते समय होता है। हर समय दर्द होता है। मैं जीपी पर था, उसने आराम करने की सिफारिश की, फास्टम मरहम, और एक टूर्निकेट, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हुआ। मेरे पास एक एक्स-रे चित्र लिया गया था। विवरण से पता चलता है कि कोई दर्दनाक परिवर्तन नहीं हैं। कुछ विशेषज्ञ ने फोटो को नहीं देखा क्योंकि मुझे रेफरल नहीं मिला था। परिवार के डॉक्टर का कहना है कि ऐसी कोई जरूरत नहीं है। मैं सामान्य रूप से कैसे नहीं चल सकता, क्योंकि यह मुझे चोट पहुँचाता है, जॉगिंग का उल्लेख करने के लिए नहीं। यह अपने आप पास नहीं होगा, और इससे और भी अधिक नुकसान हो सकता है।

आपके द्वारा बताए गए लक्षण टखने के जोड़ (मायोफेशियल डिसऑर्डर / टखने की रुकावट) में एक अधिभार का संकेत दे सकते हैं। चूंकि इसके भीतर कोई संरचनात्मक परिवर्तन नहीं पाए गए थे, और चोट के लिए कोई प्रत्यक्ष तंत्र नहीं था, इसलिए मुझे लगता है कि आपको अपनी समस्या का सही आकलन करने के लिए भौतिक चिकित्सक से मिलना चाहिए। शायद टखने के जोड़ को अनब्लॉक करने और उसके भीतर की संरचनाओं को ढीला करने के लिए मैनुअल थेरेपी का होना पर्याप्त है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

Mateusz Idzikowski - आर्थोपेडिक और स्पोर्ट्स फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। उन्होंने मैनुअल थेरेपी, सॉफ्ट टिशू थेरेपी और मोटर प्रशिक्षण में कई पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण पूरे किए। सदमे की लहर प्रशिक्षण आयोजित करता है। इसका मुख्य लक्ष्य रोगियों को पूर्ण फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के लिए बहाल करना है।

पुनर्वास और फिजियोथेरेपी के बारे में सवालों के जवाब।