ब्रुक्सिज्म - गले में दर्द। कैसे ठीक करें?

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अपना वजन कैसे कम करे?
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ब्रुक्सिज्म के परिणामस्वरूप, मेरे दांत छोटे और छोटे हो रहे हैं। मैं रात में एक विशेष स्प्लिंट का उपयोग करता हूं, लेकिन इसके बावजूद (मैं 59 वर्ष का हूं), मेरे दांत अभी भी नीचे पहने हुए हैं। मैं कई वर्षों से पैरोडोंटैक्स का उपयोग कर रहा हूं, लेकिन मैंने हाल ही में अपने मसूड़ों में दर्द महसूस करना शुरू कर दिया है। किस चीज का इस्तेमाल करना चाहिए