रात में पार्टी करने के बाद कैसे काम करना है - CCM सालूद

रात को पार्टी करने के बाद कैसे काम करना है



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पूरी रात पार्टी करने में बिता देने के बाद काम का सामना करने के गुर।क्रिसमस, आपके व्यवसाय के रात्रिभोज और दोस्तों के साथ पुनर्मिलन वर्ष की एक अवधि है जिसमें आप आमतौर पर खाते से अधिक पीते हैं और बहुत कम या कुछ भी नहीं सोते हैं। लेकिन बिना सोए काम करने से ध्यान, एकाग्रता, निर्णय और तर्क क्षमता कम हो जाती है। नींद के विशेषज्ञों ने पहले सोए बिना अगले दिन काम पर प्रदर्शन करने के लिए कुछ तरकीबें पेश कीं। रिपोर्ट्स के मुताबिक, डॉ। मिलग्रोस मेरिनो आंद्रेयू, रुबेर इंटरनेशनल हॉस्पिटल के स्लीप मेडिसिन प्रोग्राम के निदेशक डॉ। मिलग्रोस मेरिनो आंदू कहते हैं, "पहली जगह में, केवल एक-दो घंटे