लंबे समय तक उपचार में वार्म कंप्रेस का उपयोग किया गया है। हमारी महान-दादी ने अपने ठंडे पैरों को सनी के कपड़े में लिपटे गर्म पत्थरों से गर्म किया, हमारी माताओं ने बिस्तर में गर्म पानी की बोतल या बिजली का तकिया रखा। यह सब आपकी भलाई को बेहतर बनाने और बीमारियों या दर्द का पीछा करने के लिए है। पेट दर्द के लिए किडनी, साइनस, स्पाइन और किन लोगों के लिए गर्म सेक का उपयोग किया जाना चाहिए? गर्म संपीड़ित के प्रकारों के बारे में जानें।
विषय - सूची:
- गर्म संपीड़ित - प्रकार
- गर्म संपीड़ित - जल चिकित्सा
- गर्म संपीड़ित - पेलॉइड और पैराफिन
- गर्म संपीड़ित - सौना
- एक घरेलू दवा कैबिनेट में गर्म सेक
गर्म संपीड़ित सिरदर्द से राहत देते हैं, गठिया और गुर्दे की पथरी, साइनसाइटिस और न्यूरोसिस में राहत देते हैं, और सबसे ऊपर पुनर्वास में सहायक होते हैं।
स्थानीय रूप से कार्य करना - गर्मी सीधे त्वचा के नीचे स्थित ऊतकों को गर्म करती है। यह रक्त वाहिकाओं को पतला और रक्त को तेजी से प्रसारित करने की अनुमति देता है। यह रोगग्रस्त ऊतकों तक पहुँचता है और उन्हें अधिक ऑक्सीजन प्रदान करता है। इस तरह से शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा सक्रिय होती है, जिसकी बदौलत दर्द कम होता है और मांसपेशियां अधिक लचीली हो जाती हैं।
गर्म संपीड़ित - प्रकार
सैंड कंप्रेस का उपयोग घर पर किया जा सकता है। हम छोटे बैगों को सीवे करते हैं और उन्हें रेत या नमक से भरते हैं। हम इसे एक ओवन या माइक्रोवेव ओवन में गर्म करते हैं और इसे बीमार जोड़ों या साइनस पर डालते हैं। हालांकि, आपको खुद को न जलाने के लिए सावधान रहना होगा।
एक इलेक्ट्रिक तकिया प्रभावी रूप से शरीर के बड़े हिस्सों, जैसे कि रीढ़ के क्षेत्र को गर्म कर सकता है, लेकिन 1 घंटे से अधिक समय तक नहीं।
यदि आपका पेट, पीठ या कंधे में दर्द होता है, तो अपने शरीर पर गर्म पानी की बोतल डालना और अपने शरीर को तौलिया से ढंकना एक अच्छा विचार है।
हेयर ड्रायर से सबसे सरल, शुष्क, घरेलू-वार्मिंग विधि गर्मी हो सकती है। प्रभावित क्षेत्र में हवा की धारा को निर्देशित करें (सीधे शरीर पर नोजल न डालें) और इसे 15-20 मिनट तक गर्म करें।
कई स्पा कमरों में, आप 40-45 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर गर्म रेत से भरे स्नान में स्नान कर सकते हैं। इस तरह के सत्र के बाद, आपको अपने आप को एक कंबल में लपेटने और आधे घंटे के लिए चुपचाप लेटने की जरूरत है, ताकि शरीर अपने प्राकृतिक तापमान को फिर से हासिल कर सके।
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यदि आप अपनी बाहों और पैरों में आमवाती दर्द से सबसे अधिक परेशान हैं, तो आप गर्म मालिश का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए एयरोडाइन का उपयोग किया जाता है - एक उपकरण जो ठीक रेत या कुचल मकई के दाने से भरा होता है।गर्म होने पर, रेत को स्पिन करने के लिए बनाया जाता है। इस तरह से किया गया हाथ या पैर की मालिश बहुत अच्छा परिणाम देती है। जोड़ों में कड़वाहट आ जाती है और दर्द गायब हो जाता है।
पुनर्वास कार्यालय में और यहां तक कि घर पर भी, आप सोलक्स लैंप के साथ गर्मी कर सकते हैं। लाल फिल्टर से लैस लैंप पुराने गठिया में राहत देते हैं, और नीले रंग की नसों में।
साइनस की सूजन में, गर्म विद्युत चुम्बकीय तरंगों (शॉर्ट-वेव डायथर्मी) का उपयोग किया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, यह गर्मी का भी चयन करता है और ऊतकों की गहरी परतों तक भी दर्द को शांत करता है।
गर्म संपीड़ित - जल चिकित्सा
गर्म पानी गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों को राहत पहुंचाएगा। एक गर्म स्नान आराम देता है, मूत्राशय में पत्थरों की आवाजाही और मूत्रमार्ग के लिए आगे की सुविधा प्रदान करता है। जो लोग नियमित रूप से 40-42 डिग्री सेल्सियस पर स्नान करते हैं, वे अक्सर इस सरल तरीके से छोटे पत्थरों से छुटकारा पा लेते हैं। हालांकि, जब आपको पसीना आना शुरू हो जाए तो आपको अपने तरल पदार्थों को मिनरल वाटर या फलों के रस को पीना याद रखना चाहिए।
स्नान जिम में कुछ अभ्यासों को बदल सकते हैं, क्योंकि वे एक डाली में लंबे समय तक स्थिरीकरण द्वारा कमजोर मांसपेशियों में सुधार करते हैं। एक बेहतर प्रभाव तब प्राप्त होगा जब हम शॉवर से पानी की एक मजबूत धारा के साथ बीमार पैर की मालिश करेंगे। वही किया जा सकता है जब हम मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित होते हैं, खासकर बछड़ों के।
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शास्त्रीय पुनर्वास में, इस उद्देश्य के लिए सेंट्रीफ्यूज नामक उपकरणों का उपयोग किया जाता है। गर्म पानी गति में बदल जाता है और अंगों की मालिश करता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है।
स्पा और कुछ ब्यूटी सैलून में, आप प्राकृतिक गर्म झरनों से थर्मल पानी से पूल में चिकित्सीय स्नान, मालिश और जिमनास्टिक का लाभ ले सकते हैं।
मस्कुलोस्केलेटल विकारों वाले लोगों, हृदय रोगों, श्वसन रोगों और प्रजनन अंगों की बीमारियों वाली महिलाओं के लिए उपचार की सिफारिश की जाती है।
गर्म संपीड़ित - पेलॉइड और पैराफिन
पीट और पैराफिन अधिक से अधिक अनुयायियों को प्राप्त कर रहे हैं, और उनके लाभकारी प्रभाव लंबे समय से संधिशोथ के उपचार में इस्तेमाल किया गया है ताकि आमवाती रोग के प्रभाव को कम किया जा सके, पोस्ट-ट्रॉमेटिक अनुबंध और न्यूरोलॉजिकल रोगों को खत्म किया जा सके।
कुछ डर्मेटोलॉजिकल रोगों के उपचार में कीचड़ संपीड़ितों की भी सिफारिश की जाती है।
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महत्व के बिना नहीं, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, यह तथ्य है कि पैराफिन और पेलॉइड दोनों त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं, हाथों पर दिखाई देने वाली उम्र को छिपाने में मदद करते हैं और एड़ी पर फटी त्वचा को खत्म करते हैं।
उपचार और सौंदर्य प्रयोजनों के लिए गर्म पैराफिन रैप्स (आप उन्हें फार्मेसियों में खरीद सकते हैं) घर पर भी बना सकते हैं। बर्तन में पैराफिन को गर्म करने के बाद, इसे ब्रश के साथ पैरों या हाथों पर लागू करें, पन्नी के साथ सब कुछ लपेटें और ध्यान से इसे एक कंबल के साथ कवर करें। 20 मिनट के बाद, पैराफिन भूसी को हटा दें और हाथ क्रीम या पैर क्रीम के साथ त्वचा को धब्बा करें।
पीट का उपयोग गैस्ट्राइटिस, पीठ दर्द और गठिया के उपचार में किया जाता है।
आप फार्मेसियों में मिट्टी के क्यूब्स खरीद सकते हैं। उन्हें कुचलने, एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए गर्म पानी जोड़ें और इसे 40 डिग्री सेल्सियस तक भाप दें।
रोगग्रस्त क्षेत्रों पर पेलॉयड की एक पतली परत डालें और लिनन के साथ कवर करें, फिर इसे पन्नी और एक गर्म कंबल के साथ लपेटें। 15-30 मिनट के लिए सेक रखें। उपचार के बाद, हम ध्यान से शरीर को धोते हैं।
गर्म संपीड़ित - सौना
गर्म हवा में होने के कारण (सबसे निचली बेंच पर 50-60 डिग्री C, मध्य बेंच पर 70-80 डिग्री C और उच्चतम पर 90-100 डिग्री) रक्त वाहिकाओं को पतला कर देता है, हृदय केशिकाओं में रक्त लाने के लिए कड़ी मेहनत करता है त्वचा के ठीक नीचे।
इस तथ्य के कारण कि चयापचय 40% बढ़ता है, हम संग्रहीत कैलोरी को तेजी से जलाते हैं और पसीने के साथ हम विषाक्त पदार्थों को उत्सर्जित करते हैं, उदा। भारी धातु (सीसा, पारा, निकल)। इस तरह हम किडनी को राहत देते हैं।
यह एक अत्यधिक उत्तेजक प्रक्रिया है जो शरीर को प्रतिरक्षित करती है। हालांकि, इसका उपयोग रोगग्रस्त हृदय, गुर्दे या संचार प्रणाली वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। साथ ही उच्च रक्तचाप, मधुमेह और गर्भवती महिलाओं से पीड़ित हैं।
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एक घरेलू दवा कैबिनेट में गर्म सेक
वार्मिंग पैच और वार्मिंग मलहम होना चाहिए जो प्रभावी रूप से तंत्रिकाशूल, मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द और फ्लू के लक्षणों का सामना कर सकते हैं। लेकिन आप केवल जरूरी स्थितियों में ही खुद को बचा सकते हैं। एक पैच या मरहम लगाने से पहले, आपको हमेशा जांचना चाहिए कि क्या आपको किसी भी सामग्री से एलर्जी है।
यदि आप गठिया या अपक्षयी घुटने के दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको अपने घुटनों को गर्म करने वाले विशेष घुटने पैड खरीदने चाहिए। आप शुद्ध भेड़ के ऊन से भी ऐसा बम्पर बना सकते हैं।
यह आपके नग्न शरीर पर पहनने के लिए एक राहत है। यदि हमारे पास संचार संबंधी विकारों के कारण लगातार ठंडे पैर हैं, तो ऊनी मोजे मददगार होंगे।
पुराने लोग जो कम चलते हैं, वे तथाकथित मिल जाएंगे गर्म करने का जूता। यह एक डबल जूते के आकार में एक इलेक्ट्रिक तकिया है।
पुरानी पीठ दर्द के मामले में, यह एक बनियान या एक चुंबकीय बेल्ट के आकार में एक इलेक्ट्रिक तकिया का उपयोग करने के लायक है जो रीढ़ की हड्डी के बीच में तंत्रिकाशूल को शांत करता है।
सभी उपकरणों को पुनर्वास उपकरण स्टोर और कुछ फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है।
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