खर्राटों से बचने के लिए क्या खाएं?

रात के खाने के लिए क्या खाना चाहिए, बिस्तर पर जाने से पहले ताकि खर्राटे न हों? सुना है यह थोड़ा अंगूर चीनी के साथ आधा अंगूर खाने में मदद करता है? क्या यह सच है? यदि हां, तो अंगूर क्यों मदद करता है?

सोने से तुरंत पहले कुछ भी नहीं खाना सबसे अच्छा है। और शव छोटा और इतना स्वस्थ होगा। 18.00 के आसपास अंतिम भोजन। और मैंने इस तरह के परिष्कृत आहार के बारे में कभी नहीं सुना है। कृपया मुझे बताएं कि क्या यह वास्तव में मदद करता है। धन्यवाद। प्रो ए। क्रिस्स्की

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

प्रोफेसर डॉ। मेड। एंटोनी क्रेजस्की मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ में मेडिसिन और डेंटिस्ट्री के ओटोरहिनोलरिंजियोलॉजी क्लिनिक के प्रमुख हैं, जो कजर्नियाकोव्स्की अस्पताल में स्थित है।

1984 में उन्होंने "पुरानी ओटिटिस मीडिया के सर्जिकल उपचार के दीर्घकालिक परिणामों" पर अपने डॉक्टरेट शोध प्रबंध का बचाव किया। 1995 में, उन्होंने शोध प्रबंध के साथ अपने पोस्टडॉक्टरल शोध प्रबंध को पूरा किया "क्रोनिक परानासल साइनसिसिस के रोगजनन में ऑर्थोस्टैटिक कॉम्प्लेक्स की भूमिका"।

2001 में उन्हें प्रोफेसर की उपाधि से सम्मानित किया गया।

उन्होंने प्रोफेसर के साथ गैंडे का अध्ययन किया। जी। रिटिंगर (जर्मनी) और प्रो। ई। हुइजिंग (हॉलैंड) और प्रोफेसर के साथ। E.B. कर्ना (यूएसए)। 1986 में उन्होंने प्रोफेसर द्वारा पहली यूरोपीय प्रस्तुति में भाग लिया। एच। स्टैमबर्गर पैरान्सल साइनस के कार्यात्मक एंडोस्कोपिक सर्जरी के क्षेत्र में, जिसे एथेंस (ग्रीस) में यूरोपीय राइनोलॉजिकल सोसायटी के कांग्रेस में प्रस्तुत किया गया था। वह पोलैंड में नैदानिक ​​पद्धति में इस शल्य चिकित्सा पद्धति की शुरुआत करने वाले पहले व्यक्ति थे। वर्तमान में, उन्होंने परानासल साइनस और खोपड़ी आधार पर 10,000 से अधिक एंडोस्कोपिक ऑपरेशन किए हैं। उन्होंने पोलैंड में कई नाक और परानासाल साइनस सर्जन जुटाए।

2007 में वह राइनोलॉजी और राइनोप्लास्ट RHINOFEST 2007, मेयो क्लीनिक, रोचेस्टर (एमएन, यूएसए) में 19 वें द्विवार्षिक व्यापक पाठ्यक्रम में व्याख्याता थे। वह निस्संदेह पोलैंड में राइनोलॉजी के क्षेत्र में अग्रणी है। विदेशों में भी इसे बहुत माना जाता है। 2003 से, वह प्रत्येक वर्ष राइनोलॉजी पर राइनोफोरम अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन आयोजित कर रहा है, जिसमें राइनोलॉजी के क्षेत्र में दुनिया के सबसे उत्कृष्ट अधिकारी व्याख्याताओं के रूप में भाग लेते हैं।

2011 के बाद से, यह हर साल "ईएनटी अभ्यास में नींद के दौरान ऑब्सट्रक्टिव एपनिया" पर अंतर्राष्ट्रीय सेमिनार आयोजित करता है। वह राइनोलॉजी और कई प्रकाशनों के क्षेत्र में 10 पाठ्य पुस्तकों के लेखक हैं। वह यूरोपीय सोसायटी ऑफ राइनोलॉजी के पोलैंड और यूरोपीय एकेडमी ऑफ प्लास्टिक सर्जरी ऑफ द फेस के प्रतिनिधि थे।

2008 में उन्हें PTOLR-ChGiS के मानद सदस्य की उपाधि से सम्मानित किया गया। वर्तमान में, वह "रेनोलोगिया पोल्स्का" एसोसिएशन के अध्यक्ष और "मगज़िन ओटोरिनोलॉजिकज़नी" के प्रधान संपादक हैं। वह युवा लोगों को पढ़ाना पसंद करती हैं, जिन्हें वह अपने ज्ञान और अनुभव का दैनिक आधार पर उपयोग करते हैं।