बुढ़ापे के खिलाफ विज्ञान के टिप्स

उन्होंने शरीर और दिमाग की उम्र को धीमा करने के लिए आदतों की एक सूची बनाई है।

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(सालुद) - प्रत्येक व्यक्ति एक अलग तरीके से रहता है। यह सब जीवन और आनुवांशिकी की आदतों पर निर्भर करता है, हालांकि कुछ आदतें जीवन की गुणवत्ता और संतोषजनक तरीके से उम्र बढ़ाने में मदद करती हैं। अब विशेषज्ञों के एक समूह ने उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए कई युक्तियों को याद किया है ।

एजिंग कोशिकाओं के कामकाज में गुणवत्ता के नुकसान का परिणाम है, या तो मांसपेशियों की हानि, हड्डी या रक्त वाहिकाओं के सख्त होने से। विशेषज्ञों के अनुसार, इन सभी परिवर्तनों को अच्छी दैनिक आदतों, जैसे शारीरिक व्यायाम के साथ कम किया जा सकता है।

विशेष पत्रिका द लैंसेट के अनुसार, डिमेंशिया से पीड़ित होने की संभावना को कम करने, बचपन से रोकथाम, अन्य लोगों के साथ संपर्क बनाए रखने, तंबाकू और शारीरिक गतिविधियों से बचने के साथ-साथ उच्च रक्तचाप पर ध्यान देने के लिए सिद्ध साधनों के बीच, सुनवाई हानि, मधुमेह और मोटापा।

बाहरी कारकों, जैसे प्रदूषण को ध्यान में रखना भी तेजी से महत्वपूर्ण है , जो उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं और किडनी जैसे महत्वपूर्ण अंगों की कल्पना से कहीं अधिक प्रभावित करते हैं । कई वैज्ञानिकों के अनुसार, आगे जाने के बिना, हर साल क्रोनिक किडनी रोगों में वृद्धि के साथ प्रदूषण का सीधा संबंध है।

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