अवसाद और अल्जाइमर के खिलाफ नृत्य

नृत्य फिटनेस में सुधार करता है और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के जोखिम को कम करता है।

- नृत्य एक शारीरिक गतिविधि है जो शरीर को आकार में रखने के अलावा, अवसाद का इलाज करने और अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश जैसे रोगों को रोकने में मदद करता है, अनुसंधान से पता चलता है।

नृत्य, जो जोड़ों का काम करता है, सामान्य रूप से और मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में मांसपेशियों को विशेष रूप से उत्तेजित करता है, जो मस्तिष्क की लंबी उम्र को बढ़ाने के अलावा, कुछ स्मृति समस्याओं, मनोभ्रंश और अन्य बीमारियों जैसे अल्जाइमर रोग को कम कर सकता है।

विशेष रूप से, बॉलरूम नृत्य, विशेष रूप से इन विकृति को रोकने और बुजुर्गों के मस्तिष्क के कार्य को सक्रिय करने के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि एक युगल के रूप में नृत्य ताल और ताल समझने जैसे मुद्दों में मोटर और न्यूरोनल समन्वय को बेहतर बनाने में मदद करता है। युगल के साथ इसके अलावा, यह एक ऐसी गतिविधि है जो आत्म-सम्मान को बढ़ाती है और अवसाद के उपचार में व्यक्तिगत और सामूहिक रूप से, साथ ही साथ प्रकृति में चलने जैसे अन्य दैनिक अभ्यासों में प्रदर्शन लाभ उत्पन्न करती है।

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