वैवाहिक बेवफाई के बाद अवसाद

मैं एक वैवाहिक बेवफाई के बाद कैसे पुनर्प्राप्त कर सकता हूं? मैं इसके साथ सामना नहीं कर सकता, हालांकि यह 1.5 साल हो गया है क्योंकि मुझे पता चला है कि मेरे पति ने मुझे धोखा दिया था। मैं ठीक नहीं हो सकता ...

मुझे नहीं पता कि आपके लिए इसका क्या मतलब है - "पिक अप"। मानव प्रतिक्रियाएँ इतनी विविधतापूर्ण और इतनी भिन्न होती हैं कि एक स्थिति से दूसरी स्थिति में होती हैं कि उनका सामंजस्य करना बहुत मुश्किल होता है। इसका मतलब है कि आप माफ नहीं कर सकते? इसका मतलब है कि आप माफ नहीं करना चाहते हैं? इसका मतलब है कि आप इसके बारे में सोचते रहते हैं? क्या इसका मतलब यह है कि आप उसके साथ एक ही छत के नीचे नहीं रह सकते क्योंकि आपको लगातार बुरे समय की याद दिलाई जाती है? इसका मतलब है कि आप अभी भी उस पर पागल हैं? या शायद आप लगातार रो रहे हैं और अपनी दैनिक गतिविधियों से निपटने में असमर्थ हैं? क्या आपको आश्चर्य है कि आप क्या गलती कर रहे हैं? या हो सकता है कि आपने उसे तलाक दे दिया है और अब बहुत अकेलापन महसूस कर रहे हैं? इस विश्वासघात के बारे में आपके साथ क्या गलत है? विश्वासघात करने के लिए प्रतिक्रियाएं काफी हद तक इस बात पर निर्भर करती हैं कि संबंध पहले क्या था, विश्वासघात क्यों हुआ, विश्वासघात करने वाले व्यक्ति की प्रतिक्रिया क्या थी। कई कारक हैं जो यहां भूमिका निभा सकते हैं। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण चीज है हमारा व्यक्तित्व, हमारा आत्म-सम्मान और हमारे बदलने की क्षमता। और यह भी कि हम एक व्यक्ति से कितना प्यार करते थे और हम उनके साथ कितना आगे बढ़ना चाहते हैं। जीवन के डेढ़ साल बाद, बहुत कुछ पहले से ही किया जाना चाहिए, और यदि ऐसा नहीं है, तो इसका मतलब है कि बहुत ही महत्वपूर्ण क्षण में बहुत कुछ गलत हो गया। हो सकता है कि आपको ऐसा करने के लिए मजबूर किया गया हो (माफ करने के लिए या सिर्फ कुछ कठोर प्रतिक्रिया?) हो सकता है कि आपने वह नहीं किया जो आप तब चाहते थे? हो सकता है कि आपने अभी भी अपने गुस्से को चिल्लाया नहीं है या वापसी की शर्तों को निर्धारित किया है? ये सभी सवालिया निशान हैं। आदर्श रूप से, आपको कुछ अच्छे मनोवैज्ञानिक के साथ अच्छी तरह से चर्चा करनी चाहिए जो आपको पूरी प्रक्रिया को फिर से पूरा करने में मदद करेंगे - इस बार अच्छे के लिए समस्याओं को हल करना। हो सकता है। विश्वासघात का आजीवन आघात होना आवश्यक नहीं है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

वह एक नैदानिक ​​स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।

उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।

वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।

वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।

उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।