Małgorzata Braunek ने अपनी उम्र कभी नहीं छिपाई, उसने समय के साथ एक खोपड़ी के साथ लड़ाई नहीं की। 30 साल पहले उसने ज़ेन की खोज की - शरीर और आत्मा के लिए चिकित्सा।
- स्वस्थ शरीर होना अच्छा है, हालांकि ... इसे इस स्थिति में हमेशा के लिए नहीं रखा जा सकता है - Małgorzata Braunek ने एक साक्षात्कार में मासिक Zdrowie को अपनी मृत्यु से कुछ साल पहले कहा था। - लेकिन आपको उनकी देखभाल करनी होगी, क्योंकि हमें कुछ दिया गया है ... इसलिए, हालांकि मैं आलसी हूं, सुबह मैं कुछ झुकना करने की कोशिश करता हूं, कभी-कभी मैं इस सेट में कुछ ताई-ची चाल डालूंगा।
मैं भी धीरे-धीरे योग करने की कोशिश कर रहा हूं। सोऊ धीमा। मुझे वही करना है जो मुझे खुशी देता है। मैं वास्तव में बाइक चलाना पसंद करता हूं, इसलिए जब भी मैं ऐसा कर पाता हूं। मुझे तैराकी भी पसंद है लेकिन कई कारणों से मैं नियमित रूप से पूल में नहीं जा सकती। हालांकि, मैं इसके लिए समय निकालने की कोशिश करूंगा, क्योंकि मुझे बस पानी से प्यार है। मेरे लिए, तैराकी एक प्रकार का ध्यान है - पानी में डुबकी लगाना, मैं तुरंत अपने मन को शांत करता हूं।
Małgorzata Braunek: मेरा दुनिया के साथ बेहतर संपर्क है
- मैं लगभग 30 वर्षों से ज़ेन का अभ्यास कर रहा हूं। दिन के दौरान, मैं लगभग 40 मिनट के लिए ध्यान लगाता हूं, और सप्ताह में दो बार मैं सत्रों का आयोजन करता हूं जो पिछले 3 घंटे हैं। कभी-कभी मेरा 7 साल का पोता मेरा साथ देता है। वह पूरी तरह से 15-20 मिनट तक बैठ सकते हैं। मैंने उसे कैसे समझाया कि क्या करना है? बहुत सरल - बिंदु पूरी तरह से विचारहीन और शांत होना है। एक बार मैंने उनसे पूछा, "जब आप उस तरह बैठते हैं, तो क्या आप कुछ के बारे में सोच रहे हैं?" और उन्होंने कहा, "निश्चित रूप से, मैं नहीं सोच रहा हूं, और मुझे क्या सोचना चाहिए?" बच्चे का मन! और मैं वर्षों से उस पर आ रहा हूं (हंसते हुए)।
ध्यान वास्तव में आपको दुनिया के साथ बेहतर संपर्क में रखता है। जब मैं एक बौद्ध बन गया, तो मुझे जल्दी से पक्ष में बदलाव महसूस हुआ। मैं और अधिक शांति के साथ काम करने के लिए चला गया। इससे पहले, मैंने अपनी विफलताओं को बहुत अनुभव किया था। हालांकि, मुझे एहसास हुआ कि दुनिया खत्म नहीं होती है या वहां शुरू नहीं होती है। मैं बुरी तरह से खेल सकता हूं, या - इसके विपरीत - शानदार। इससे अवगत होने के कारण मुझे बहुत स्वतंत्रता मिली। ज़ेन ने मुझे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ आने की अनुमति भी दी। बौद्ध इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि जीवन वह है जो विनम्रतापूर्वक स्वीकार करता है। हर समस्या हमारे चेहरे पर झलकती है। और जब हम निरंतर तनाव में रहते हैं तो क्या होता है! वह हमें खो रहा है। आखिरकार, तनाव का एक आउटलेट होना चाहिए, इसलिए एक शिकन दिखाई देती है, दूसरा, तीसरा ... और अगर मैं खुद के साथ शांति पर हूं और मुझे क्या घेरता है, तो मेरा चेहरा अधिक शांत, हंसमुख और इसलिए छोटा है। इसलिए मैं कभी-कभी मजाक करता हूं: यह तथ्य कि मैं अंत में अच्छा दिख रहा हूं, ध्यान का केवल एक साइड इफेक्ट है।
मैं अपने शरीर और आकृति का कैसे ध्यान रखूं? मैं स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं। और मुझे खुशी है कि लोग अब खाने के लिए अधिक ध्यान देने लगे हैं। कि उन्हें अब सप्ताह में 7 बार मांस नहीं खाना पड़ेगा। जब मैंने शाकाहारी (वैचारिक कारणों से) बनने का फैसला किया, तो लोग अपना सिर पीट रहे थे और मुझसे कह रहे थे: "लेकिन अगर आप मांस नहीं खाते हैं तो आप दुनिया को नहीं बचाएंगे।" लेकिन क्या यह कोशिश करने से रोकने की वजह है? एक सुंदर कहानी यह सबसे अच्छा वर्णन करती है: जंगल में आग लगी थी, इसलिए सभी जानवर और पक्षी इससे बच गए। लेकिन एक पक्षी समुद्र में उड़ गया, उसने अपनी टोंटी में पानी की एक बूंद ली, और जंगल में लौट आया। वह अंतहीन रूप से उड़ गया क्योंकि वह इस जंगल को बचाना चाहता था। खैर, मुझे पता है कि मेरे साथ भी ऐसा ही है (हंसते हुए)।
जरूरीमल्गोरोज़ाटा ब्रुनक
»" डेल्यूज "से अविस्मरणीय ओलेका
»1980 के दशक में उसने अभिनय छोड़ दिया। वह फिल्म "ट्यूलिप" में एक भूमिका के साथ पर्दे पर लौट आईं। वह "डोम नाद रोज़्ज़ोविस्को" श्रृंखला में खेली थी।
»उसने चीन में मानव अधिकारों के आंदोलन और जानवरों की रक्षा के लिए कार्यों का समर्थन किया।
»वह" कैंडज़ोन "बौद्ध संघ का प्रमुख था।
