शिफ्ट के काम से दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है

जो लोग रात की पाली में काम करते हैं, उन्हें दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है जो दिन में काम करते हैं, एक अध्ययन से पता चलता है।
ब्रिटिश मेडिकल जर्नल (बीएमजे) में प्रकाशित शोध में पहले से प्रकाशित कई अध्ययनों का विश्लेषण किया गया था, जिसमें 2 मिलियन से अधिक कार्यकर्ता शामिल थे।
उन्होंने पाया कि रात की पाली जैविक घड़ी के कार्य में बाधा डाल सकती है जिसका जीवन शैली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
पहले शिफ्ट की नौकरियों को पहले से ही उच्च रक्तचाप और मधुमेह के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया था।
विशेषज्ञों का कहना है कि रात की शिफ्ट सीमित करने से श्रमिकों को जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है।
कनाडा और नॉर्वे के शोधकर्ताओं की टीम ने 34 अध्ययनों का विश्लेषण किया।
अध्ययन अवधि के दौरान कार्डियक अरेस्ट सहित कुछ प्रकार की 17, 359 कोरोनरी घटनाएं हुईं; 6, 598 दिल के दौरे और 1, 854 मस्तिष्क को ऑक्सीजन की कमी के कारण मस्तिष्क संबंधी घटनाएं।
ये सभी विकार, वे कहते हैं, शिफ्ट श्रमिकों में अधिक आम थे।

जोखिम में कमी

अनुसंधान से पता चलता है कि शिफ्ट का काम दिल के दौरे के जोखिम में 23% की वृद्धि, कोरोनरी घटनाओं के जोखिम में 24% और सेरेब्रोवास्कुलर घटनाओं के जोखिम में 5% से संबंधित है।
लेकिन वे कहते हैं कि शिफ्ट का काम दिल की समस्याओं से मृत्यु दर में वृद्धि से जुड़ा नहीं है क्योंकि दिल की समस्याओं के साथ संबंधित जोखिम "मामूली" था।
"चाहे आप रात की पाली में काम करते हैं, दोपहर में, या नियमित रूप से व्यवसाय के घंटे, स्वस्थ भोजन करते हैं, सक्रिय रहना और धूम्रपान छोड़ना हृदय स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा अंतर बना सकता है"
एलेन मेसन

जांच के लिए शोधकर्ताओं ने श्रमिकों के सामाजिक आर्थिक स्तर, उनके आहार और उनके सामान्य स्वास्थ्य जैसे कारकों को ध्यान में रखा।
कनाडा के ओंटारियो में वेस्टर्न यूनिवर्सिटी ऑफ लंदन के एक एसोसिएट प्रोफेसर डैन हैकमैन का कहना है कि रात में काम करने वालों में सोने और खाने की प्रवृत्ति अधिक होती है।
"रात की शिफ्ट कार्यकर्ता लंबे समय तक जागते हैं और एक निर्धारित आराम अवधि नहीं होती है, " शोधकर्ता कहते हैं।
उन्होंने कहा, "वे तंत्रिका तंत्र की सक्रियता की निरंतर स्थिति में हैं जो मोटापे और कोलेस्ट्रॉल जैसे विकारों के लिए बुरा है, " वे कहते हैं।
व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य संस्थान के अनुसंधान और सूचना प्रबंधक जेन व्हाइट ने ध्यान दिया कि शिफ्ट के काम से जुड़े जटिल मुद्दे हैं।
"यह भूख और पाचन में हस्तक्षेप, शामक और / या उत्तेजक पर निर्भरता, साथ ही सामाजिक और घरेलू समस्याओं का परिणाम हो सकता है, " वे कहते हैं।
"यह प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है, काम पर त्रुटियों और दुर्घटनाओं की संभावना को बढ़ा सकता है और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।"

सिफारिशें

व्हाइट कहते हैं कि शिफ्ट के काम के प्रभावों का बेहतर प्रबंधन करना आवश्यक है।
"स्थायी रूप से रात के काम से बचें, शिफ्ट को अधिकतम 12 घंटे तक सीमित रखें और सुनिश्चित करें कि श्रमिकों को दिन में कम से कम दो पूर्ण नींद की नींद है और रात की पाली सरल और व्यावहारिक समाधान है जो लोगों को सामना करने में मदद कर सकते हैं शिफ्ट का काम "
ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन के एलेन मेसन ने कहा कि प्रत्येक व्यक्ति के जोखिम में वृद्धि "अपेक्षाकृत छोटी है।"
लेकिन कई लोग आमतौर पर नौ से पांच तक काम नहीं करते हैं, ये परिणाम बहुत अधिक महत्वपूर्ण हो जाते हैं।
"चाहे आप रात की शिफ्ट में काम करते हैं, दोपहर में, या नियमित रूप से व्यवसाय के घंटे, स्वस्थ खाने, सक्रिय रहने और धूम्रपान छोड़ने से आपके दिल की सेहत पर भारी फर्क पड़ सकता है, " विशेषज्ञ कहते हैं।

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