आप तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?

कुछ लोगों के लिए एक ही घटना एक चुनौती होगी, दूसरों के लिए एक आपदा जो उनकी शांति को नष्ट कर देगी। हम एक कठिन स्थिति में कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, दूसरों के बीच, द्वारा निर्धारित किया जाता है हमारे व्यक्तित्व प्रकार। यह यह भी निर्धारित करता है कि हम तनाव से सबसे प्रभावी ढंग से कैसे निपट सकते हैं। हमारे परीक्षण में आपको पता चलेगा कि तनाव से लड़ने के कौन से तरीके आपके मामले में सबसे प्रभावी हैं। प्रश्न पढ़ें और एक उत्तर चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे।

तनाव बढ़े हुए तनाव की स्थिति है। तनाव नकारात्मक शारीरिक या मानसिक उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया है।

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वैज्ञानिकों के अनुसार, तनाव से संबंधित बीमारियों का 80% कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का परिणाम है। अधिक से अधिक शोध यह भी बताते हैं कि तनाव में रहने वाले लोगों में कुछ प्रकार के कैंसर विकसित होने की संभावना अधिक होती है। क्रोनिक तनाव भी अक्सर ऑटोइम्यून बीमारियों के लक्षणों को ट्रिगर या बढ़ाता है, जैसे कि हाशिमोटो, ग्रेव्स, और रुमेटीइड गठिया (आरए)। इसलिए, आपको तनाव से लड़ना चाहिए और स्थिति को आगे बढ़ने से रोकना चाहिए।