गर्भावस्था के दौरान, आपको बालों के झड़ने की कोई समस्या नहीं थी - बाल चिपचिपे थे। जन्म देने के दो या तीन महीने बाद, वे मुट्ठी भर में गिर जाते हैं। यह समस्या कहां से आती है और प्रसव के बाद अपने बालों की देखभाल कैसे करें ताकि यह गिरना बंद हो जाए?
प्रसवोत्तर गंजापन हर युवा माँ के लिए एक समस्या है। जल्दी या बाद में बालों का झड़ना भी आपको प्रभावित करेगा। किस हद तक, इसका अनुमान लगाना असंभव है। शायद आप हर दिन कम बाल खो देते हैं। शायद, हालांकि, सामान्य से ब्रश पर उनमें से बहुत कुछ होगा।
बच्चे के जन्म के बाद बालों का झड़ना - यह सिर्फ प्रकृति है
दोनों मामलों में, चिंता की कोई बात नहीं है। त्वचा विशेषज्ञों ने लंबे समय तक पता लगाया है कि प्रसवोत्तर बालों का झड़ना एक प्राकृतिक घटना है। हालांकि, उन्हें समझने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बालों का अपना जीवन चक्र है, जिसमें तीन चरण होते हैं।
पहला विकास चरण (उर्फ एनाजेन) है, जो 2 से 6–8 साल तक रहता है। 90 प्रतिशत इस चरण में हैं। हमारे सिर पर जो बाल होते हैं।
दूसरा चरण कैटजेन है, जो एक संक्रमणकालीन अवधि है जो लगभग दो सप्ताह तक रहता है। इस समय के दौरान, बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं और बाहर गिरने की तैयारी करते हैं (इसका अंत निप्पल से दूर हो जाता है, जो बाल कूप में है, और त्वचा की सतह के करीब ले जाता है)।
तीसरा चरण, टेलोजेन, बाल कूप का विश्राम समय है। यह 2 से 4 महीने तक रहता है - इस समय के दौरान यह सिकुड़ता है और आराम करता है। कूप तब बड़ा हो जाता है जब उसमें नए बाल बनने लगते हैं। यह पुराने को धकेलता है जो बाहर गिरता है। गर्भावस्था के दौरान प्रक्रिया थोड़ी अलग है। बढ़े हुए एस्ट्रोजन का स्तर बालों के रोम को कैटजेन चरण में जाने से रोकता है। बाल बाहर नहीं गिरते हैं, इसलिए उनमें से अधिक हैं। यही कारण है कि आप महसूस कर सकते हैं कि आपके गर्भवती बाल पहले से कहीं ज्यादा रसीले हैं। जन्म देने के दो या तीन महीने बाद, एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है, जिसके कारण बाल तेजी से झड़ने लगते हैं। उनमें वे भी शामिल हैं जो गर्भावस्था के 9 महीनों के दौरान बाहर नहीं हुए थे और जो अभी बाहर गिरेंगे - इसलिए आपको लगता है कि आप उन्हें एक गति से कम कर रहे हैं।
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पुरुषों और महिलाओं दोनों के शरीर में प्रतिकूल प्रक्रियाएं बालों की जड़ के आसपास के कोलेजन म्यान को फाइब्रोटिक होने का कारण हो सकती हैं। उत्पीड़ित जड़ कम पोषित होती है और खोपड़ी से जुड़ी कम होती है। इससे उत्पन्न बाल पतले और पतले हो जाते हैं, यह बाहर गिर जाता है और कुछ समय बाद बढ़ना बंद हो जाता है। गंजापन प्रक्रिया शुरू होती है। इसे रोकने के लिए, आपको दो तरीकों से कार्य करने की आवश्यकता है: खोपड़ी में बालों की जड़ को ठीक करें और पोषक तत्व प्रदान करके इसके पुनर्निर्माण को उत्तेजित करें।
बच्चे के जन्म के बाद विटामिन और बालों की देखभाल
गंजे होने से डरो मत - आप अपनी सुंदरता को बिना किसी नुकसान के 20 से 30 प्रतिशत तक खो सकते हैं। बाल। हमारे पास उनके सिर पर 100-150 हजार हैं। और यहां तक कि अगर आप उनमें से एक तिहाई खो देते हैं, तो अंतर ध्यान देने योग्य नहीं होगा। जन्म देने के लगभग 6 से 9 महीने बाद समस्या अपने आप ही गायब हो जाएगी, क्योंकि तब हार्मोनल तूफान कम होने लगता है और हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है। यदि आप स्तनपान कर रही हैं तो आपको अधिक समय लग सकता है क्योंकि आपके शरीर में प्रोलैक्टिन की अधिक मात्रा होती है, एक हार्मोन जो बालों के झड़ने का कारण बनता है। प्रसवोत्तर खालित्य की अवधि भी प्रसवोत्तर अवसाद के साथ महिलाओं में होती है, क्योंकि तनाव युवा माताओं में भी प्रोलैक्टिन के उत्पादन को बढ़ाता है जो स्तनपान नहीं करते हैं। फिर भी, यह बालों को मजबूत करने के लायक है - उनकी स्थिति और भलाई में सुधार करने के लिए।गर्भावस्था के बाद, उन्हें कमजोर किया जा सकता है, विभाजन समाप्त होता है, हार्मोन के कारण नहीं, बल्कि विटामिन की कमी के कारण जो शरीर ने अन्य प्रयोजनों के लिए उपयोग किया है। एक स्वस्थ आहार, जो माइक्रो- और मैक्रोलेमेंट्स में समृद्ध है, और बी विटामिन बालों की उपस्थिति के लिए बहुत महत्व रखते हैं। वे अनुकूल रूप से त्वचा के कामकाज को प्रभावित करते हैं जिसके माध्यम से बालों को पोषण मिलता है। इस समूह में नियासिन का विशेष महत्व है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को पतला करता है - इसके लिए आवश्यक पोषक तत्व बालों की जड़ों तक पहुंच सकते हैं। जस्ता, तांबा, लोहा युक्त मछली, अंडे और समुद्री भोजन मूल्यवान हैं, साथ ही साबुत रोटी और पास्ता, मोटे अनाज दलिया, धान चावल - बी विटामिन में समृद्ध हैं। सौंदर्य प्रसाधन द्वारा भी बालों की मदद की जाएगी।
कमजोर और झड़ते बालों की तैयारी अब सबसे अच्छी होगी। यह पूरी लाइन में निवेश करने लायक है: शैम्पू, बाम और कंडीशनर, और उन्हें सही तरीके से लागू करें। अपने सिर को धोते समय, अपने बालों को दो या तीन मिनट के लिए शैम्पू से मालिश करें ताकि शैम्पू में पोषक तत्वों को बाल शाफ्ट में घुसने और प्रभावी होने का समय मिल जाए। धोने के बाद कंडीशनर लगा लें। Ampoules जो बालों को मजबूत करते हैं और बल्बों को पोषण देते हैं एक प्रभावी उपचार है जिसके लिए धैर्य की आवश्यकता होती है। पूर्ण उपचार में तीन महीने लगते हैं। स्तनपान न कराने वाली माताओं को विशेष विटामिन और खनिज तैयारी से मदद मिलेगी जो बालों (और त्वचा और नाखूनों) की स्थिति में सुधार करती है। वे बालों के रोम के समुचित कार्य के लिए आवश्यक विटामिन (जैसे समूह बी और ए और ई से), खनिज (जैसे कि सिलिकॉन, जिससे बालों के रोम की कोशिकाएं ठीक से पुनर्जीवित हो सकती हैं), साथ ही साथ हर्बल अर्क और अमीनो एसिड को मजबूत करते हैं। बाल। हालांकि, यदि आप पहले से ही कोई तैयारी कर रहे हैं, तो उन्हें न लें, ताकि विटामिन की अधिकता न हो। ऐसी स्थिति में, अपने चिकित्सक से निर्णय लेना अच्छा है कि कौन सी तैयारी आपके लिए बेहतर होगी।
अपने बालों को मजबूत करें
सप्ताह में तीन बार खोपड़ी में थोड़ा गर्म अरंडी का तेल रगड़ें और एक तौलिया के साथ लपेटें। 2-3 घंटे के लिए अपने सिर पर इस सेक को छोड़ दें, और फिर अच्छी तरह से कुल्ला।
मासिक "एम जाक माँ"
