बुधवार, 28 अगस्त, 2013।- चीजों को भूल जाना उम्र बढ़ने का एक हिस्सा हो सकता है जिसे हर कोई स्वीकार करता है। लेकिन क्या युवाओं की सुरक्षा कुछ मेमोरी पर्चियों को कवर कर सकती है?
जर्मनी में शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में, पुराने लोग स्मृति परीक्षणों पर अधिक सुसंगत थे, हालांकि सामान्य तौर पर छोटे लोगों के पास उच्च स्कोर थे।
मूल्यांकन बर्लिन में 100 वरिष्ठों के लिए किया गया था, जिनकी आयु 65 से 80 के बीच थी और उनके 20 में 100 लोग थे।
परीक्षा देने के लिए प्रतिभागियों ने 100 दिनों तक जर्मन राजधानी में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन डेवलपमेंट में भाग लिया।
"हम उनके साथ बहुत अच्छे थे, और प्रयोगशालाओं में एक अच्छा माहौल था, " प्रोफेसर फ्लोरियन श्मिटेक बताते हैं। "लोग एक-दूसरे को जानते हैं, उनके लिए यह एक तरह की सामाजिक गतिविधि थी। हालांकि हमने उन 100 दिनों के लिए उन्हें भुगतान भी किया।"
मस्तिष्क को चीजें याद हैं जब इसके 100, 000 मिलियन न्यूरॉन्स या मस्तिष्क कोशिकाएं जुड़ती हैं। मेमोरी तब बनती है जब ये कनेक्शन, या सिनेप्स मजबूत होते हैं।
इंद्रियों की जानकारी सेरेब्रल कॉर्टेक्स को भेजी जाती है, और वहां से हिप्पोकैम्पस के आसपास के क्षेत्रों में।
यह हिप्पोकैम्पस में जाने से पहले मेमोरी को "टाई" करता है, जहां संदर्भ या स्थान के बारे में जानकारी जोड़ी जाती है।
"कार्यात्मक" मेमोरी, समस्याओं को हल करने और योजना बनाने के लिए महत्वपूर्ण है, मस्तिष्क में एक ब्लैकबोर्ड की तरह है, और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में पाया जाता है।
यह अक्सर एक फोन नंबर को लंबे समय तक याद रखने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन तब यह अक्सर भूल जाता है जब तक कि यह भंडारण के लिए दीर्घकालिक स्मृति में नहीं जाता है।
अध्ययन परीक्षणों को विभिन्न प्रकार की मेमोरी का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
एक में, प्रतिभागियों को शब्दों की एक सूची को याद रखना था। दूसरे के पास एक ही समय में याद करने के लिए संख्याओं की एक सूची थी कि उन्हें उन संख्याओं के साथ सरल अंकगणितीय गणना करनी थी।
इस परीक्षण का उद्देश्य इसकी "कार्यात्मक" मेमोरी को चुनौती देना था।
बुजुर्गों के लिए समग्र स्कोर निवासियों की तुलना में कम था।
यह लंबे समय से ज्ञात है कि मस्तिष्क में कुछ सेल नुकसान के कारण संज्ञानात्मक प्रदर्शन उम्र के साथ गिरता है।
लेकिन इंग्लैंड में एस्टन यूनिवर्सिटी में रिसर्च सेंटर फॉर हेल्दी ओल्ड एज के निदेशक डॉ। कैरोल हॉलैंड का मानना है कि हम जितना सोचते हैं, उससे बहुत कम भूल जाते हैं।
"एक सामान्य व्यक्ति की उम्र के साथ दीर्घकालिक स्मृति नहीं बदलती है। जब हम बच्चे होते हैं तो हम कविता को याद करने में बहुत अच्छे होते हैं। नई चीजों को सीखना ... यह वह जगह है जहाँ अंतर शुरू होता है।"
"लेकिन बड़ी परिवर्तनशीलता है, एक 80-वर्षीय व्यक्ति 19-वर्षीय के रूप में तेजी से सीख सकता है। जबकि एक ही उम्र के लोगों में वास्तविक समस्याएं हो सकती हैं।"
हॉलैंड का मानना है कि ये नतीजे बड़े लोगों और भूलने की बीमारी के बारे में रूढ़ियों के खिलाफ लड़ाई में उत्साहजनक हैं, जबकि एक चेतावनी है कि समस्या की जड़ में उम्र का होना जरूरी नहीं है।
"एक वृद्ध व्यक्ति अपने 70 वें जन्मदिन का जश्न मनाते हुए चाबियों के नुकसान का कारण बन सकता है, जब वास्तव में उन्हें हमेशा यह भूलने की समस्या होती है कि उन्होंने उन्हें कहां रखा था।"
अपने हिस्से के लिए, प्रोफेसर श्मिटेक बताते हैं कि अध्ययन के आकार ने उन्हें यह दिखाने में मदद की कि अच्छे और बुरे दिन मौजूद हैं।
"लेकिन परिवर्तनशीलता उतनी महान नहीं है जितनी कि कोई अपेक्षा करेगा। यह प्रदर्शन में पल के उतार-चढ़ाव से अधिक है जो अक्सर यह धारणा बनाता है कि हमारे पास अच्छे और बुरे दिन हैं।"
श्मिटेक, जिसका अध्ययन मनोवैज्ञानिक विज्ञान में प्रकाशित हुआ था, दोनों समूहों के बीच के अंतर से हैरान थे।
"अगर हम युवा और बूढ़े वयस्कों की तुलना करते हैं, तो दिलचस्प परिणाम नौ कार्यों में से था, बुजुर्ग एक दिन से दूसरे दिन कम उतार-चढ़ाव करते थे।"
स्मृति का आकलन करने के अलावा, टीम ने प्रतिभागियों को उनके मूड का आकलन करने के लिए प्रश्नावली भी दी। वृद्ध वयस्क परीक्षण पर अच्छा करने के लिए अधिक प्रेरित लग रहे थे और जीवन और इसके तनावपूर्ण पहलुओं के बारे में कम चिंतित थे।
क्या यह उन्हें अधिक वांछनीय कर्मचारी बनाता है? प्रोफेसर श्मिटेक ऐसा मानते हैं, कम से कम कुछ प्रकार के काम के लिए।
"ऐसी नौकरियों के लिए जिन्हें अधिकतम प्रदर्शन की आवश्यकता होती है, जैसे कि स्टॉकब्रोकर या एक नाइट क्लब में वेटर, जब आपको अपना काम एक समय दबाव के साथ करना होगा और कई कार्यों के साथ कई काम करना होगा, तो युवा वयस्कों को एक फायदा होगा।"
"लेकिन अगर ये अधिक नियमित नौकरी हैं, जैसे कि एक कारखाना, तो पुराने वयस्कों का अधिक विश्वसनीय प्रदर्शन उन्हें लाभ की स्थिति में डाल सकता है।"
हॉलैंड युवा और पुराने ड्राइवरों के बीच अंतर का भी अध्ययन करता है।
"युवा लोग मानते हैं कि उनके पास तेजी से प्रतिक्रिया की अवधि है, विशेष रूप से युवा पुरुषों। लेकिन उनके पास अति आत्मविश्वास का मुद्दा है।"
"बड़े वयस्क अधिक सावधान और सतर्क रहते हैं ... वे ऐसी रणनीतियों को अपनाने में मदद करते हैं जो उन्हें याददाश्त कम करने में मदद करती हैं।"
हॉलैंड कहते हैं कि "छोटी दादी के साथ एक दादी अपनी पोती के जन्मदिन को कभी नहीं भूलती है, क्योंकि वह एक कैलेंडर या नोटबुक को अनुस्मारक के रूप में उपयोग करती है।"
अब प्रोफेसर श्मिटेक, जो जर्मन इंस्टीट्यूट फॉर एजुकेशन रिसर्च इन फ्रैंकफर्ट में हैं, स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर उन लोगों की बौद्धिक क्षमता को माप रहे हैं: स्मार्टफोन का उपयोग करने वाले स्कूली बच्चे।
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जर्मनी में शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में, पुराने लोग स्मृति परीक्षणों पर अधिक सुसंगत थे, हालांकि सामान्य तौर पर छोटे लोगों के पास उच्च स्कोर थे।
मूल्यांकन बर्लिन में 100 वरिष्ठों के लिए किया गया था, जिनकी आयु 65 से 80 के बीच थी और उनके 20 में 100 लोग थे।
परीक्षा देने के लिए प्रतिभागियों ने 100 दिनों तक जर्मन राजधानी में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन डेवलपमेंट में भाग लिया।
"हम उनके साथ बहुत अच्छे थे, और प्रयोगशालाओं में एक अच्छा माहौल था, " प्रोफेसर फ्लोरियन श्मिटेक बताते हैं। "लोग एक-दूसरे को जानते हैं, उनके लिए यह एक तरह की सामाजिक गतिविधि थी। हालांकि हमने उन 100 दिनों के लिए उन्हें भुगतान भी किया।"
मस्तिष्क को चीजें याद हैं जब इसके 100, 000 मिलियन न्यूरॉन्स या मस्तिष्क कोशिकाएं जुड़ती हैं। मेमोरी तब बनती है जब ये कनेक्शन, या सिनेप्स मजबूत होते हैं।
इंद्रियों की जानकारी सेरेब्रल कॉर्टेक्स को भेजी जाती है, और वहां से हिप्पोकैम्पस के आसपास के क्षेत्रों में।
यह हिप्पोकैम्पस में जाने से पहले मेमोरी को "टाई" करता है, जहां संदर्भ या स्थान के बारे में जानकारी जोड़ी जाती है।
"कार्यात्मक" मेमोरी, समस्याओं को हल करने और योजना बनाने के लिए महत्वपूर्ण है, मस्तिष्क में एक ब्लैकबोर्ड की तरह है, और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में पाया जाता है।
यह अक्सर एक फोन नंबर को लंबे समय तक याद रखने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन तब यह अक्सर भूल जाता है जब तक कि यह भंडारण के लिए दीर्घकालिक स्मृति में नहीं जाता है।
अध्ययन परीक्षणों को विभिन्न प्रकार की मेमोरी का परीक्षण करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।
एक में, प्रतिभागियों को शब्दों की एक सूची को याद रखना था। दूसरे के पास एक ही समय में याद करने के लिए संख्याओं की एक सूची थी कि उन्हें उन संख्याओं के साथ सरल अंकगणितीय गणना करनी थी।
इस परीक्षण का उद्देश्य इसकी "कार्यात्मक" मेमोरी को चुनौती देना था।
महान परिवर्तनशीलता
बुजुर्गों के लिए समग्र स्कोर निवासियों की तुलना में कम था।
यह लंबे समय से ज्ञात है कि मस्तिष्क में कुछ सेल नुकसान के कारण संज्ञानात्मक प्रदर्शन उम्र के साथ गिरता है।
लेकिन इंग्लैंड में एस्टन यूनिवर्सिटी में रिसर्च सेंटर फॉर हेल्दी ओल्ड एज के निदेशक डॉ। कैरोल हॉलैंड का मानना है कि हम जितना सोचते हैं, उससे बहुत कम भूल जाते हैं।
"एक सामान्य व्यक्ति की उम्र के साथ दीर्घकालिक स्मृति नहीं बदलती है। जब हम बच्चे होते हैं तो हम कविता को याद करने में बहुत अच्छे होते हैं। नई चीजों को सीखना ... यह वह जगह है जहाँ अंतर शुरू होता है।"
"लेकिन बड़ी परिवर्तनशीलता है, एक 80-वर्षीय व्यक्ति 19-वर्षीय के रूप में तेजी से सीख सकता है। जबकि एक ही उम्र के लोगों में वास्तविक समस्याएं हो सकती हैं।"
हॉलैंड का मानना है कि ये नतीजे बड़े लोगों और भूलने की बीमारी के बारे में रूढ़ियों के खिलाफ लड़ाई में उत्साहजनक हैं, जबकि एक चेतावनी है कि समस्या की जड़ में उम्र का होना जरूरी नहीं है।
"एक वृद्ध व्यक्ति अपने 70 वें जन्मदिन का जश्न मनाते हुए चाबियों के नुकसान का कारण बन सकता है, जब वास्तव में उन्हें हमेशा यह भूलने की समस्या होती है कि उन्होंने उन्हें कहां रखा था।"
अपने हिस्से के लिए, प्रोफेसर श्मिटेक बताते हैं कि अध्ययन के आकार ने उन्हें यह दिखाने में मदद की कि अच्छे और बुरे दिन मौजूद हैं।
"लेकिन परिवर्तनशीलता उतनी महान नहीं है जितनी कि कोई अपेक्षा करेगा। यह प्रदर्शन में पल के उतार-चढ़ाव से अधिक है जो अक्सर यह धारणा बनाता है कि हमारे पास अच्छे और बुरे दिन हैं।"
श्मिटेक, जिसका अध्ययन मनोवैज्ञानिक विज्ञान में प्रकाशित हुआ था, दोनों समूहों के बीच के अंतर से हैरान थे।
"अगर हम युवा और बूढ़े वयस्कों की तुलना करते हैं, तो दिलचस्प परिणाम नौ कार्यों में से था, बुजुर्ग एक दिन से दूसरे दिन कम उतार-चढ़ाव करते थे।"
स्मृति का आकलन करने के अलावा, टीम ने प्रतिभागियों को उनके मूड का आकलन करने के लिए प्रश्नावली भी दी। वृद्ध वयस्क परीक्षण पर अच्छा करने के लिए अधिक प्रेरित लग रहे थे और जीवन और इसके तनावपूर्ण पहलुओं के बारे में कम चिंतित थे।
नौकरी के फायदे
क्या यह उन्हें अधिक वांछनीय कर्मचारी बनाता है? प्रोफेसर श्मिटेक ऐसा मानते हैं, कम से कम कुछ प्रकार के काम के लिए।
"ऐसी नौकरियों के लिए जिन्हें अधिकतम प्रदर्शन की आवश्यकता होती है, जैसे कि स्टॉकब्रोकर या एक नाइट क्लब में वेटर, जब आपको अपना काम एक समय दबाव के साथ करना होगा और कई कार्यों के साथ कई काम करना होगा, तो युवा वयस्कों को एक फायदा होगा।"
"लेकिन अगर ये अधिक नियमित नौकरी हैं, जैसे कि एक कारखाना, तो पुराने वयस्कों का अधिक विश्वसनीय प्रदर्शन उन्हें लाभ की स्थिति में डाल सकता है।"
हॉलैंड युवा और पुराने ड्राइवरों के बीच अंतर का भी अध्ययन करता है।
"युवा लोग मानते हैं कि उनके पास तेजी से प्रतिक्रिया की अवधि है, विशेष रूप से युवा पुरुषों। लेकिन उनके पास अति आत्मविश्वास का मुद्दा है।"
"बड़े वयस्क अधिक सावधान और सतर्क रहते हैं ... वे ऐसी रणनीतियों को अपनाने में मदद करते हैं जो उन्हें याददाश्त कम करने में मदद करती हैं।"
हॉलैंड कहते हैं कि "छोटी दादी के साथ एक दादी अपनी पोती के जन्मदिन को कभी नहीं भूलती है, क्योंकि वह एक कैलेंडर या नोटबुक को अनुस्मारक के रूप में उपयोग करती है।"
अब प्रोफेसर श्मिटेक, जो जर्मन इंस्टीट्यूट फॉर एजुकेशन रिसर्च इन फ्रैंकफर्ट में हैं, स्पेक्ट्रम के दूसरे छोर पर उन लोगों की बौद्धिक क्षमता को माप रहे हैं: स्मार्टफोन का उपयोग करने वाले स्कूली बच्चे।
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