बिलिंग्स विधि - ग्रीवा बलगम विधि का उपयोग कैसे करें?

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बिलिंग्स विधि परिवार नियोजन के प्राकृतिक तरीकों में से एक है और इसमें गर्भाशय ग्रीवा बलगम का अवलोकन शामिल है। अपनी उपस्थिति और निरंतरता से, एक महिला बता सकती है कि उसके उपजाऊ दिन कब हैं। बिलिंग्स विधि की प्रभावशीलता के बाद