हार्मोन के बाद अधिक वजन

मैं 52 साल का हूं 152 सेमी लंबा और 80 किलो। मैंने रजोनिवृत्ति के दौरान वजन बढ़ाया जब मैं हार्मोन पर था और वजन कम नहीं कर सकता था। अब मैं हार्मोन नहीं लेता, मैं एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता हूं, मैं एक रसोइया हूं, मुझे रात में बहुत भूख लगती है और मैं सो नहीं पाता।

मैं इस गतिविधि में मेरिडिया जोड़ने का सुझाव देता हूं (यदि यह एक खेल है, कमरे के चारों ओर नहीं चल रहा है) (जब तक कि आपके पास कोई मतभेद नहीं है), जो आपको वजन कम करने में मदद करेगा। मेरे अनुभव में, खाना बनाना व्यावहारिक रूप से 100% है। अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं क्योंकि उनके काम की प्रकृति उनके लिए अनावश्यक खपत से बचना मुश्किल बनाती है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

आंतरिक रोगों में विशेषज्ञता के अलावा, वह पेशेवर वजन घटाने का भी काम करता है, वह डैमियाना मेडिकल सेंटर और पियासेकोनो (14 किलीसोकेगो स्ट्रीट) में "Cajajkowscy" पॉलीक्लिनिक में काम करता है।