जिम्मेदार गर्भावस्था की योजना

प्लानिंग पेरेंटिंग एक विचारशील और जिम्मेदार प्रक्रिया होनी चाहिए। यह कुछ महीने पहले गर्भावस्था की तैयारी शुरू करने के लायक है। यह समय आपकी दवाओं को लेने से रोकने, अपने आहार को बदलने, कुछ परीक्षण करने और अंत में गर्भाधान के लिए सही समय निर्धारित करने का है।

गर्भावस्था की तैयारी एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है। कुछ जोड़ों को ऐसा करने में अधिक समय लगता है, दूसरों को कम। यह सब वास्तव में महिला और पुरुष दोनों के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। इस तरह की तैयारी का उद्देश्य न केवल "कुशल" गर्भाधान है, बल्कि गर्भावस्था और बच्चे के स्वास्थ्य के उचित पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करना है। यह सभी आहार, जीवन शैली, उपयोग की जाने वाली दवाओं और संभावित पुरानी बीमारियों से प्रभावित है। यह एक ऐसी अवधि है जिसमें यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है जो उचित परीक्षणों का आदेश देगा और मूल्यांकन करेगा कि क्या गर्भावस्था के लिए कोई मतभेद हैं।

उसके लिए टिप्स ...

गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिला को कम से कम तीन महीने पहले मौखिक हार्मोनल गर्भनिरोधक लेना बंद कर देना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, उसके शरीर में हार्मोनल संतुलन को विनियमित करने का समय होगा, और उसके पास चक्र की शुद्धता का आकलन करने का समय होगा। इस अवधि के दौरान सभी उत्तेजक पदार्थों को बंद करना भी आवश्यक है, जिसमें सिगरेट और शराब शामिल हैं। कुछ विशेषज्ञ फोलिक एसिड (प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम) के साथ पूरक शुरू करने की सलाह देते हैं, जो बच्चे के तंत्रिका तंत्र के जन्मजात दोषों के जोखिम को कम करता है। चूंकि गर्भावस्था एक महिला के शरीर के लिए एक बड़ी चुनौती है, इसलिए उसे पहले से ही अपनी शारीरिक स्थिति का ध्यान रखना चाहिए।

उसके लिए टिप्स ...

बदले में, जब नियोजित गर्भाधान से कुछ महीने पहले, भविष्य के बच्चे के पिता की बात आती है, तो उसे उचित आहार का ध्यान रखना चाहिए और सभी उत्तेजक पदार्थों को छोड़ देना चाहिए। 40 प्रतिशत में पुरुष बांझपन। गर्भवती होने के कारण समस्याएं। उसके शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा यह निर्धारित करती है कि बच्चे के लिए यह कितने समय तक चलेगा। और यह दूसरों के बीच, से प्रभावित है शरीर को आपूर्ति किए जाने वाले पोषक तत्व जो शुक्राणुजनन (शुक्राणु उत्पादन) की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं। और यह जस्ता और सेलेनियम जैसे खनिजों का पक्षधर है - अक्सर पुरुषों के लिए आहार की खुराक में पाया जाता है। साथ ही उनके मामले में, फोलिक एसिड लेने की भी सिफारिश की जाती है।

दवाओं के लिए बाहर देखो!

कई दवाएं हैं जो प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं (महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए)। उनके उपयोग से गर्भवती होने में कठिनाई हो सकती है, इसलिए यह आपके डॉक्टर के साथ उनकी अस्थायी वापसी की संभावना पर चर्चा करने योग्य है। हालांकि, इस अवधि के दौरान टेराटोजेनिक दवाओं को बंद करना बिल्कुल आवश्यक है। ये ऐसे पदार्थ हैं जो भ्रूण के लिए विषाक्त हैं और मृत्यु या आनुवंशिक दोष पैदा कर सकते हैं।

इस समूह में सबसे प्रसिद्ध दवा थैलिडोमाइड है, जो 1950 के दशक में अंगों के सैकड़ों शिशुओं के जन्म का कारण था। वर्तमान में, दवा का उपयोग अभी भी किया जाता है, लेकिन निकट पर्यवेक्षण के तहत।

इसी तरह के प्रभाव को मुहांसों के उपचार में इस्तेमाल होने वाले आइसोट्रेटिनोइन (जैसे इज़ोटेक) द्वारा भी प्रदर्शित किया जाता है। यह बच्चे में फांक तालु और हृदय संबंधी दोष पैदा कर सकता है। कुछ डॉक्टर योजनाबद्ध गर्भावस्था से छह महीने पहले भी इसे बंद करने की सलाह देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान दवाइयाँ contraindicated और जब एक बच्चे के लिए कोशिश कर रहे हैं तथाकथित श्रेणी X. इसमें अन्य शामिल हैं विटामिन ए डेरिवेटिव, एंटीकैंसर ड्रग्स या कुछ नींद की गोलियां।

गर्भाधान की समय सीमा

एक बच्चे के सफल गर्भाधान के लिए उचित समय की आवश्यकता होती है। एक महिला अपने चक्र (लगभग एक महीने) में दिन में 24 घंटे के लिए गर्भवती हो सकती है। यह ठीक है कि अंडाशय से अंडाणु को गर्भाशय में (ओव्यूलेशन कहा जाता है) को निषेचित करने के लिए कितनी देर बाद छोड़ा जाता है। व्यवहार में, इसका मतलब है कि एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए कम से कम 4 दिन हैं - क्योंकि यह एक महिला के शरीर में कितना शुक्राणु जीवित रह सकता है। ये तथाकथित हैं "उपजाऊ दिन"।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि इस छोटी "उपजाऊ" खिड़की में "शूट" करने का सबसे अच्छा तरीका लगातार संभोग है। शुक्राणु तब लगातार महिला के शरीर में मौजूद होता है और ओव्यूलेशन मॉनिटरिंग की आवश्यकता नहीं होती है। अनुसंधान यह भी दर्शाता है कि हर 2-3 दिनों में संभोग शुक्राणु और वीर्य द्रव के बेहतर मापदंडों में तब्दील हो जाता है। दो दिवसीय शुक्राणु पूरी तरह से परिपक्व और अधिकांश मोबाइल हैं। हालांकि, यह जानकर कि "उपजाऊ दिन" कब आएगा, गर्भवती होने की संभावना को काफी बढ़ा देगा। इस क्षण को पहचानने के कई तरीके हैं।

ओवुलेशन कैसे पहचानें?

"उपजाऊ दिनों" का वर्णन करने का सबसे पारंपरिक तरीका एक कैलेंडर रखना है। यह विधि इस धारणा पर आधारित है कि चक्र के अंत से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है। यह महिला को यह गणना करने की अनुमति देता है कि उसके "उपजाऊ दिन" कब होंगे। हालाँकि, यह विधि अपूर्ण है क्योंकि यह चक्र अनियमितताओं का अनुमान नहीं लगाती है। कैलेंडर ओवुलेशन के समय का केवल अनुमानित अनुमान देता है। इसलिए, अक्सर यह विधि दूसरे द्वारा पूरक होती है - योनि बलगम का अवलोकन। ओव्यूलेशन के दौरान, यह पारदर्शी, फिसलन और बहुत खिंचाव है। एक महिला अपने रूप की निगरानी करती है, इस सीमा में बदलाव को देखती है, पहचान सकती है कि उसके उपजाऊ दिन कब घट रहे हैं।

हालांकि, यदि यह पर्याप्त नहीं था, तो ओव्यूलेशन की पुष्टि की तीसरी पारंपरिक विधि का उपयोग किया जा सकता है। और यह शरीर के तापमान का माप है। उपजाऊ दिनों के दौरान, यह 0.2⁰C से 0.4 .C तक बढ़ जाता है। हालांकि, शरीर के तापमान में किसी भी वृद्धि का पता लगाने के लिए दैनिक निगरानी आवश्यक है। तापमान की छलांग लगातार तीन दिनों में से पहली मानी जाती है जब तापमान कम से कम 0.2 higherC से अधिक होता है जो कि छः दिनों के तापमान से पहले होता है।

हार्मोन के स्तर में परिवर्तन

वर्तमान में, ओवुलेशन की जांच करने का सबसे प्रभावी और सरल तरीका है ओव्यूलेशन परीक्षण। ये सरल पट्टी परीक्षण हैं जो महिला के शरीर में हार्मोन के स्तर में परिवर्तन की घटना का उपयोग करते हैं। खैर, मासिक धर्म चक्र के बीच में, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर में अचानक वृद्धि होती है। इस घटना को "एलएच शिखर" के रूप में जाना जाता है। हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि से जारी किया जाता है, अंडाशय से गर्भाशय में स्थानांतरित करने के लिए अंडे का संकेत देता है। नतीजतन, "एलएच शिखर" के बाद 24 से 36 घंटों के भीतर ओव्यूलेशन होता है।

ओव्यूलेशन एलएच टेस्ट

लेखक: हाइड्रेक्स

ओव्यूलेशन एलएच परीक्षण सभी लोगों के लिए एक उत्कृष्ट समर्थन है जो अपने स्वयं के बच्चे को प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं।

यह घरेलू उपयोग के लिए एक पूरी तरह से पेशेवर नैदानिक ​​परीक्षण पट्टी है, जो तथाकथित का पता लगाता है LH चोटी, यानी एक महिला के मूत्र में luteinizing हार्मोन की एकाग्रता में अचानक कूद (न्यूनतम 30 mIU / एमएल), पूर्ववर्ती ओव्यूलेशन, जो पूरे महिला के मासिक चक्र में गर्भाधान के लिए सबसे सही क्षण है।

ऐसे परीक्षणों के साथ परीक्षण मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की एकाग्रता को मापता है। यदि एकाग्रता 30 मिली / एमएल से ऊपर है, तो परीक्षण सकारात्मक होगा। परीक्षण अपेक्षित ओव्यूलेशन से 7 दिन पहले शुरू होता है और 2 दिनों के बाद दोहराया जाता है। एलएच स्तर में महत्वपूर्ण वृद्धि होने तक बाद में दैनिक परीक्षण किया जाना चाहिए।

बेशक, ध्यान रखें कि "एलएच शिखर" और ओव्यूलेशन हर चक्र में नहीं हो सकता है। उसी समय, पहली सुबह के मूत्र पर परीक्षण नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह केंद्रित है, जिसके परिणामस्वरूप गलत-सकारात्मक परिणाम हो सकता है। दिन का कोई भी समय ठीक है। यह महत्वपूर्ण है कि बाद के परीक्षण दिन के एक ही समय में किए जाते हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो गर्भावस्था को प्रभावित करते हैं। यह अनुमान लगाया जाता है कि यह आमतौर पर औसतन कुछ महीनों में होता है। उसी समय, यदि 3-4 महीने के प्रयासों के बाद - विशेष रूप से ओवुलेशन परीक्षणों के परिणामों के आधार पर - महिला अभी भी गर्भवती नहीं है, यह डॉक्टर के पास जाने के लायक है।