चेहरे की त्वचा सब कुछ प्रकट करती है। चेहरा उम्र बढ़ने, थकान और तनाव के पहले लक्षणों को दर्शाता है। चेहरे की त्वचा कैसी दिखेगी यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम इसकी देखभाल कैसे करते हैं। इसलिए, देखभाल को त्वचा के प्रकार से मेल खाना चाहिए।
त्वचा की उपस्थिति आनुवांशिक स्थितियों और पीड़ादायक बीमारियों और खराब देखभाल की आदतों दोनों से प्रभावित होती है। उत्तरार्द्ध सबसे अधिक बार सामान्य बेहोशी से आते हैं। जब आप अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने में सक्षम नहीं होते हैं, तो आप सही देखभाल का चयन करने में भी सक्षम नहीं होते हैं। इस तरह की प्रक्रिया का परिणाम सबसे अधिक बार खराब देखभाल की आदतों का अधिग्रहण होता है और उन्हें लंबे समय तक दोहराता है, और त्वचा की बिगड़ती स्थिति केवल इन अनुष्ठानों का प्रतिबिंब है।
त्वचा खुद को पुनर्जीवित करती है - इसकी कोशिकाएं विभाजित होती हैं और सबसे निचली परत से ऊपर की ओर यात्रा करती हैं, जिससे एपिडर्मिस मृत हो जाता है। वहाँ वे छूट जाते हैं और प्रक्रिया फिर से शुरू होती है। त्वचा कोशिका के प्रतिस्थापन में लगभग 28 दिन लगते हैं।
इसलिए अपनी कॉस्मेटिक आदतों को एक तरफ रखना और अपनी त्वचा की ज़रूरत पर विचार करना सबसे अच्छा है। इसके प्रकार का निर्धारण करें और इस आधार पर नई देखभाल विधियों को लागू करें। सौंदर्य प्रसाधन और उनके उपयोग, साथ ही पेशेवर उपचार दोनों त्वचा को साफ करने में मदद करेंगे। यदि आप त्वचा के प्रकार को सही ढंग से निर्धारित नहीं कर सकते हैं या इसकी स्थिति गतिशील रूप से बदल रही है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलें जो प्रारंभिक परीक्षा के बाद संभावित उपचार का फैसला करेगा।
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अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करें और एक देखभाल विधि चुनें
कुछ समय पहले तक, यह माना जाता था कि त्वचा तीन प्रकार की होती है: सूखी, तैलीय और संयोजन। हालांकि, यह पारंपरिक विभाजन बदल गया है।
- पर्यावरण प्रदूषण, अत्यधिक सूर्य के संपर्क और मजबूत सौंदर्य प्रसाधनों के अति प्रयोग को दोष देना है। यह होता है, उदाहरण के लिए, कि मुँहासे के पीड़ित मालिक को शुष्क, संवेदनशील त्वचा की समस्या है। यह असंभव हुआ करता था। किशोरावस्था के नाम को भी भुला दिया गया है, क्योंकि यह बीमारी तीस साल की उम्र में कई लोगों को प्रभावित करती है - डॉ। जोआना रूडोस्का-ओक्रैस्को, कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा विशेषज्ञ। - अब हम भेद करते हैं: seborrheic त्वचा (तैलीय और शुष्क त्वचा में विभाजन सहित), सूखी और निर्जलित त्वचा और संवेदनशील त्वचा (संवहनी, अतिसंवेदनशीलता और एलर्जी के लिए प्रवण)।
एक अच्छे दिन की क्रीम में 20 प्रतिशत से कम है। वसा, मेकअप के तहत इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी हल्की बनावट है। हाल के दिनों तक, भारी नाइट क्रीम, अत्यधिक चिकनाई, लोकप्रिय थे। उन्होंने त्वचा पर एक मोटी परत बनाई जो पानी को त्वचा से बाहर निकलने से रोकती थी। नतीजतन, सुबह में, त्वचा को स्पष्ट रूप से मॉइस्चराइज किया गया था और झुर्रियों को कम किया गया था। हालांकि, क्रीम से धोने के बाद, त्वचा ने तेजी से पानी छोड़ दिया और फिर से सूख गई। यही कारण है कि अब रात और दिन की क्रीमों के बीच के अंतर दूर होने लगे हैं।
- ऐसी महिलाएं हैं जो अपने जीवन भर एक क्रीम का उपयोग करती हैं और वे इसकी बहुत प्रशंसा करती हैं। यदि परिसर तैयारी के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, तो इसे बदलने का कोई कारण नहीं है। वास्तव में, कॉस्मेटिक काम करना बंद नहीं करता है, केवल उम्र के साथ हमारी त्वचा का शरीर विज्ञान बदल जाता है - डॉ। जोआना रूडोस्का-ओकास्को कहते हैं।
- चलो उसे देखते हैं। आइए हम उसकी जरूरतों के अनुसार सौंदर्य प्रसाधन बदलते हैं। ऐसा होता है कि त्वचा सौंदर्य प्रसाधनों के लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है और आपको लगातार नए की तलाश करनी होती है। हमें बाजार में एक विशाल चयन के लिए बदलने और खोजने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाता है। यह एक सिद्ध ब्यूटीशियन की सलाह पर भरोसा करने लायक है, और अगर हमें अधिक गंभीर समस्याएं हैं, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की आवश्यकता होगी।
यह आपके लिए उपयोगी होगाअपनी त्वचा की देखभाल के लिए अपनी आदतों को बदलें
- आहार का पालन करें। सब्जियां, फल और पशु प्रोटीन से भरपूर, हल्का। 40 से अधिक महिलाओं के आहार में प्रोटीन की कमी त्वचा को पतली, परतदार और बहुत लोचदार नहीं बनाती है।
- मिनरल वाटर पिएं। अच्छा मॉइस्चराइजिंग न केवल सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में है, बल्कि डर्मिस में पानी की उचित सामग्री भी है।
- हवा में चलें। त्वचा ऑक्सीजन युक्त और उज्ज्वल है। पर्याप्त रक्त परिसंचरण सौंदर्य प्रसाधनों में निहित पोषक तत्वों को अवशोषित करना आसान बनाता है।
- बहुत सोएं। रात के दौरान, शरीर त्वचा सहित कोशिकाओं को पुन: बनाता है। कोशिका विभाजन नींद में दो बार तेज होता है, और इसलिए अवशोषण होता है। यह सबसे सस्ता और सबसे प्राकृतिक कॉस्मेटिक से खुद को वंचित करने के लिए एक दया है।
- धूम्रपान नहीं करते। प्रत्येक सिगरेट जो आप धूम्रपान करते हैं वह चेहरे की त्वचा के माइक्रोकिरकुलेशन को कई घंटों तक कम कर देता है। इसका मतलब है कि इस दौरान त्वचा मुश्किल से सांस लेती है। यही कारण है कि धूम्रपान करने वालों में एक पीले-भूरे रंग का रंग होता है, जो अक्सर उम्र के साथ बहुत झुर्रीदार होता है।
- अपने चेहरे को साबुन से रगड़-रगड़ कर साफ करना और तौलिए से सुखाना। एक अम्लीय चेहरे cleanser का उपयोग करें। तैलीय त्वचा के लिए, सैलिसिलिक एसिड युक्त तैयारी चुनें।
एक सुंदर रंग के लिए एक आहार का पालन करें
स्किनकेयर शरीर के अंदर शुरू होता है। भोजन से विटामिन और खनिज रक्त वाहिकाओं के माध्यम से डर्मिस तक जाते हैं और इस तरह इसे पोषण करते हैं। त्वचा की बेहतर देखभाल और उसकी अच्छी स्थिति के लिए क्या खाएं?
- विटामिन ए एपिडर्मिस के नवीकरण और बहिष्कार को उत्तेजित करता है, स्रावित सीबम की मात्रा को नियंत्रित करता है। इसकी अनुपस्थिति में, हाइपरकेराटोसिस (तथाकथित टॉड त्वचा) हो सकती है। इसलिए, गाजर और सूखे खुबानी खाएं।
- विटामिन ई को युवाओं का स्रोत कहा जाता है क्योंकि यह मुक्त कणों से लड़ता है। यह संयोजी ऊतक के गठन को भी प्रभावित करता है। इस विटामिन का सबसे अच्छा स्रोत वनस्पति तेल, हेज़लनट्स, सूरजमुखी के बीज, और बादाम हैं।
- विटामिन सी न केवल जुकाम से मदद करता है। कोलेजन संश्लेषण पर इसका बहुत महत्वपूर्ण प्रभाव है, पराबैंगनी विकिरण से बचाता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। यह ज्यादातर ताजे फल, विशेष रूप से करंट और साइट्रस में पाया जाता है।
- बी विटामिन त्वचा में असाधारण सुंदरता जोड़ते हैं। वे दूध, प्रसंस्कृत अनाज, फलियां, बादाम और अखरोट में विभिन्न रूपों में पाए जाते हैं। यह जानने योग्य है कि विटामिन बी 6 की कमी से त्वचा और श्लेष्म झिल्ली की सूजन और सेबोर्रहिया हो जाता है। अगर हमें विटामिन बी 5 की कमी होती है, तो त्वचा अत्यधिक केराटिनाइज्ड हो जाती है, और विटामिन बी 2 की कमी के मामले में, मुंह के कोने फट जाते हैं।
- जिंक मुँहासे वल्गरिस को रोकता है। यह रोगाणु, गेहूं के चोकर और कद्दू के बीज में प्रचुर मात्रा में है।
- ईएफए, यानी आवश्यक असंतृप्त वसा अम्ल, रक्त वाहिकाओं की नाजुकता को कम करते हैं। "मकड़ी नसों" की प्रवृत्ति वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके मेनू में अक्सर वनस्पति तेल और मार्जरीन, अखरोट और सूरजमुखी के बीज शामिल होते हैं।
आपकी त्वचा की समस्याओं के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें
ज्यादातर महिलाएं आमतौर पर मॉइस्चराइजिंग या मैटिंग क्रीम की तलाश में रहती हैं। शब्द "त्वचा को मॉइस्चराइजिंग" तब आया जब यह सोचा गया था कि त्वचा की पानी की सामग्री को केवल बाहर से पेश करने से बढ़ाया जा सकता है, जैसे कि गीले संपीड़ित द्वारा। आज, विशेषज्ञों को पता है कि एक मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक की भूमिका त्वचा में पानी का परिचय नहीं है, लेकिन केवल डर्मिस से इसके भागने को सीमित करने के लिए है। मॉइस्चराइजिंग क्रीम में आमतौर पर अत्यधिक हीड्रोस्कोपिक पदार्थ होते हैं, अर्थात् ऐसे पदार्थ जो पानी को बांधते हैं। इनमें हयालूरोनिक एसिड शामिल है।
दूसरी ओर, त्वचा को परिपक्व करना सीबम स्राव के नियमन से अधिक कुछ नहीं है। एपिडर्मिस, या एक्सफोलिएटिंग को एक्सफोलिएट करने से आप मृत कोशिकाओं और सीबम और अनलॉग पोर्स को हटा सकते हैं। यह कैसे फल एसिड, सैलिसिलिक एसिड और लैक्टिक एसिड त्वचा पर काम करता है।
अतीत में, seborrhoea को सल्फर के साथ इलाज किया गया था, लेकिन इसे छोड़ दिया गया था क्योंकि यह त्वचा को परेशान करता है। यह भी माना जाता था कि तैलीय त्वचा बहुत शुष्क होनी चाहिए, जैसे अल्कोहल या क्षारीय साबुन (त्वचा अम्लीय होती है)। प्रभाव उल्टा था। इसकी प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत के बिना त्वचा ग्रे और तंग हो गई। इसलिए उसने जल्दी से वसामय ग्रंथियों को अधिक सीबम का उत्पादन करने का आदेश दिया। तैलीय त्वचा के लिए आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन और वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करते हैं।
सीबम से अधिक लड़ाई न करें
वसामय ग्रंथियां एक तैलीय तरल उत्पन्न करती हैं जो बालों और त्वचा को लोच प्रदान करती हैं। वे पैरों के तलवों और तलवों पर नहीं हैं। पसीने के साथ मिलाया गया लम्बा शरीर की सतह पर वॉटर-ऑयल इमल्शन की एक परत बनाता है।
सीबम की अम्लीय प्रतिक्रिया जीवाणुरोधी और एंटिफंगल है।
यह एक लिपिड कोट है जो त्वचा को चिकनाई देता है, इसे सूखने और टूटने से रोकता है। टोलो त्वचा की रक्षा करता है और इसे अधिक लोचदार बनाता है। हालाँकि, जब यह बहुत अधिक होता है, तो यह एक समस्या पैदा करता है। अत्यधिक सीबम स्राव के साथ समस्याएं विशेष रूप से चेहरे पर दिखाई देती हैं, जो चिकना, चमकदार और सबसे अधिक बार भी pimples के साथ कवर किया जाता है। दो प्रकार के वसामय ग्रंथियां हैं, कुछ स्थानों में प्रति 1 सेमी 2 में कई सौ भी हैं।
- eccrine - पूरे शरीर पर, ज्यादातर तलवों पर वितरित किया जाता है। वे पसीना छोड़ते हैं, जो एपिडर्मिस पर एक अम्लीय वातावरण बनाता है।
- एपोक्राइन - बगल में, स्तनों पर और प्रजनन अंगों के आसपास पाया जाता है। वे यौवन के दौरान काम करना शुरू करते हैं। यहां, पसीने में बहुत सारे कार्बनिक यौगिक होते हैं - यह बैक्टीरिया के लिए एक महान प्रजनन भूमि है। बिना गंध के बदबू आती है। यह हमारा लालच है, इसमें फेरोमोन होते हैं।
हम में से प्रत्येक ईक्राइन पसीने के साथ प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर पानी देता है। चरम स्थितियों में (गर्मी, तेज दौड़ना, तनाव) 10 लीटर तक।
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वसामय ग्रंथि बहुत सीबम का उत्पादन करती है, जो वसामय कूप से पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता है। धूल, मेकअप के अवशेष, सभी अशुद्धियां और एक्सफ़ोलीएटेड कोशिकाएं आसानी से त्वचा से चिपक जाती हैं। मुंह चढ़ा हुआ है। नलिका में एक प्लग बनता है। यह एक ब्लैकहैड कैसे बनता है। सबसे पहले यह सफेद है। बढ़ते दबाव के प्रभाव के तहत, चैनल खुलता है और आउटलेट में वसा हवा के संपर्क में गहरा हो जाता है। इस डार्क स्पॉट को ब्लैक स्पॉट कहा जाता है।
कुछ समय बाद, इसमें मौजूद वसा सर्वव्यापी बैक्टीरिया द्वारा टूट जाती है। यह सूजन और फुंसी रूप हो जाता है। इसे निचोड़ना या दूषित नहीं करना चाहिए। हम जोखिम भी चलाते हैं कि दाना की सामग्री बाहर की बजाय त्वचा के अंदर गहराई तक खत्म हो जाएगी। प्रभावी होने तक पिंपल को विशेष तैयारी के साथ सुखाया जाना चाहिए।
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