उन्होंने एडेल डाइट बनाई। अब वह कहते हैं कि कैलोरी गिनना बंद करो

सिटेरफोस डाइट पर किताब के लेखक, एडेन गोगिंस सुझाव देते हैं कि हमें अपनी कैलोरी जुनून को समाप्त करना चाहिए। यह जानना अधिक महत्वपूर्ण है कि खाद्य पदार्थ क्या होते हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। कैलोरी? हमें आपकी प्रतिक्रिया का बेसब्री से इंतेज़ार हैं ...

लोग खाने से डरते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि भोजन आपको मोटा बनाता है? इस तरह के एक साहसिक सिद्धांत को SIRT फ़ूड डाइट के निर्माता Aidan Goggins ने आगे रखा था। - जब आप भोजन करते हैं तो आपको केवल खाने के लाभ मिलते हैं, इसलिए यह हमेशा एक समावेशी आहार रहा है।

Sirtfoods आहार उन खाद्य पदार्थों पर केंद्रित है जो एक प्रोटीन को सक्रिय करता है जिसे sirtuin कहा जाता है। इसमें ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रेड वाइन और डार्क चॉकलेट, प्याज, अजवाइन, अजमोद, आर्गुला और खट्टे फल जैसे उत्पाद शामिल हैं। वे सभी पॉलीफेनोल्स नामक पोषक तत्वों से भरपूर हैं। क्योंकि यही एडेल का आहार है। अधिक: डाइट एडेल वजन कम करता है।यह क्या है और इसका उपयोग कौन कर सकता है?

इस आहार के रचनाकारों, ऐदन गॉगिन्स और ग्लेन मैटन ने 2016 में "द सिर्फ़फुट डाइट" नामक एक पुस्तक प्रकाशित की, जिसमें सिर्फ़फ़ुट आहार के उपयोग का विस्तृत विवरण है। वे ध्यान देते हैं कि वे किन सूक्ष्म पोषक तत्वों का सेवन करते हैं उनके स्वास्थ्य लाभ होते हैं और केवल कैलोरी पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं।

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- यह थोड़ा अनुचित है कि कई रिपोर्टों का कहना है कि यह एक 1000 कैलोरी आहार है। उम्मीद है, यह आहार जीवन के लिए भोजन की धारणा को बदल देगा। यह लोगों को अधिक विकल्प देता है और वे यह जानने के लिए नियंत्रण में अधिक महसूस करते हैं कि उन्हें क्या करने की आवश्यकता है, उन्होंने अंदरूनी सूत्र के साथ एक साक्षात्कार में कहा।

"भोजन न केवल ईंधन है," उन्होंने कहा। फ्लैट पैक में इक्या फर्नीचर सेट करने के लिए पूरे खाद्य पदार्थों के पोषक तत्वों की तुलना में गोगिनेस - घटक केवल विधानसभा के निर्देशों के अनुसार अच्छे हैं। वह अनुसंधान में विश्वास करता है जो बताता है कि पॉलीफेनोल्स और सिर्तुइन हमारे चयापचय में "प्रशिक्षक" हो सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि शरीर कैलोरी का कुशलतापूर्वक उपयोग करता है। अध्ययनों से पता चला है कि यह सच है भले ही कोई भी प्रतिबंध न हो।

वास्तविक संदेश यह अवधारणा है कि पोषक तत्व हमारी कोशिकाओं के साथ संवाद कर सकते हैं और उनके कार्य में सुधार कर सकते हैं। यदि हम केवल कैलोरी पर ध्यान केंद्रित करते हैं और हमें क्या नहीं खाना चाहिए, तो हम फार्मेसी की प्रकृति खो रहे हैं। निरंतर अनुसंधान से पता चलता है कि खाने के पैटर्न बीमारी और उम्र के सबसे बड़े भविष्यवक्ता हैं, निष्कर्ष निकाले ऐडन गोगिंस।

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