अपनी तरफ से सोना आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है

विशेषज्ञों ने दिखाया है कि बाईं ओर की नींद मस्तिष्क के लिए बेहतर है।

- दोनों अमेरिकियों स्टोनी ब्रूक और रोचेस्टर के विश्वविद्यालयों द्वारा आयोजित एक जांच (अंग्रेजी में) ने दिखाया है कि सबसे अच्छी स्थिति आपके पक्ष में सोना है, मुख्य रूप से आपकी बाईं ओर। जीव बेहतर काम करता है और यह बेहतर गुणवत्ता के आराम का पक्षधर है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर के बाईं ओर झूठ बोलना मस्तिष्क के लिए बेहतर है, क्योंकि यह सभी अवशिष्ट रासायनिक पदार्थों के उन्मूलन का पक्षधर है, जो अल्जाइमर या पार्किंसंस जैसे कुछ न्यूरोनल रोगों के विकास को रोकता है। इसके अलावा, यह बेहतर रक्त परिसंचरण की अनुमति देता है क्योंकि महाधमनी धमनी की रुकावट को रोका जाता है, बाकी रक्त प्रणाली के लिए रक्त पंप करने के लिए मुख्य जिम्मेदार है।

जांच के अनुसार, यह स्थिति पाचन की सुविधा भी देती है, यह देखते हुए कि बड़ी और छोटी आंत दोनों ही बाईं ओर झुकी हुई हैं, साथ ही अतिरिक्त प्रोटीन, विटामिन, वसा या अन्य अवशेषों का उन्मूलन। शारीरिक शब्दों में, सोने के लिए अपनी तरफ से खड़े होने से रीढ़ पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी बाईं ओर आराम करने की सिफारिश की जाती है, ताकि भ्रूण वेना कावा को दबाए नहीं और रक्त संचार बेहतर हो।

फोटो: © एंटोनियो गुइल्म