सोमवार, 5 अगस्त, 2013.- शारीरिक व्यायाम से गर्भवती महिलाओं की मनोदशा में सुधार हो सकता है, जैसा कि यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टर्न ओन्टेरियो (कनाडा) द्वारा किए गए शोध से पता चलता है।
विशिष्ट पत्रिका 'साइकोलॉजी एंड हेल्थ' में प्रकाशित इस कार्य में कहा गया है कि शारीरिक गतिविधि इन पहलुओं को बेहतर बना सकती है, ऐसा कुछ है जो चार सप्ताह के हस्तक्षेप कार्यक्रम के साथ दोनों मापदंडों की जांच के बाद संपन्न हुआ है।
इस प्रकार, अध्ययन के मुख्य लेखक और इस कनाडाई विश्वविद्यालय केंद्र के सदस्य, डॉक्टर एंका गैस्टन और हैरी प्रपावसिस, पहले से निष्क्रिय गर्भवती महिलाओं के मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार देख चुके हैं, कुछ ऐसा है जो "स्पष्ट परिणाम" दिखाता है। इसलिए, दोनों का सुझाव है कि गर्भवती महिलाओं को "नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।"
इस अर्थ में, शोधकर्ताओं ने संकेत दिया है कि, हालांकि प्रसवोत्तर अवसाद जैसे मूड विकारों को "व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है", इस बीमारी की दर और चिंता और थकान जैसी अन्य समस्याएं गर्भावस्था की तुलना में अधिक हैं। इसके पीछे। "
इस प्रकार, वे तर्क देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद से उत्पन्न होने वाली संभावित जटिलताओं में "अपर्याप्त वजन बढ़ना और मादक द्रव्यों का सेवन, समय से पहले जन्म, बच्चे का छोटा कद या स्तनपान कराने की मंशा में कमी है। "।
इसके अलावा, गैस्टन और प्रपाविसिस बताते हैं कि गर्भावस्था में उदास या चिंतित माताओं के बच्चों में जन्म और किशोरावस्था में कोर्टिसोल का स्तर अधिक होता है, "जो इस तथ्य के साथ जुड़ा हुआ है कि संज्ञानात्मक कौशल" बिगड़ा हुआ और अधिक से अधिक है मानसिक विकास विकारों का खतरा। "
अंत में, वे समझाते हैं कि, थकान के संदर्भ में, यह "सिजेरियन डिलीवरी, नींद की गड़बड़ी और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव का एक बढ़ा जोखिम का कारण बनता है।" इसलिए, वे गर्भावस्था के दौरान शारीरिक व्यायाम के महत्व पर जोर देते हैं।
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विशिष्ट पत्रिका 'साइकोलॉजी एंड हेल्थ' में प्रकाशित इस कार्य में कहा गया है कि शारीरिक गतिविधि इन पहलुओं को बेहतर बना सकती है, ऐसा कुछ है जो चार सप्ताह के हस्तक्षेप कार्यक्रम के साथ दोनों मापदंडों की जांच के बाद संपन्न हुआ है।
इस प्रकार, अध्ययन के मुख्य लेखक और इस कनाडाई विश्वविद्यालय केंद्र के सदस्य, डॉक्टर एंका गैस्टन और हैरी प्रपावसिस, पहले से निष्क्रिय गर्भवती महिलाओं के मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार देख चुके हैं, कुछ ऐसा है जो "स्पष्ट परिणाम" दिखाता है। इसलिए, दोनों का सुझाव है कि गर्भवती महिलाओं को "नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।"
इस अर्थ में, शोधकर्ताओं ने संकेत दिया है कि, हालांकि प्रसवोत्तर अवसाद जैसे मूड विकारों को "व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है", इस बीमारी की दर और चिंता और थकान जैसी अन्य समस्याएं गर्भावस्था की तुलना में अधिक हैं। इसके पीछे। "
इस प्रकार, वे तर्क देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद से उत्पन्न होने वाली संभावित जटिलताओं में "अपर्याप्त वजन बढ़ना और मादक द्रव्यों का सेवन, समय से पहले जन्म, बच्चे का छोटा कद या स्तनपान कराने की मंशा में कमी है। "।
इसके अलावा, गैस्टन और प्रपाविसिस बताते हैं कि गर्भावस्था में उदास या चिंतित माताओं के बच्चों में जन्म और किशोरावस्था में कोर्टिसोल का स्तर अधिक होता है, "जो इस तथ्य के साथ जुड़ा हुआ है कि संज्ञानात्मक कौशल" बिगड़ा हुआ और अधिक से अधिक है मानसिक विकास विकारों का खतरा। "
अंत में, वे समझाते हैं कि, थकान के संदर्भ में, यह "सिजेरियन डिलीवरी, नींद की गड़बड़ी और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव का एक बढ़ा जोखिम का कारण बनता है।" इसलिए, वे गर्भावस्था के दौरान शारीरिक व्यायाम के महत्व पर जोर देते हैं।
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