शोर और तनाव के गंभीर प्रतिक्रियाओं के बारे में क्या करना है?

कई सालों से, मैं उन शोरों का सामना करने में असमर्थ रहा हूँ जो लोग खाना खाते या सोते समय बनाते हैं। जब मैंने किसी को खर्राटे, हांफते या निचोड़ते हुए सुना, तो यह मुझे हाल ही में रोने लगा। यह बहुत ही शर्मनाक घटना है। मैं इतना नर्वस हूं कि मुझे टेबल छोड़ना पड़ा, जो अक्सर किसी को परेशान करता है। मेरा साथी पूरी तरह से यह नहीं समझता है कि इसे नियंत्रित करना असंभव है। यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां हम अलग से सोते हैं या मुझे रात के लिए हेडफ़ोन पहनना पड़ता है। मैं वास्तव में दैनिक आधार पर बहुत घबराया हुआ व्यक्ति हूं। तनाव के लिए एक मजबूत प्रतिक्रिया पैरों में सुन्नता या हाथों कांपना है। मैं मदद मांग रहा हूं क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि यह खराब होने लगा है।

आपके द्वारा बताई गई प्रत्येक समस्याओं की तरह, इस पत्र को भी व्यापक चर्चा की आवश्यकता होती है, जो पत्राचार द्वारा संभव है। जोरदार घबराहट, तनाव की प्रतिक्रिया के रूप में हाथ या पैर कांपना, साथ ही ध्वनियों के लिए अतिसक्रियता का यह लक्षण आपके जीवन को बहुत कठिन बना सकता है। साथ ही आपके साथी और अन्य लोग जो आपके शोर से आपको परेशान करते हैं। मुझे नहीं पता कि यह कहां से शुरू हुआ था, और यह काफी लंबे समय से चल रहा है कि यह खुद से दूर नहीं जाएगा। मुझे संदेह है कि यह बल्कि तीव्र होगा, जिसका अर्थ है कि अधिक से अधिक उत्तेजना आपके लिए असहनीय होगी। मेरा मानना ​​है कि आपको एक मनोचिकित्सक से मिलना चाहिए जो यह तय करेगा कि औषधीय सहायता की भी आवश्यकता होगी या नहीं। आपकी समस्याएं विक्षिप्त हो सकती हैं, लेकिन जैविक भी हो सकती हैं - शायद आपको सिर पर चोट लगी थी या कुछ विषाक्त विषाक्तता? दवा संपर्क? ये और कई अन्य चीजें मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से पूछी जाएंगी - मुझे नहीं लगता कि इसका कारण खोजना मुश्किल है। इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप देरी न करें, क्योंकि यह निश्चित रूप से आपको थका देता है और लोगों के साथ आपके संबंधों को खराब करता है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

मनोवैज्ञानिक, 30 वर्षों के अनुभव के साथ विशेषज्ञ, वारसॉ में जिला न्यायालय में मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक, विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक।

गतिविधि के मुख्य क्षेत्र: मध्यस्थता सेवाएं, परिवार परामर्श, संकट की स्थिति में किसी व्यक्ति की देखभाल, प्रबंधकीय प्रशिक्षण।

सबसे ऊपर, यह समझ और सम्मान के आधार पर एक अच्छे संबंध बनाने पर केंद्रित है। उन्होंने कई संकट हस्तक्षेप किए और गहरे संकट में लोगों का ध्यान रखा।

उन्होंने वारसा में यूनिवर्सिटी ऑफ वारसॉ और जिलोना यूनिवर्सिटी के एसडब्ल्यूपीएस के मनोविज्ञान संकाय में फोरेंसिक मनोविज्ञान में व्याख्यान दिया।