ऐसा लगता है कि कुछ व्यसनों के शिकार पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक होती हैं। क्या लिंग वास्तव में मायने रखता है? शराब, सिगरेट, ड्रग्स, भोजन, काम, सेक्स, जुआ, खरीदारी, इंटरनेट, टेलीविजन ... लत के कई चेहरे हैं। नशे के तंत्र को जानें
नशे की लत में पड़ना आसान है। यह काम के बाद एक पेय, एक पार्टी में एक सिगरेट, पुल के एक खेल या डेटिंग साइट पर जाकर शुरू होता है। उसके बाद, अधिक से अधिक बार आप किसी पदार्थ का उपयोग करते हैं या तनाव को कम करने और अपने मनोदशा में सुधार करने के लिए एक विशिष्ट गतिविधि करते हैं।
और अचानक पता चलता है कि जब कुछ गायब होता है, तो असुविधा होती है। इसी से जीवन में नशा चढ़ता है। यह ध्यान को अवशोषित करता है, बहुत समय, और अंत में एक व्यक्ति पर शासन करना शुरू कर देता है, और सब कुछ बना देता है - प्रियजनों, शौक, व्यक्तिगत विकास - अब गिनती नहीं है। लेकिन आदी व्यक्ति लंबे समय तक समस्या को स्वीकार नहीं करना चाहता है। वह खुद को और दूसरों को इस बात के लिए राजी करता है कि वह हर चीज पर नियंत्रण रखता है। वह अपने व्यवहार को सही ठहराने में महान है, और साथ ही वह लगातार व्यसनी बनने के बहाने ढूंढता है। जैसा कि एफ.डब्ल्यू। नीत्शे: "समस्याएं केवल तभी प्रबल होती हैं जब हम उनके अस्तित्व को नकार देते हैं।" यह तंत्र लिंग और स्वभाव से स्वतंत्र है। तो यह क्या निर्धारित करता है? और क्या नशे की लत के व्यवहार के बारे में कुछ है जो दो लिंगों को अलग बनाता है?
महिलाओं या पुरुषों में नशे की लत का खतरा अधिक होता है?
किसी भी लत में जाना हमेशा भावनात्मक समस्याओं से जुड़ा होता है। पदार्थों या बाध्यकारी व्यवहारों में, कथित तनाव को कम करने का तरीका मांगा जाता है। एक व्यक्ति को एक ग्लास वाइन पीने से, दूसरी ब्रांडेड घड़ी खरीदने से, और दूसरे को स्लॉट मशीन चलाने या हस्तमैथुन करने से राहत मिलेगी। लेकिन सभी व्यसनों से केवल एक पल के लिए दर्द से राहत मिलती है। वे आपको समस्याओं से मुक्त नहीं करते हैं, बल्कि उन्हें बढ़ाते हैं। वे अपनी भावनाओं की बेहतर समझ के लिए अनुकूल नहीं हैं। वे केवल उनके "जैमर" हैं। समस्या, हालांकि, बहुत गहरी है, क्योंकि नशे की प्रवृत्ति कई कारकों से प्रभावित है। वे अक्सर उदा।बचपन में गालियाँ, आघात। यह भावनात्मक (जैसे अधिनायकवादी, कूल पेरेंटिंग), शारीरिक और यौन शोषण दोनों पर लागू होता है। दिलचस्प बात यह है कि एर्गोटोमेनिया (सेक्स, साइबरसेक्स, पोर्नोग्राफी की लत) के मामले में उदाहरण के रूप में - 1990 के दशक में संयुक्त राज्य अमेरिका में किए गए शोध से पता चलता है - बचपन में महिलाओं और पुरुषों में समान रूप से दुर्व्यवहार होता है (उनमें से 97% भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार किए गए थे, 72) शारीरिक रूप से% और 81% यौन)। सेक्स एडिक्ट अपने बचपन के अनुभवों - पिछले दुर्व्यवहार परिदृश्यों को देखता है - लेकिन अब वह खुद या किसी अन्य व्यक्ति के लिए एक अपमानजनक कार्य करता है। बचपन में उपयोग के विभिन्न तरीकों के अलावा, लत का विकास मस्तिष्क के न्यूरोबायोलॉजी से भी प्रभावित होता है, और अधिक विशेष रूप से - न्यूरोट्रांसमीटर का स्तर: अंतर्जात opiates और बीटा-एंडोर्फिन। जब वे संतुलन से बाहर होते हैं, तो अतिरिक्त कारक भी मौजूद होते हैं, जैसे कि पारिवारिक भावनात्मक अभाव और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)।
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जो हमें व्यसनी देता है वह एक नशे की संस्कृति भी है। उपभोक्तावाद - त्वरित संतुष्टि की ओर उन्मुखीकरण, प्रौद्योगिकी में विश्वास - आसान समाधानों में विश्वास, मनोरंजन की तलाश और जीवन को अर्थ देने के बजाय पलायन, मूल्य में कमी, पारिवारिक टूटन - त्याग की भावना, तनाव का उच्च स्तर, सीमाओं से इनकार।
आधुनिक आदमी भी कुछ भी तय नहीं करता है - माइक्रोवेव से रिश्तों में रिश्तों तक - अगर यह टूट जाता है, तो वह केवल "इसे दूर फेंक देता है" और खुद को नया देता है।
वह उचित दुख या दैनिक छोटे कष्ट भी सहन नहीं कर सकता। यह लत की विशेषताओं के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है, जो बहुत जल्दी से पुरस्कृत है, बिना किसी विशेष प्रयास के। किसी भी समय, आप अपने दुख को पी सकते हैं, दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, कुछ खा सकते हैं, राहत महसूस करने के लिए इंटरनेट पर कुछ गतिविधि से भाग सकते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि, उदाहरण के लिए, पहाड़ों की यात्रा आपको अधिक संतुष्टि और आनंद देगी। उदाहरण के लिए, शराब खरीदना और शीर्ष पर चढ़ने की तुलना में पीना आसान है, क्योंकि हमारा दिमाग शॉर्टकट पसंद करता है।
व्यसन समता
यह सब लत को एक लोकतांत्रिक बीमारी बना देता है। यह युवा और बूढ़े लोगों, उच्च आर्थिक स्थिति के लोगों और गरीबों, और सबसे ऊपर, दोनों महिलाओं और पुरुषों को प्रभावित करता है। ऐसा कोई संकेतक नहीं है जो यह दर्शाता है कि एक महिला अधिक आदी हो सकती है और एक पुरुष कम। लेकिन कुछ प्रकार की लत (उनमें से 250 का निदान!) महिलाओं को अधिक बार प्रभावित करते हैं, दूसरों को पुरुष - कम से कम सामान्य अर्थों में। उदाहरण के लिए, महिलाओं को शॉपहॉलिज़्म में पड़ने, टीवी श्रृंखला देखने, मिठाई खाने, दर्द निवारक या नींद की गोलियों के आदी होने या अन्य लोगों (सह-लत) की अधिक संभावना है। दूसरी ओर, पुरुष अधिक बार उत्तेजक का उपयोग करते हैं, कंप्यूटर गेम खेलते हैं, इंटरनेट पर सर्फ करते हैं, अश्लील फिल्में देखते हैं, खेल या आहार पूरक के आदी हो जाते हैं। हालांकि, कोई नियम नहीं है, क्योंकि, उदाहरण के लिए, साठ के दशक में अमीर महिलाएं संयुक्त राज्य अमेरिका में आम तौर पर पुरुष जुआ के चंगुल में पड़ती हैं। पुरुषों के बीच, आप शॉपहोलिक्स (उदा। गैजेट प्रेमी को नवीनतम फोन मॉडल खरीदने के आदी) या ऐसे पुरुष भी मिल सकते हैं, जो ओवरईटिंग के आदी हैं, और महिलाओं के बीच - kleptomaniacs। वर्कहोलिक्स के समूह में, हालांकि पुरुष प्रमुख हैं, उच्च पदों पर महिलाएं भी हैं। दूसरी ओर, गुमनाम शराबियों के लिए बैठकों में, महिलाओं की तुलना में अधिक पुरुषों को देखा जाता है, जिसका मतलब यह नहीं है कि हालांकि, ऐसी कम महिलाएं हैं जो पीते हैं - वे अक्सर चिकित्सा के लिए नहीं आते हैं, क्योंकि "महिलाओं के पीने" पर अधिक शर्म का बोझ होता है।
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क्या स्वभाव नशे की लत को प्रभावित करता है?
जैसा कि संयुक्त राज्य अमेरिका में बड़े अध्ययनों द्वारा दिखाया गया है, लत के प्रति संवेदनशीलता भी स्वभाव के प्रकार से संबंधित नहीं है। तो यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई है, उदाहरण के लिए, एक कोलेरिक या एक उदासी - हर कोई एक ही डिग्री के आदी हो सकता है।
जरूरीकोडपेंडेंसी का जाल
साथी की लत का परिवार के कामकाज पर असर पड़ता है। सबसे अधिक बार, एक कोडपेंट व्यक्ति बीमार व्यक्ति का जीवन जीता है, उसके लिए अपने जीवन को समायोजित करता है, उसे नियंत्रित करता है, उसकी जांच करता है, झूठ बोलता है, उसकी रक्षा करता है, मदद करने की कोशिश करता है, और साथ ही साथ उसके कार्यों को सही ठहराता है और उसे नशे के परिणामों से बचाता है। परिवार में एक अपेक्षाकृत स्थिर स्थिति को बनाए रखने की कोशिश करते हुए, वह खुद को दूसरे व्यक्ति के लिए बलिदान कर देता है, अपनी जरूरतों और सपनों को पूरा करना छोड़ देता है, अपनी खुद की पहचान खो देता है। लेकिन उसके प्रयास दुर्भाग्य से नशे के आदी रहने में मदद करते हैं। इस दुष्चक्र को सह-व्यसनी व्यक्ति द्वारा इलाज किया जाता है, जिसे अब विश्व स्वास्थ्य संगठन ने बढ़ावा दिया है। आदी परिवार से किसी की भी वसूली (जैसे एक पत्नी, एक वयस्क बच्चा) वर्तमान प्रणाली को बदल देती है, जो परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू करती है। चिकित्सा का लक्ष्य अलग है, आदी साथी के लिए नई मदद (पुराने तरीके पहले से ही समाप्त हो गए हैं!), नए व्यवहार सीखना, अपनी भावनाओं को आदेश देना, अपने स्वयं के जीवन को किसी और से अलग करना। एक विशेषज्ञ का दौरा स्थगित नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि परिवार में विषाक्त स्थिति जितनी अधिक समय तक रहेगी, उसके सभी सदस्यों के लिए भावनात्मक नुकसान अधिक होगा।
अपनी लत को नियंत्रित करने के लिए 12 कदम
शराबबंदी बेनामी द्वारा विकसित 12-चरण के कार्यक्रम के आधार पर लत चिकित्सा अक्सर सबसे अधिक होती है, जिसे अन्य समुदायों द्वारा भी अनुकूलित किया जाता है। यह आदी या सह-आदी व्यक्ति के लिए सिफारिशों का एक सेट है जो उन्हें धीरे-धीरे अपने जीवन पर नियंत्रण पाने में मदद करता है। इसकी शुरुआत नशे के खिलाफ शक्तिहीनता को पहचानने से होती है। फिर खुद को एक उच्च शक्ति को सौंपना है, अपनी गलतियों को पहचानना, क्षति की मरम्मत करना, और अपना संदेश दूसरों के साथ साझा करना है। पूरा पाठ www.aa.org.pl पर पाया जा सकता है
"हमेशा के लिए" नशे की लत से बाहर कैसे निकले?
लत से उबरना थकाऊ और समय लेने वाला है, लिंग की परवाह किए बिना। उपचार के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता होती है और सबसे बढ़कर, अपने जीवन को बदलने के लिए प्रेरणा। लेकिन आदी व्यक्ति आमतौर पर खुद की मदद नहीं लेता है। वह अपने व्यवहार की व्याख्या करते हुए भ्रम और इनकार की प्रणाली में लंबे समय तक रहता है। जब तक वे नशे की लत के प्रभाव को महसूस नहीं करते हैं, जैसे कि नौकरी, परिवार, स्वास्थ्य (जैसे एड्स) या जीवन की उपलब्धियों का नुकसान। अंडर थेरेपी (आमतौर पर 2 साल लगते हैं) आपको जीवन में स्वतंत्रता और खुशी हासिल करने का मौका देती है, खुद को समझें और बिना सहारे के जीवन का सामना करने की क्षमता हासिल करें।
कई वर्षों तक मादक पदार्थों का सेवन या सेवन नहीं करना इस बात की गारंटी नहीं है कि व्यसनी नशे की ओर नहीं लौटेगा। क्योंकि सच्ची वसूली आत्म-विकास, जीवन शैली और सोच में बदलाव है। यदि कोई व्यक्ति रुक जाता है, तो वह आगे बढ़ना शुरू कर देता है, जैसा कि एक एस्केलेटर नीचे जा रहा है। इसलिए, नशे की ओर नहीं लौटने के लिए, आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खुद पर काम करना होगा।
मादक पदार्थों की लत इलाज के लिए थोड़ा आसान लगता है क्योंकि निकासी खुद ही वसूली की शुरुआत है। व्यवहारिक व्यसनों में, दूसरी ओर, एक व्यक्ति खुद का उपयोग करता है (वह उसके अंदर "ड्रग बैग" रखता है) और यह सामाजिक रूप से अदृश्य है (वह नशे में नहीं है, वह उससे तंबाकू को गंध नहीं करता है), लेकिन उसका सिर उसके दिमाग में अविश्वसनीय सोच संचालन में लग सकता है ।
उदाहरण के लिए, एक उन्मादी व्यक्ति को किसी जुआरी की तरह कोई गतिविधि करने की आवश्यकता नहीं होती है। वह अपने दिमाग और शरीर का उपयोग करता है, उसे कहीं भी जाने की जरूरत नहीं है, कोई भी पदार्थ खरीदने या कंप्यूटर को चालू करने की ज़रूरत नहीं है - उसे केवल अपनी कल्पना और विचारों की आवश्यकता है। आज समस्या यह है कि व्यसनी संस्कृति के कारण व्यसनों में अलगाव होता है। वे अधिक बार बहु-व्यसनी बन जाते हैं। "पैकेज" में, उदाहरण के लिए, एक जुआरी, शराबी, निकोटीनिस्ट, इरोटोमैनियाक शामिल हैं। एक लत को दूसरे में बदलना भी बहुत आसान है।
मासिक "Zdrowie"
