समुद्री जल में ठंडा स्नान कठोर और शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करता है। समुद्र के साथ उपचार - समुद्री जलवायु और पानी - थैलासोथेरेपी है। एक समुद्र तटीय स्पा में रहना सबसे सुखद चिकित्सा है!
ग्रीक में, थैलासा का अर्थ है समुद्र, और थैलेसीओथेरेपी का उपचार समुद्र से संबंधित कारकों की मदद से किया जाता है: जलवायु, समुद्र का पानी - स्नान और साँस लेना। थैलासो थेरेपी डॉक्टरों द्वारा नियंत्रित तरीके से आयोजित जैविक पुनर्जनन को तेज करने का एक अच्छा तरीका है।
खंडित समुद्र के पानी की बूंदें तटीय हवा की विशेषता हैं - एरोसोल तटीय क्षेत्र में 2 किमी चौड़ा होता है। यह श्वसन पथ को साफ करने में मदद करता है - यह उन में चिपचिपा बलगम का द्रवीकरण करता है, एक्सपेक्टेशन बढ़ाता है, और सिलिया के आंदोलन को उत्तेजित करता है। ब्रोन्कियल अस्थमा सहित श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए दिन के दौरान समुद्र तट पर रहने की सिफारिश की जाती है। वायु स्नान की खुराक के नियम मौसम में और खराब मौसम में अलग हैं। जब यह अच्छा हो, तो आपको धूप सेंकने के सामान्य नियमों का पालन करना चाहिए। खराब मौसम में, आप एक घंटे के लिए चलना शुरू करते हैं, हर दिन 10 मिनट का समय बढ़ाते हैं, ताकि 13 दिनों के बाद चलना दिन में 3 घंटे तक चले।
यह न केवल एरोसोल के परिणामस्वरूप श्वसन पथ को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, बल्कि श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पर फेफड़ों से निकाले गए संघनित जल वाष्प के संचय से भी होता है।
जरूरीस्नान की खुराक
»पहला स्नान केवल 3 मिनट चलना चाहिए, और प्रत्येक बाद के स्नान में एक मिनट का समय लगना चाहिए। उपचार के 10 वें दिन अधिकतम स्नान समय (12 मिनट) तक पहुंचा जाता है।
»नहाने के बाद अपने शरीर को रगड़ें नहीं!
»अपने कपड़ों पर डालने से पहले, समुद्र के किनारे 10 मिनट की सैर करें।
समुद्र के पानी के स्नान थैलासोथेरेपी का हिस्सा हैं। बाल्टिक सागर में रहने वालों को ठंडे उपचार के समूह से सबसे बड़ी उत्तेजना प्रभाव (तापमान 17 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) के साथ एक जलविभाजक उपचार है। इस तापमान पर, दुबले लोगों में शरीर तेजी से ठंडा होता है और मोटे लोगों में धीमा होता है। असंगत स्नान खुराक शरीर को कठोर नहीं करता है, लेकिन प्रतिरक्षा कम कर देता है (उदाहरण के लिए, लेबिल हर्पिस प्रकट हो सकता है)। कई छोटे स्नान करने की सलाह दी जाती है। फिर शरीर को गर्म करें, उदाहरण के लिए दौड़ना या व्यायाम करना। जैसे-जैसे गतिरोध होता है, ठंड सहिष्णुता बढ़ जाती है। जब ठीक से लगाया जाता है, तो क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस, निम्न रक्तचाप और त्वचा की कुछ स्थितियों के उपचार में समुद्र स्नान उपयोगी हो सकता है।
शरीर के सख्त होने की स्थिति 3-4 सप्ताह के उपचार के बाद ही प्राप्त होती है। Acclimatization के दौरान, बीमारी के लक्षणों की बदतर भलाई, अनिद्रा, चिंता, और यहां तक कि साँस छोड़ने की अवधि दिखाई दे सकती है। ये तथाकथित के लक्षण हैं स्पा प्रतिक्रिया। उन्हें बाहर इंतजार करना सबसे अच्छा है। यदि वे बहुत परेशान हैं, तो उन्हें हर्बल तलछट का सहारा लेकर, भिगोया जा सकता है।
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