अनानास के फायदे

अनानास एक अमेरिकी फल है जो आमतौर पर उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय देशों में पाया जाता है। इसे लैटिन अमेरिका में अनानास के रूप में भी जाना जाता है और इसमें फाइबर के अलावा विटामिन बी 1, सी और ए होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

अनानास के फायदे

अनानास का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में किया जाता है, क्योंकि यह पाचन, सूजन-रोधी और एंटीबायोटिक है। इसका रक्त शोधन प्रभाव रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और रक्तचाप को कम करने के अलावा, फोड़े जैसे सूजन को कम करने में मदद करता है।

अनानास के छिलके का उपयोग खांसी से लड़ने, गले में खराश के साथ सूजन और गठिया और गठिया के उपचार में भी किया जाता है। यह द्रव प्रतिधारण से लड़ने में भी मदद करता है, इसलिए अनानास गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करता है और वजन कम करने और बढ़ती उम्र को रोकने के लिए एक अच्छा सहयोगी है।

क्या अनानास वजन कम करता है?

मूत्रवर्धक होने के कारण, अनानास तरल पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है और इसलिए, वजन घटाने के आहार का एक बड़ा सहयोगी है। इसके अलावा, प्राकृतिक फ्रुक्टोज युक्त होने से, फल मिठाई खाने की इच्छा को कम कर देता है और पूर्णता की भावना का कारण बनता है (100 ग्राम अनानास में केवल 52 कैलोरी होती है)।

सेवन

अनानास स्वाभाविक रूप से, रस में, ग्रील्ड और यहां तक ​​कि मिठाई या प्राकृतिक शेक के निर्माण में उपयोग किया जा सकता है।

अदरक के साथ अनानास का रस

अदरक के साथ अनानास का रस एक शक्तिशाली स्लिमिंग है। इसे तैयार करने के लिए आपको 3 कप कटा हुआ अनानास, 250 मिली पानी और आधा कप कटा हुआ अदरक चाहिए। फिर, आपको ब्लेंडर में सामग्री को कुचलना होगा, तरल को एक बाल्टी में डालना और इसे फ्रीजर में डालना होगा और फिर कुछ क्यूब्स को एक प्राकृतिक रस या स्लिमिंग आइस्ड चाय में डालना होगा।

दालचीनी के साथ अनानास

वजन कम करने के लिए दालचीनी के साथ अनानास भी लिया जाता है। इसे ग्रिल्ड अनानास और दालचीनी पाउडर के साथ या चाय के रूप में अनानास और दालचीनी के छिलके के साथ बनाया जा सकता है।

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