गर्मियों के दौरान निर्जलीकरण का खतरा बढ़ जाता है
इससे बचने के लिए बहुत सारा तरल पीने की सलाह दी जाती है। पेय की एक विस्तृत विविधता, जिसमें पानी, जलसेक, शीतल पेय, जूस, डेयरी उत्पाद आदि शामिल हो सकते हैं।
- इस समय उचित जलयोजन आवश्यक है, लेकिन सबसे कमजोर जनसंख्या समूहों के लिए और भी अधिक।
- यह अनुमान है कि स्पेनिश आबादी का 30% निर्जलीकरण से पीड़ित होने का खतरा है।
- Spaniards को पर्याप्त रूप से शामिल जोखिमों के बारे में सूचित नहीं किया जाता है और वे पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड नहीं होते हैं।
एक दिन में 2 से 3 लीटर तरल पिएं
- गर्मियों के दौरान, गर्मी और आर्द्रता के साथ या शारीरिक गतिविधियां करते समय, इन जरूरतों को दोगुना किया जा सकता है।
निर्जलीकरण
- निर्जलीकरण गर्मी से संबंधित बीमारी हो सकती है।
- अन्य कारण जो निर्जलीकरण को जन्म दे सकते हैं वे हैं दस्त, उल्टी या बुखार।
- जिन लोगों को निर्जलीकरण होने का खतरा सबसे अधिक होता है, वे बच्चे हैं और 60 से अधिक हैं।
निर्जलीकरण डिग्री
इसे शरीर के वजन घटाने के प्रतिशत के अनुसार वर्गीकृत किया गया है:
- हल्के निर्जलीकरण
- मध्यम निर्जलीकरण
- गंभीर निर्जलीकरण: घातक हो सकता है।
का कारण बनता है
- सामान्य परिस्थितियों में हम सभी पसीने, आँसू, मूत्र और मल के माध्यम से पानी खो देते हैं।
- सामान्य परिस्थितियों में इस नुकसान को पीने के पानी, अन्य पेय और खाद्य पदार्थों से बदल दिया जाता है जिनमें पानी होता है।
- हालांकि, जब किसी व्यक्ति को बुखार, दस्त या उल्टी होती है या जब वे बहुत अधिक धूप या उच्च तापमान के संपर्क में होते हैं, तो वे निर्जलीकरण से पीड़ित हो सकते हैं।
- इसके अलावा, पानी का यह नुकसान आवश्यक लवण जैसे सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम बाइकार्बोनेट और फॉस्फेट के नुकसान के साथ भी है।
किन लक्षणों और संकेतों पर हमारा ध्यान जाना चाहिए?
- तीव्र हो
- पेशाब कम आना
- शुष्क त्वचा
- थकान की उपस्थिति।
- चक्कर आना, भ्रम की उपस्थिति।
- शुष्क मुँह
- सूखी श्लेष्मा झिल्ली
- नाड़ी और श्वसन दर में वृद्धि
यह बच्चों में कैसे प्रकट होता है?
बच्चों में, निर्जलीकरण के कुछ विशेष लक्षण हो सकते हैं।
- रोते समय आंसुओं का अभाव।
- तेज बुखार
- 3 घंटे से अधिक के लिए सूखी डायपर।
- शुष्क मुँह और सूखी जीभ।
- धँसा हुआ पेट।
- धँसी हुई आँखें और गाल।
- चिड़चिड़ापन।
निदान कैसे किया जाता है?
गर्मी निर्जलीकरण वाले व्यक्ति का अन्वेषण दिखा सकता है:
- निम्न रक्तचाप
- एक रक्तचाप जो व्यक्ति के झूठ बोलने की स्थिति में प्रवेश करने पर गिरता है।
- एक तेज़ दिल की दर
- त्वचा में इसकी सामान्य लोच की कमी हो सकती है और धीरे-धीरे अपनी स्थिति में लौट सकती है जब इसे डॉक्टर द्वारा गुना में पिन किया जाता है; त्वचा सामान्य रूप से अपनी स्थिति में जल्दी लौट आती है।
इलाज
- हल्के निर्जलीकरण: उपचार में तरल पदार्थ और मौखिक सीरम के साथ रोगी को फिर से हाइड्रेट करना शामिल है। ओरल सीरम सीरम पाउच में उबला हुआ पानी मिलाकर ओरल सीरम तैयार किया जाता है। अधिमानतः, एक समय में बड़ी मात्रा में तरल पीने के लिए बच्चे या बच्चे को मजबूर करने के बजाय, चम्मच या सिरिंज का उपयोग करके, कम मात्रा में तरल दिया जाना चाहिए।
- मध्यम निर्जलीकरण: तरल पदार्थों का प्रशासन अंतःशिरा रूप से किया जाएगा।
- गंभीर निर्जलीकरण: यह एक सच्ची चिकित्सा आपात स्थिति है जिसमें रोगी और अंतःशिरा तरल पदार्थ के प्रशासन की आवश्यकता होती है। मृत्यु का जोखिम है, इसलिए यह एक महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण आपातकाल है।
रोकें, सबसे महत्वपूर्ण
- बहुत सारे हाइड्रेट करें, खासकर जब आप काम कर रहे हों या बाहर हो तो बहुत सारा पानी पिएं और यह बहुत गर्म होता है।
- बच्चों को पीने के लिए बहुत कुछ दें क्योंकि वे समस्या के बारे में नहीं जानते हैं अगर वे नहीं पीते हैं तो हो सकता है।
- जाँच करें कि तरल आपूर्ति खो जाने की तुलना में अधिक है।
- सबसे अधिक घंटों (दोपहर में 11 और 6 के बीच) के दौरान धूप में शारीरिक गतिविधि का अभ्यास न करें।
- इलेक्ट्रोलाइट्स और लवण के संतुलन को बनाए रखने में मदद करने के लिए इनस्ट्रेस्ट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स।
जटिलताओं
गंभीर निर्जलीकरण, अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो दौरे, स्थायी मस्तिष्क क्षति और मृत्यु हो सकती है।
