मुझे रोना आ रहा है, मुझे खुद का कोई सकारात्मक पहलू दिखाई नहीं दे रहा है। मुझे लगता है कि मैं जीवन में सामना नहीं कर सकता और हर कोई मुझसे बेहतर कर रहा है। मुझे सीखने और ध्यान केंद्रित करने की प्रेरणा के साथ बहुत बड़ी समस्याएं हैं, मेरे पास आत्महत्या के विचार हैं, क्योंकि यह मुझे सबसे आसान तरीका लगता है। यह एक निरंतर स्थिति नहीं है - यह सप्ताह में 2-3 बार होता है। फिर मैं अपने होश में आता हूं और उससे लड़ने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह वापस आ जाता है। क्या यह जीवन में ऐसा समय है और सभी के पास ऐसे क्षण हैं? मैं अपने आप को कैसे मदद कर सकता हूं, मैं हर समय रो नहीं सकता।
हैलो! यह संभवतः तनाव का प्रभाव है जिसे आप समझ नहीं सकते हैं और निर्वहन नहीं कर सकते हैं। शायद इसका बहुत कुछ जमा हो गया है, या शायद कुछ परिस्थितियाँ दोहराती रहती हैं और आपकी प्रतिक्रिया अभी भी "अस्वस्थ" है। वास्तव में कहना मुश्किल है, क्योंकि आपने विशिष्ट मामलों के बारे में नहीं लिखा था। आदर्श रूप से, आपको एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए और उन कठिनाइयों का विश्लेषण करना चाहिए, जो आप उन पर प्रतिक्रिया करते हैं। ये चीजें बिना किसी कारण के नहीं होती हैं, और कुछ ने आपको कमजोर बना दिया होगा। हालांकि चिंता मत करो, ऐसे राज्य आमतौर पर केवल अस्थायी होते हैं यदि आप उन्हें थोड़ा "लड़ाई" करते हैं। और क्या अधिक है - अगर कोई भविष्य के लिए उपयुक्त "हथियारों" का ख्याल रखता है।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
तातियाना ओस्ताज़सुस्का-मोसाकवह एक नैदानिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक है।
उन्होंने वारसा विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के संकाय से स्नातक किया।
वह हमेशा तनाव के मुद्दे और मानव कामकाज पर इसके प्रभाव के बारे में विशेष रूप से दिलचस्पी लेती रही है।
वह अपने ज्ञान और अनुभव का उपयोग psycholog.com.pl और फर्टेमेडिका फर्टिलिटी सेंटर में करता है।
उन्होंने विश्व प्रसिद्ध प्रोफेसर एम्मा गोंनिकमैन के साथ एकीकृत चिकित्सा में एक कोर्स पूरा किया।
