मैं 7 सप्ताह का प्रसवोत्तर हूं। जैसा कि मैं खड़ा हूं और चलता हूं, मैं अपने पेट में लगातार खिंचाव महसूस करता हूं और ऐसा महसूस करता हूं जैसे नीचे स्थित "कुछ" मेरे बाहर गिरने की कोशिश कर रहा है। अनुवर्ती यात्रा में, डॉक्टर ने कहा कि मेरी स्थिति उन सभी महिलाओं से अलग नहीं है जो स्वाभाविक रूप से जन्म देती हैं और सब कुछ धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगा। इसने मुझे खुश किया, लेकिन इसने इस तथ्य को नहीं बदला कि मैं अपनी अस्वस्थता के बारे में चिंतित था। ऐसा क्यों है और मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं?
आपके पास अंग की कमी के बाद प्रसवोत्तर हो सकता है। कभी-कभी ऐसा होता है, खासकर मुश्किल प्राकृतिक जन्मों के बाद। गर्भाशय, मूत्राशय और / या आंतों ने अपनी स्थिति को थोड़ा बदल दिया, जिसके परिणामस्वरूप पूर्वकाल और / या पीछे की योनि की दीवार और महिला द्वारा वर्णित लोगों के लिए इसी तरह की शिकायतें कम हो जाती हैं। यह आवश्यक रूप से छोटे श्रोणि की संरचनाओं को गंभीर नुकसान के साथ नहीं है, लेकिन केवल आंतरिक अंगों का समर्थन करने वाले "झूला" की विफलता के साथ होता है, जो श्रोणि तल की मांसपेशियों द्वारा बनता है।
चूंकि आपके डॉक्टर को एक बड़ी समस्या नहीं दिखती है, इसलिए यह संभावना है कि आपने थोड़ी कमी की है। यह सच है कि शरीर को प्रसव के प्रभावों से निपटने में समय लगता है, जैसे कि हार्मोन संतुलन का स्थिर होना (जो स्तनपान से अतिरिक्त रूप से विलंबित होगा)।
हालांकि, मैं आपको सुधार के लिए निष्क्रिय प्रतीक्षा करने की सलाह नहीं देता। शरीर अपने आप में कुछ बदलावों का सामना नहीं कर सकता है और यदि यह समय पर इसकी मदद नहीं करता है - तो वे अपरिवर्तनीय हो सकते हैं। यदि आपने अभी तक पैल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम (केगेल मांसपेशियों के रूप में भी जाना जाता है) को लागू नहीं किया है, तो आपको इसे जल्द से जल्द करना चाहिए। पैल्विक फ्लोर थेरेपी से निपटने वाले एक भौतिक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करने के लिए आदर्श होगा, जो आपकी स्थिति का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करेगा, क्योंकि अक्सर समस्या न केवल मांसपेशियों को कमजोर करती है, बल्कि - विरोधाभासी रूप से - बहुत अधिक तनावपूर्ण मांसपेशियों। विशेषज्ञ आपके पैल्विक संतुलन को बहाल करेगा, आपको सही तरीके से व्यायाम करना सिखाएगा और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त, प्रभावी चिकित्सा (जैसे इलेक्ट्रोथेरेपी या बायोफीडबैक) को लागू करेगा। वह यह भी बताएगा कि आपको अपने बच्चे की देखभाल के लिए प्रोफिलैक्सिस क्या लागू करना चाहिए ताकि संभव के रूप में श्रोणि मंजिल पर थोड़ा तनाव डाला जा सके। प्रसव के बाद पहले हफ्तों में आपका शरीर बहुत प्लास्टिक है - कृपया इसे ठीक करने और ठीक करने के लिए उपयोग करें।
याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
अगाटा स्ज़ेपेपनिअकयूरोगेनेकोलॉजिकल फिजियोथेरेपिस्ट। जेगेलोनियन विश्वविद्यालय के कॉलेजियम मेडिकम के एक स्नातक, महिलाओं की फिजियोथेरेपी में माहिर हैं। वह पेल्विक फ्लोर थेरेपी का उपयोग करता है। वह मूत्र / मल असंयम, अंग अवसाद / प्रलाप, दर्दनाक अवधि / ओव्यूलेशन / संभोग, और अधिक के बारे में सवालों के जवाब देंगे।
वह गर्भावस्था में दर्द चिकित्सा आयोजित करती है, स्त्री रोग / मूत्र संबंधी सर्जरी से पहले और बाद में पुनर्वास करती है।
वह REHAFIX कार्यालय (www.rehafix.com.pl) और साथ ही गर्भवती महिलाओं और बच्चों के साथ माताओं के लिए कक्षाएं चलाती है।यह आकर्षक मामा टीएम कार्यक्रम (आकर्षक मामा टीएम) को लागू करता है।
