बाहर गर्भवती होने पर क्या खाएं?

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गर्भावस्था के दौरान, आपको सावधान रहना चाहिए कि आप क्या खाते हैं। यदि आप गर्भवती हैं और खाने के लिए बाहर या काम पर हैं तो क्या खाएं? गर्भावस्था के दौरान क्या रेस्तरां चुनना है? क्या आप गर्भवती होने पर फास्ट फूड बार में खा सकते हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सी जगह खाते हैं और क्या