स्कीइंग के दौरान चोटों को रोकने और संभावित खतरों का अनुमान लगाने के लिए टिप्स।
- स्कीइंग के लिए सही कपड़ों और उपकरणों का उपयोग करना, आवश्यक होने पर आराम करना और संभावित मौसम परिवर्तनों के प्रति सतर्क रहना, खतरों से बचने और चोट लगने या स्नोबोर्डिंग से बचने में मदद कर सकता है।
नेशनल एसोसिएशन ऑफ स्की एरिया (NSAA) उन्नत स्तर तक पहुंचने से पहले आसान ढलान पर हीटिंग के अलावा, तकनीक को सही करने के लिए स्की सबक लेने की सलाह देता है। समय-समय पर आराम करना भी आवश्यक है क्योंकि थका हुआ स्कीयर नियंत्रण खोने, गिरने, अन्य स्कीयर से टकराने और घायल होने की अधिक संभावना है।
गिरने से बचने के लिए, आपको ढलान पर स्की नहीं करना चाहिए जो स्कीयर की क्षमताओं से अधिक है। इसके अलावा, ट्रैक के वंश पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए ध्यान केंद्रित और शारीरिक रूप से फिट रहना महत्वपूर्ण है। स्कीयर और स्नोबोर्डर्स दोनों को मौसम के संभावित परिवर्तनों का अनुमान लगाना चाहिए और हार्ड या बर्फीले ढलान पर वंश की गति अधिक है।
इसके अलावा, स्कीयर में उपयुक्त कपड़े और उपकरण होने चाहिए । स्की पट्टियाँ और स्नोबोर्ड को ठीक से समायोजित किया जाना चाहिए। स्नो स्पोर्ट्स कपड़े ठंड से बचाता है, वाटरप्रूफ और विंडप्रूफ है। धूप के चश्मे के उपयोग से संभावित खतरों को देखने की अनुमति मिलती है और सनस्क्रीन त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है जो बर्फ में परिलक्षित होती हैं।
इसके अलावा, आपको हाइड्रेटेड रहने और मादक पेय पीने से बचने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए।
फोटो: © Pixabay
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- स्कीइंग के लिए सही कपड़ों और उपकरणों का उपयोग करना, आवश्यक होने पर आराम करना और संभावित मौसम परिवर्तनों के प्रति सतर्क रहना, खतरों से बचने और चोट लगने या स्नोबोर्डिंग से बचने में मदद कर सकता है।
नेशनल एसोसिएशन ऑफ स्की एरिया (NSAA) उन्नत स्तर तक पहुंचने से पहले आसान ढलान पर हीटिंग के अलावा, तकनीक को सही करने के लिए स्की सबक लेने की सलाह देता है। समय-समय पर आराम करना भी आवश्यक है क्योंकि थका हुआ स्कीयर नियंत्रण खोने, गिरने, अन्य स्कीयर से टकराने और घायल होने की अधिक संभावना है।
गिरने से बचने के लिए, आपको ढलान पर स्की नहीं करना चाहिए जो स्कीयर की क्षमताओं से अधिक है। इसके अलावा, ट्रैक के वंश पर नियंत्रण बनाए रखने के लिए ध्यान केंद्रित और शारीरिक रूप से फिट रहना महत्वपूर्ण है। स्कीयर और स्नोबोर्डर्स दोनों को मौसम के संभावित परिवर्तनों का अनुमान लगाना चाहिए और हार्ड या बर्फीले ढलान पर वंश की गति अधिक है।
इसके अलावा, स्कीयर में उपयुक्त कपड़े और उपकरण होने चाहिए । स्की पट्टियाँ और स्नोबोर्ड को ठीक से समायोजित किया जाना चाहिए। स्नो स्पोर्ट्स कपड़े ठंड से बचाता है, वाटरप्रूफ और विंडप्रूफ है। धूप के चश्मे के उपयोग से संभावित खतरों को देखने की अनुमति मिलती है और सनस्क्रीन त्वचा को यूवी किरणों से बचाता है जो बर्फ में परिलक्षित होती हैं।
इसके अलावा, आपको हाइड्रेटेड रहने और मादक पेय पीने से बचने के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए।
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