क्या मुझे नींद के लिए सम्मोहन लेना चाहिए?

मेरे इकलौते बेटे की तीन साल पहले मौत हो गई। मैं एक साल से अवसाद के लिए कोई दवा नहीं ले रहा हूं, मैं काम पर लौट आया हूं, लेकिन अभी तक मुझे सोने में परेशानी है। क्या दवा - HYPNOGEN 10mg -1/2 गोलियाँ सोने से पहले मुझे आदी बना सकती हैं? लगभग 15 महीनों तक इसे लगभग हर दिन लेने के परिणाम क्या हैं? (मैं पहले अन्य नींद की दवाएँ लेता था)। जब मैं सहायता के बिना सोता हूं तो दुर्लभ हैं। एक नियम के रूप में, जब मैं अपनी नींद की दवा नहीं लेता हूं, तो मैं लगभग 2 घंटे बाद उठता हूं जैसे कि मैं अच्छी तरह से आराम कर रहा हूं और मैं सुबह 5-6 बजे तक सो नहीं सकता। फिर, अगले दिन, मैं सामान्य रूप से काम करने में सक्षम नहीं हूं और मेरा काम विशेष रूप से कठिन और अवशोषित है।

यह दवा नशे की लत हो सकती है, और आप पहले से ही नशे में हैं, खासकर जब से यह दूसरों को बदल दिया, जो शायद नशे में भी थे। जब आप दवा नहीं लेते हैं तो सबूत आपकी बुरी नींद है। इस लत से मुक्त तोड़ना धीमा होना चाहिए, मदद के लिए मनोचिकित्सक से पूछना सबसे अच्छा है, वह एक गैर-नशीली दवाओं के साथ सहायता की पेशकश कर सकता है। हिप्नोटिक्स पर निर्भरता, विडंबना यह है कि नींद की बढ़ती विकार का कारण बन सकता है, इसकी असामान्य संरचना स्थायी हो जाती है, नींद उतना आराम नहीं देती है जितना कि इसका इस्तेमाल किया जाता है, दिन के दौरान विभिन्न विकारों को विकसित करना आसान होता है: चिंता, अवसाद, उत्तेजनाओं के लिए अतिसंवेदनशीलता। इसलिए, आपको "प्राकृतिक नींद" पर लौटने का प्रयास करना चाहिए। नींद - यह आपके लिए अच्छा है! लेकिन ... एक स्वस्थ नींद।

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द्वितीय डिग्री मनोचिकित्सक