आसीन जीवन शैली स्वास्थ्य को गंभीर रूप से खतरा देती है

डब्ल्यूएचओ ने चेतावनी दी है कि गतिहीन लोगों की संख्या में कमी नहीं होती है।

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- विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा किए गए एक अध्ययन ने 168 देशों की गतिहीन जीवन शैली के स्तर का विश्लेषण किया है, यह याद करते हुए कि थोड़ा आंदोलन के साथ एक जीवन शैली हृदय रोग, मधुमेह 2, मनोभ्रंश और कुछ प्रकार का कारण बन सकती है कैंसर।

शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्होंने 2011 और 2016 के बीच इन देशों में गतिहीन दरों के संबंध में सुधार का पता नहीं लगाया है। यदि यह प्रवृत्ति जारी रहती है, तो डब्ल्यूएचओ द्वारा निर्धारित गतिहीन जीवन के विकास को उलटने का लक्ष्य निराश हो जाएगा। अध्ययन किए गए लोगों में, 60% न्यूनतम आवश्यक गतिविधि नहीं करते हैं और 75% किसी भी गहन या मध्यम व्यायाम को नहीं करते हैं जो प्रति सप्ताह 150 मिनट तक पहुंचता है, यानी सप्ताह में ढाई घंटे भी नहीं।

"अन्य बुरी आदतों के विपरीत, दुनिया में गतिहीन जीवन शैली में कमी नहीं दिखती है और एक चौथाई से अधिक वयस्क अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यायाम के अनुशंसित न्यूनतम स्तर तक नहीं पहुंचते हैं, " रेजिना गुटहोल्ड कहते हैं, अध्ययन के प्रमुख लेखक स्विट्जरलैंड में डब्ल्यू.एच.ओ। रैंकिंग में, सबसे आसीन देश कुवैत (67%) है, उसके बाद सऊदी अरब (53.1%) और इराक (52%) है। कई लैटिन अमेरिकी देश भी इस सूची में शीर्ष पर हैं, जिसमें ब्राजील भी शामिल है, जो दुनिया में सबसे अधिक संख्या में आसीन लोगों के साथ पांचवें स्थान पर है।

फोटो: © लुइस लौरो