तनाव के दौरान शरीर द्वारा स्रावित हार्मोन

तनाव के दौरान शरीर द्वारा स्रावित हार्मोन कठिन, तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने के लिए जुटते हैं। हार्मोन का ऐसा अल्पकालिक प्रभाव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है, इसके विपरीत - यह बहुत फायदेमंद है। हालांकि, लंबे समय तक तनाव, और इसलिए - तनाव हार्मोन की निरंतर कार्रवाई, दूसरों के बीच, के विकास को जन्म दे सकती है, हृदय रोग और मोटापा। तनाव कार्य के दौरान शरीर द्वारा स्रावित हार्मोन की जाँच करें।

तनाव के दौरान शरीर द्वारा स्रावित हार्मोन एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन (कैटेकोलामाइंस) और कोर्टिसोल (एक ग्लुकोकोर्तिकोइद) हैं। अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा रक्त में स्रावित सभी तनाव हार्मोन में से, एड्रेनालाईन तनावपूर्ण स्थिति में एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

यह पहली बार जारी किया गया है। कोर्टिसोल तीव्र तनाव की अवधि के दौरान जारी किया जाता है जो 10-20 मिनट तक रहता है।

तनाव हार्मोन का कार्य तनावपूर्ण स्थितियों में शरीर की तत्परता सुनिश्चित करना है।

तनाव हार्मोन - वे कैसे काम करते हैं? adrenalin

एड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन) एक हार्मोन है जो अधिवृक्क ग्रंथियों के मज्जा में और साथ ही केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ न्यूरॉन्स में निर्मित होता है।

एड्रेनालाईन के अग्रदूत डोपामाइन और नॉरएड्रेनालाईन हैं, बाद वाले हार्मोनल कार्य। एड्रेनालाईन रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र से ऊतकों तक आवेगों के संचरण को मध्यस्थ करता है।

तनाव के दौरान शरीर द्वारा स्रावित हार्मोन शरीर को एक कठिन स्थिति से निपटने में मदद करते हैं - तथाकथित तनाव।

तनाव के समय यह क्या भूमिका निभाता है? एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन मुख्य रूप से हृदय प्रणाली पर काम करते हैं - वे परिसंचरण में सुधार करते हैं और हृदय गति बढ़ाते हैं - और मांसपेशियों की टोन में सुधार करते हैं।

एड्रेनालाईन शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता को भी बढ़ाता है (मस्तिष्क और अन्य ऊतकों के ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ाता है) और शरीर के तापमान को बढ़ाता है।

तनाव हार्मोन - वे कैसे काम करते हैं? कोर्टिसोल

तनाव के दौरान एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन की कार्रवाई से कोर्टिसोल बढ़ता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को भी बढ़ाता है।

इसके अलावा, कोर्टिसोल के अन्य कार्य भी हैं - यह प्रोटीन चयापचय (जैसे कि अपचय, प्रोटीन के टूटने को बढ़ाता है), कार्बोहाइड्रेट (ग्लूकोनियोजेनेसिस और ग्लाइकोजेनेसिस को बढ़ाता है), वसा (लिपोलाइसिस बढ़ाता है, यानी ट्राइग्लिसराइड्स का टूटना) और जल-इलेक्ट्रोलाइट (शरीर में नमक को बनाए रखता है) को प्रभावित करता है। पोटेशियम का उत्सर्जन बढ़ाता है)।

यह भी विरोधी भड़काऊ (soothes सूजन और एलर्जी) और immunosuppressive गुण (प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर) दिखाता है।

यह रक्तचाप को भी बढ़ाता है, गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाता है और हड्डियों से कैल्शियम की रिहाई का कारण बनता है।

तनाव वाले हार्मोन हानिकारक हो सकते हैं

तनाव के दौरान शरीर द्वारा स्रावित हार्मोन का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन केवल जब तनाव अल्पकालिक होता है, और इस प्रकार - जब हार्मोन केवल एक निश्चित अवधि और कम मात्रा में कार्य करते हैं।

यदि तनाव जारी है, और इसलिए - शरीर लंबे समय तक तनाव के प्रभाव में जारी हार्मोन के प्रभाव में है, तो कई बीमारियां विकसित हो सकती हैं।

उनमें से सबसे खतरनाक हृदय रोग, झुकाव हैं। धमनी उच्च रक्तचाप और अतालता, मुख्य रूप से एड्रेनालाईन के कारण होता है। इस हार्मोन की एक छोटी खुराक हृदय गति को बढ़ाती है, जिससे हृदय गति में गड़बड़ी हो सकती है।

एड्रेनालाईन का ओवरडोज टैचीकार्डिया का कारण बन सकता है, जिससे हृदय एक मिनट में 120 से अधिक बार धड़कता है।

इसके अलावा, एपिनेफ्रिन गुर्दे के रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है, ऊतक से अधिक तेजी से फैटी एसिड जारी कर सकता है, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि कर सकता है, हाइपोकैलेमिया का नेतृत्व कर सकता है या रक्त पोटेशियम में वृद्धि कर सकता है।

इसके विपरीत, कोर्टिसोल का उच्च स्तर घाव भरने और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को कम कर सकता है क्योंकि यह एक आपातकालीन प्रतिक्रिया (जैसे, लड़ाई या उड़ान) के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए बड़ी मात्रा में ग्लूकोज को रक्तप्रवाह में निर्देशित करता है।

कोर्टिसोल मस्तिष्क की कोशिकाओं की मृत्यु में भी योगदान देता है - विशेष रूप से हिप्पोकैम्पस की कोशिकाएं - स्मृति और सीखने की प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण संरचना।

इसके अलावा, न्यूरोपेप्टाइड वाई (कोशिकाओं में वसा के संचय के लिए जिम्मेदार एक हार्मोन) के साथ मिलकर, यह पेट के मोटापे के विकास में योगदान देता है।

नॉरएड्रेनालाईन - एक हार्मोन जो कार्बोहाइड्रेट के लिए अनियंत्रित भूख का कारण बनता है, विशेष रूप से मिठाई, जो लगातार तनाव में रहने वाले लोगों में मोटापे के विकास में भी योगदान देता है।

देखें कि आप तनाव से कैसे लड़ सकते हैं