मोटापा का इलाज: क्या आप जानते हैं कि मोटापे का इलाज कैसे करें?

यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि मोटापा एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए उपयुक्त उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह विभिन्न अन्य बीमारियों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। सबसे आम शब्द हृदय रोग और मधुमेह हैं। लेकिन वह सब नहीं है। मोटापे से स्लीप एपनिया, कैंसर, गठिया या हड्डी में सूजन हो सकती है।

दुर्भाग्य से, लगभग 70% लोग अधिक वजन और मोटापे से पीड़ित हैं। पोलिश समाज। हर साल अधिक से अधिक वयस्क होते हैं जो अधिक वजन वाले और मोटे होते हैं, लेकिन बच्चे भी। इस बीच, मोटापा उपचार एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है जिसमें आहार और शारीरिक गतिविधि में पूर्ण परिवर्तन की आवश्यकता होती है, अक्सर ड्रग्स की शुरुआत होती है या बेरिएट्रिक सर्जरी से गुजरना पड़ता है।

मोटापा उपचार: मोटापा क्या है?

मोटापा एक जटिल पुरानी बीमारी है, और कई कारक, तथाकथित पर्यावरण, यानी अनुचित पोषण और कम शारीरिक गतिविधि, साथ ही मनोवैज्ञानिक, चयापचय और हार्मोनल। बीमारी के अधिक से अधिक शोधकर्ता मस्तिष्क को भूख और तृप्ति के संकेत भेजने के लिए जिम्मेदार हार्मोन के अनुचित काम के महत्व पर जोर देते हैं। ये कारक आमतौर पर अलगाव में नहीं होते हैं। इसलिए, प्रत्येक रोगी में व्यक्तिगत रूप से मोटापे के कारणों का निदान करना आवश्यक है। शरीर में वसा ऊतक का पैथोलॉजिकल संचय मोटापे का एक लक्षण है। हम मोटापे के बारे में बात करते हैं जब वसा ऊतकों में 20 प्रतिशत से अधिक होता है। पुरुषों में कुल शरीर का वजन और 25 प्रतिशत। महिलाओं में।

यह भी पढ़े: BMI कैलकुलेटर - सही BMI के लिए फॉर्मूला आप कैसे मोटे हो रहे हैं? शरीर में वसा सूचकांक डब्ल्यूएचआर गैस्ट्रिक बैंडिंग: वजन घटाने की सुविधा के लिए बेरिएट्रिक सर्जरी

मोटापा का इलाज: वजन कम कैसे करें?

आदेश में, जैसा कि डॉक्टर कहते हैं: वजन कम करने के लिए, या "अपना वजन कम करें", आपको अपनी जीवन शैली और आहार को बदलने से शुरू करना चाहिए। खाने में नियमितता जरूरी है। जरूरी नहीं कि आप केवल साग खाने के लिए ही स्विच करें। नियमित रूप से खाना महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण है कि आप भोजन के बाद कभी भी पेट भरा हुआ महसूस न करें। यह आपकी जीवन शैली को बदलने के लायक भी है। अगर हमारे पास जिम या स्पोर्ट्स सेक्शन के लिए साइन अप करने का समय या पैसा नहीं है, तो हमें कम से कम सैर करनी चाहिए। दिन में आधे घंटे की सैर निश्चित रूप से आपकी स्थिति को बेहतर बनाएगी। शॉर्टकट लेने के लिए आपको विभिन्न संकेतों द्वारा लुभाने के लिए भी सावधान रहना होगा। एक दर्जन या कई दर्जन किलो का "खोना" आसान नहीं है। इसके लिए बहुत काम और प्रयास की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि आपको संदिग्ध आहार या अज्ञात तैयारी पर निर्णय नहीं लेना चाहिए। हां, बाजार पर विभिन्न प्रकार की गोलियां और स्लिमिंग उत्पाद हैं। हालांकि, हमें उन्हें अकेले नहीं लेना चाहिए, लेकिन केवल डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आखिरकार, हर व्यक्ति अलग है। इसलिए, पूर्व व्यापक परीक्षाओं के बाद स्वस्थ और प्रभावी वजन घटाने को एक डॉक्टर और एक प्रमाणित आहार विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए। डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ को रोगी की बीएमआई यानी जब उसका बॉडी मास इंडेक्स 35+ होता है, तब बेरिएट्रिक सर्जरी से गुजरने की संभावना के बारे में भी बताना चाहिए, और वह अन्य बीमारियों (जैसे टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अपक्षयी संयुक्त स्थिति) से पीड़ित होता है या जब उसका बीएमआई होता है 40 और अधिक।

Poradnikzdrowie.pl सुरक्षित उपचार और मोटापे से पीड़ित लोगों के गरिमापूर्ण जीवन का समर्थन करता है।
इस लेख में ऐसी कोई भी सामग्री नहीं है जो भेदभाव या मोटापे से पीड़ित लोगों को कलंकित करती हो।