आयरन की कमी - कारण, लक्षण, आहार

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आयरन की कमी से सांस की तकलीफ, चक्कर आना और तेज़ धड़कन हो सकती है। आप इसे ब्लड टेस्ट से जांच सकते हैं। यदि यह पता चला है कि आप लोहे में कमी कर रहे हैं, तो आपको अपने शरीर में इस तत्व के स्तर को जल्दी से भरने की आवश्यकता है और सुनिश्चित करें कि आपको अधिक नहीं मिलता है।