छुट्टियों के लंबे समय बाद एक सुंदर तन का आनंद लेने के लिए धूप सेंकना कैसे? यह त्वचा की स्थिति की ठीक से देखभाल करने और सुरक्षित रूप से टैनिंग की सुंदरता का आनंद लेने के लिए पर्याप्त है। टैन करने के कुछ सरल तरीकों का पालन करें और आपका टैन समान और लंबे समय तक चलने वाला होगा।
सुंदर, सुनहरा तन के परिणामस्वरूप धूप सेंकने के लिए, त्वचा को ठीक से संरक्षित किया जाना चाहिए। हम में से कई लोगों का मानना है कि इसके विपरीत, एक भी टैन त्वचा पर टैनिंग के कई घंटों के बाद दिखाई नहीं देता है। जो लोग त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करते हैं और छिलके का उपयोग करते हैं वे एक अच्छे और स्वस्थ तन पर भरोसा कर सकते हैं, धन्यवाद जिससे त्वचा चिकनी और उथले मलिनकिरण से मुक्त हो। इसके अलावा, पानी पीने और सनस्क्रीन क्रीम के नियमित उपयोग से टैनिंग को बढ़ावा मिलता है।
11.00 और 15.00 के बीच धूप न करें। इन घंटों के दौरान, सूरज की किरणें त्वचा को गंभीर रूप से जला सकती हैं।
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यदि आप जली हुई त्वचा के बजाय अपना तन भी दिखाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह चिकन की तरह न जले। अपने सिर और आंखों को धूप से बचाएं, चलते रहें और टैनिंग के घंटों पर नजर रखें।
छुट्टी से लौटने के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइजिंग करना बंद न करें, और जब तन थोड़ा फीका हो जाए, तो चमचमाते हुए कणों के साथ एक कोमल स्व-टैनर या एक कांस्य बाम का उपयोग करें।
धूप सेंकने से पहले छीलने से त्वचा चिकनी हो जाएगी
योजनाबद्ध धूप सेंकने से पहले, एक बॉडी स्क्रब करें। इसके लिए धन्यवाद, आप मृत, कॉलसिड एपिडर्मिस को हटा देंगे और त्वचा को चिकना कर देंगे। अपनी त्वचा में अतिरिक्त हाइड्रेशन और धूप को जोड़ने के लिए स्क्रब में अपने पसंदीदा तेल में थोड़ा सा तेल मिलाएं। छीलने को मजबूत करता है और त्वचा को फिर से जीवंत करता है, क्योंकि यह अपने नवीकरण और पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। एपिडर्मिस की ऊपरी परतों का छूटना त्वचा की गहरी परतों में युवा कोशिकाओं के गुणन और विभाजन को उत्तेजित करता है।
अगर आप सूरज के बिना एक अच्छा टैन चाहते हैं, तो स्प्रे टैनिंग चुनें।
त्वचा की स्थिति में भी सुधार होता है क्योंकि छीलने के बाद उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधन गहराई से प्रवेश कर सकते हैं और एक मजबूत प्रभाव डाल सकते हैं। मृत एपिडर्मल कोशिकाओं को हटाने का तत्काल प्रभाव पड़ता है: यह त्वचा को उज्ज्वल और उज्ज्वल करता है, धीरे से छिद्रों को फैलाता है, त्वचा चिकनी और सख्त हो जाती है। इसके अतिरिक्त, कॉलिड एपिडर्मिस को हटाकर, आप पुराने, सतही मलिनकिरण से छुटकारा पाते हैं और तन को और भी अधिक बनाते हैं।
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मॉइस्चराइजिंग टैनिंग का आधार है
इससे पहले कि आप गहन धूप सेंकने का फैसला करें, अपनी त्वचा को अच्छी तरह से और व्यवस्थित रूप से याद रखें। आप अच्छी तरह से चिकनी, मुलायम और कोमल त्वचा पर ही सुंदर और निखार पाएंगे। शरीर के उन हिस्सों को कम करने से बचें जहां परेशान करने वाले परिवर्तन हुए हैं: चिड़चिड़ापन, चकत्ते और एलर्जी प्रतिक्रियाएं, साथ ही साथ ताजा घाव। एक तरफ, दिन में कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीना याद रखें, और दूसरी तरफ, अपनी त्वचा को सौंदर्य प्रसाधन के साथ कोमल देखभाल प्रदान करें जो कि अपने प्राकृतिक हाइड्रो-लिपिड कोट को मजबूत और सील कर देगा।
सक्रिय रूप से धूप सेंकें और बहुत आगे बढ़ें
एक तौलिया पर लेटने के बजाय, दौड़ें, वॉलीबॉल खेलें और समुद्र तट पर चलें। गति में शरीर समान रूप से और सभी पक्षों से tans। हालांकि, याद रखें कि समुद्र तट पर खेल खेलते समय, आपको टोपी या टोपी पहननी चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए। व्यायाम के दौरान, आपको तीव्रता से पसीना आता है और आपका सिर गर्म हो जाता है। यदि आप स्ट्रोक और निर्जलीकरण से बचना चाहते हैं तो सुरक्षा का ध्यान रखें।
अपनी स्विमसूट स्टाइल को बार-बार बदलें
एक स्विमसूट डिज़ाइन चुनें जो पट्टियों पर निशान नहीं छोड़ेगा या आपके द्वारा पहने जाने वाले नेकलाइन के प्रकार में हस्तक्षेप नहीं करेगा। यदि आप पट्टियों के साथ एक स्विमिंग सूट पहनते हैं, तो उन्हें हर कुछ मिनटों में अलग-अलग दिशाओं में स्थानांतरित करना न भूलें। इसके लिए धन्यवाद, आप शरीर पर अनबर्न धारियों से बचेंगे।
जानने लायकत्वचा की सुरक्षा और टैनिंग सपोर्ट
बीटा-कैरोटीन त्वचा में जम जाता है, इसे एक तन रंग देता है और पराबैंगनी विकिरण की संवेदनशीलता को कम करता है। यह त्वचा में एक प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है, और एक ही समय में इसकी पुनर्योजी प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। इसलिए, नियोजित छुट्टी और धूप सेंकने से कुछ हफ्ते पहले नियमित रूप से गाजर का रस पीना या बीटा-कैरोटीन की गोलियां लेना शुरू करना लायक है। यह सौंदर्य प्रसाधनों में भी पाया जा सकता है, लेकिन एक नियम के रूप में, वे इसे एक एकाग्रता में शामिल नहीं करते हैं जो त्वचा की रक्षा और मजबूत करेगा जितना कि बीटा-कैरोटीन मौखिक रूप से लिया जाता है।
$config[ads_text3] not foundधूप सेंकते समय, आप सनस्क्रीन का उपयोग भी कर सकते हैं, जो त्वचा की रक्षा करता है और साथ ही साथ प्राकृतिक टैनिंग प्रक्रिया को तेज करता है और भूरी त्वचा की टोन को गहरा करता है। इसके अलावा, वे त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं, जो तन को भी लम्बा खींचते हैं।
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ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो आपकी त्वचा के फोटोटाइप के अनुकूल हो। यदि आपकी गोरी त्वचा, गोरा या लाल बाल हैं, तो उच्च एसपीएफ़ (मिनट 30) के साथ सन ब्लॉकर्स या क्रीम चुनें। गहरे रंग के रंग वाले लोग क्रीम को कम फिल्टर के साथ उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हर किसी को हर घंटे शरीर को चिकनाई करने के लिए याद रखना चाहिए और हर बार पानी छोड़ने के बाद। यदि आप लागू करना भूल जाते हैं, तो सूरज आपकी त्वचा को जला देगा और आपको अगले सत्र के लिए एक समान तन प्राप्त करना स्थगित करना होगा।
- सनस्क्रीन का प्रयोग तब भी करें जब आप धूप सेंक नहीं रहे हों। इसके लिए धन्यवाद, शरीर के उजागर हिस्से कपड़े से ढंके हुए लोगों की तुलना में अधिक गहरे नहीं होंगे।
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