उपजाऊ दिनों की गणना कैसे करें?

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पोलिश समुद्र की स्थिति पर एक कुचल एनआईके रिपोर्ट
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मेरी उम्र 20 साल है और मैं अपने उपजाऊ दिनों की गणना करना चाहता हूं, लेकिन मुझे वास्तव में यह नहीं पता कि यह कैसे करना है। मैंने पहले ही विभिन्न इंटरनेट मंचों पर लिखा है, लेकिन मुझे कोई जवाब नहीं मिला है। 25 अक्टूबर को मेरे पीरियड्स थे, यह 31 अक्टूबर को समाप्त होता था, आमतौर पर