प्रत्येक सिगरेट जो हम धूम्रपान करते हैं वह हमें दिल के दौरे के करीब लाती है

धूम्रपान तम्बाकू रक्त वाहिकाओं के भीतर एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को उत्तेजित करता है, जो दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ाने वाला एक बहुत महत्वपूर्ण कारक है। हृदय रोग वाले लोगों को धूम्रपान छोड़ना चाहिए, जो एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है।

जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा है, उनके लिए धूम्रपान रोकना पहला और सबसे महत्वपूर्ण काम है। यह मृत्यु दर और एक अन्य हृदय घटना या स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है। दिल का दौरा पड़ने वाला व्यक्ति जो धूम्रपान करना जारी रखता है, बीमार होने के बाद धूम्रपान करने वाले व्यक्ति की तुलना में बार-बार दिल का दौरा पड़ने की संभावना होती है। इसके विपरीत, अकेले धूम्रपान करने से 10 से 15 साल तक दिल का दौरा पड़ता है।

जो लोग एक दिन में लगभग 20 सिगरेट पीते हैं उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा चार गुना बढ़ जाता है।

- पहले दिल का दौरा पड़ने का खतरा सिगरेट की संख्या के साथ रैखिक रूप से बढ़ता है। जो लोग एक दिन में लगभग 20 सिगरेट पीते हैं उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा चार गुना बढ़ जाता है। जो लोग एक दिन में दो पैक या लगभग 40 सिगरेट पीते हैं, उनमें आठ गुना अधिक जोखिम होता है! दूसरी ओर, जो लोग एक दिन में 5 सिगरेट तक पीते हैं उनमें दिल का दौरा और स्ट्रोक की घटनाओं में लगभग 50 प्रतिशत की वृद्धि होती है। - प्रोफेसर को चेतावनी देता है। पियोत्र जानकोव्स्की, हृदय रोग विशेषज्ञ और निवारक कार्डियोलॉजी 2016 सम्मेलन के आयोजक।

डॉ। ओल्स्ज़ुस्का ने जोर दिया कि जब धूम्रपान, निकोटीन मस्तिष्क में निकोटिनिक रिसेप्टर्स को संलग्न करता है, जिससे न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन की रिहाई और तथाकथित के माध्यम से खुशी का निशान मनोदशा में सुधार करता है और धूम्रपान करने वाले की उत्पादकता बढ़ाता है। तंबाकू निर्भरता सिंड्रोम का एक हिस्सा समय के साथ एक साइकोस्टिमुलेंट पदार्थ के प्रति सहिष्णुता का विकास है। नतीजतन, आदी व्यक्ति को वांछित स्थिति प्राप्त करने के लिए अधिक से अधिक निकोटीन की आवश्यकता होती है। निकोटीन की कमी या इसकी अपर्याप्त मात्रा के मामले में, वापसी के लक्षण दिखाई देते हैं, जिसमें शामिल हैं मजबूत निकोटीन लालसा। ऐसी स्थिति में, एक आदी व्यक्ति जल्द से जल्द एक और सिगरेट प्राप्त करने का प्रयास करता है। निकोटीन वापसी सिंड्रोम लक्षणों की एक बड़ी संख्या की विशेषता है। भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित लक्षणों के समूह में चिड़चिड़ापन, क्रोध और हताशा, चिंता की भावना और अधीरता और उदास मनोदशा शामिल है। संज्ञानात्मक कार्य के संदर्भ में, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई एक सामान्य लक्षण है। शारीरिक प्रक्रियाओं के संदर्भ में, नींद की समस्याएं और अनिद्रा हो सकती है, साथ ही भूख में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, वजन बढ़ सकता है। ये सभी कारक धूम्रपान छोड़ने को एक आसान प्रक्रिया नहीं बनाते हैं।

धूम्रपान छोड़ना - केवल लाभ

यह पता चला है कि धूम्रपान छोड़ने से हमारे स्वास्थ्य और जीवन पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। आखिरी सिगरेट लगाने के 20 मिनट बाद, हृदय गति कम हो जाती है और रक्तचाप धीरे-धीरे सामान्य हो जाता है। सिगरेट के बिना अगले घंटों में, रक्त में ऑक्सीजन की एकाग्रता बढ़ जाती है और कार्बन मोनोऑक्साइड की एकाग्रता कम हो जाती है। निकोटीन संयम के पहले दिन के दौरान, तीव्र रोधगलन का खतरा काफी कम हो जाता है। लगभग 3 महीनों के बाद, शारीरिक स्थिति में सुधार होता है, जो दूसरों के साथ जुड़ा हुआ है। संचार प्रणाली को मजबूत करने के साथ। 12 महीने के निकोटीन संयम के बाद, कोरोनरी हृदय रोग के विकास के जोखिम को आधा कर दिया जाता है, और 10 वर्षों के बाद यह ऐसे व्यक्ति के समान होगा जो कभी धूम्रपान नहीं करता है।तो आइए विचार करें और फैसला करें कि क्या वास्तव में हमारे लिए खुश रहना आवश्यक है।