प्रसिद्ध फोटोग्राफर, प्रस्तुतकर्ता और मॉडल लिडिया पोपल ने स्वास्थ्य और सौंदर्य, आध्यात्मिक विकास और एक दिलचस्प नौकरी से मिलने वाली संतुष्टि के लिए उसके नुस्खा के बारे में बात की।
- अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने से मुझे कोई समस्या नहीं होती है, मैं इसके लिए बहुत समय नहीं देता, यह मेरे लिए पूरी तरह से स्वाभाविक है - लिडिया पोपियल कहती हैं।
सबसे पहले, मैं स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं। हालांकि, कारण के भीतर सब कुछ। एक बाहरी व्यक्ति के लिए, मैं जो खाता हूं वह कुछ "कट्टर" आहार की तरह लग सकता है, और मेरे लिए यह स्वाभाविक है। मैं वह खाती हूं जो मुझे पसंद है, जो मुझे पसंद है, लेकिन कम मात्रा में, और इसलिए नहीं कि मैं अपने आहार की परवाह करती हूं, बल्कि इसलिए कि मुझे यह पसंद है और मुझे इसकी आवश्यकता है। मैं उन उत्पादों से बचने की कोशिश करता हूं जिनमें रसायन होते हैं, क्योंकि मेरा शरीर यह नहीं चाहता है और फिर स्पष्ट रूप से "नहीं" कहता है और सहयोग करने से इनकार करता है।
Lidia Popiel: सब्जियां और पाइलेट्स
रसोई में, मैं ताजा और ... स्वादिष्ट उत्पादों के बिना नहीं कर सकता। मुझे अच्छा खाना पसंद है। यही कारण है कि मैं ध्यान से लेबल को देखता हूं, मैं अन्य जलवायु क्षेत्रों से सब्जियां और फल नहीं खरीदता हूं, जिन्हें हमारी तालिकाओं तक पहुंचने के लिए हजारों किलोमीटर की यात्रा करनी होती है। मुझे पता है कि वे रसायनों से भरे हुए हैं ताकि वे टूट न जाएं, इसलिए मैं उन पर हार मान लेता हूं। मेरा आहार मुख्य रूप से पौधों और मांस पर आधारित है। मुझे सब्जियां और अच्छा मांस पसंद है, अधिमानतः मध्यम दुर्लभ, और अच्छा चीज। मैं बेस्वाद सब्जियों, विशेष रूप से टमाटर से परेशान हूं, जो बचपन से याद किए जाने वाले वास्तविक से मिलते-जुलते नहीं हैं। यही कारण है कि इस साल मैं अपने टमाटर को बर्तनों में उगाने जा रहा हूं।
मैं फिट रहने की कोशिश करता हूं, खासकर पाइलेट्स की प्रैक्टिस करके। व्यायाम का यह रूप मुझे सूट करता है, क्योंकि मुझे जानलेवा वर्कआउट पसंद नहीं है जो आपको पसीना लाते हैं। व्यायाम करने के बाद, मैं हल्का और अच्छा महसूस करता हूं, साथ ही साइकिल चलाने और लंबी सैर के बाद भी। मैं चुनता हूं कि मुझे क्या सूट करता है क्योंकि मैं सहजता से महसूस करता हूं कि यह मेरे और मेरे शरीर के लिए अच्छा है। मैं खुद को फैशनेबल एक्सरसाइज या स्पोर्ट्स के लिए मजबूर नहीं करती। बल से कुछ नहीं।
लिडिया पोपियल: एक दिलचस्प काम और एक घंटे का एकांत
स्वास्थ्य, सौंदर्य और हंसमुखता के लिए सबसे महत्वपूर्ण नुस्खा मेरे लिए वही है जो मुझे पसंद है, जो मुझे संतुष्टि देता है और मुझे कुछ विकसित करने, सीखने और सीखने देता है। यह हर दिन कुछ समय बिताने और अपने स्वयं के बौद्धिक विकास के लिए कुछ करने, एक अच्छी किताब पढ़ने, टीवी पर एक स्मार्ट कार्यक्रम देखने या एक कलाकार के साथ बातचीत सुनने के लिए है, जो कहने के लिए कुछ दिलचस्प है।मैं हर दिन अपने लिए ऐसा पल खोजने की कोशिश करता हूं, जिसमें एक घंटे का समय हो, हालांकि मुझे सामाजिक बैठकें और मस्ती करना भी पसंद है।
दिलचस्प काम, जिसमें हम लगातार कुछ सीखते हैं और जो हमें बौद्धिक और शारीरिक दोनों रूप से सक्रिय होने के लिए मजबूर करता है, बस उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हमारी उपस्थिति और सुंदरता का ख्याल रखना।
यह भी महत्वपूर्ण है कि दैनिक दिनचर्या के आगे न झुकें और हर दिन कुछ अच्छा और सुंदर खोजें।
लिडिया पोपल
»टीवी प्रस्तोता, फोटोग्राफर, मॉडल।
»बोगसलाव लिंडा की निजी पत्नी, एलेक्जेंड्रा की माँ
»५२ वर्ष
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