काम पर जोर - कैसे काम हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

अधिक से अधिक बार, काम हमें पूरी तरह से अवशोषित करता है। हम लगातार इसके बारे में सोचते हैं और इसके बारे में जोर देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। किस कारण से काम पर जोर पड़ता है और कौन सबसे अधिक पीड़ित होता है? तनाव के प्रभाव क्या हैं?

अनुसंधान से पता चलता है कि व्यावसायिक रूप से सक्रिय 85% से अधिक पोल काम में तनाव का अनुभव करते हैं। केवल 11% कर्मचारी काम को एक सपने के सच होने और खुशी के स्रोत के रूप में मानते हैं, और 60% से अधिक के लिए यह मुख्य रूप से एक जीवित कमाई का एक तरीका है। डंडे का उच्चतम प्रतिशत वारसॉ में काम के जीवन से जोर दिया।

काम पर तनाव - काम पर कौन और क्या तनाव है?

जो लोग अपने आप में बंद हैं, निराशावादी हैं, और जो प्रत्येक विफलता को व्यक्तिगत नाटक के रूप में अनुभव करते हैं, वे तनाव से सबसे खराब व्यवहार करते हैं। आशावादी अगली चुनौती के समान समस्या का सामना करेंगे।

डंडे अपने काम से मामूली संतुष्ट हैं। अच्छी तरह से शिक्षित लोग, उच्च सामाजिक वर्गों के प्रतिनिधि और प्रबंधक इसका बेहतर मूल्यांकन करते हैं। कम शिक्षा और निम्न स्तर की आय वाले लोगों में सबसे अधिक आरक्षण है।

उत्तरदाताओं का 55% अत्यधिक कर्तव्यों के कारण थकान की शिकायत करता है। कई कर्मचारी भी असहज काम करने की स्थिति से पीड़ित होते हैं - परेशान करने वाला शोर या बहुत अधिक या बहुत कम तापमान (43%)। 25% उत्तरदाताओं में, घंटों के बाद काम पर रहने के कारण तनाव होता है।

विशेषज्ञ के अनुसार, ईवा वॉयडेलो, एक मनोवैज्ञानिक

कार्यों की संख्या के सीधे अनुपात में तनाव बढ़ता है और उन्हें पूरा करने के लिए आवश्यक समय की निरंतर कमी होती है। हमें जितना अधिक और तेजी से काम करना होगा, उतना ही अधिक जोखिम होगा। हम गलती करते हैं, हमें देर हो जाती है, हम थक जाते हैं और, परिणामस्वरूप, हम तनाव में वृद्धि का अनुभव करते हैं, इसके बाद विभिन्न मनोदैहिक बीमारियों का सामना करते हैं। एक व्यक्ति के तनाव को पर्यावरण द्वारा साझा किया जाता है। फिर संघर्षों, झगड़ों और असहमति के लिए यह आसान है।

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काम पर तनाव - डंडे काम के बारे में क्या सोचते हैं?

• सकारात्मक

80% से अधिक यह घोषणा करते हैं कि उन्होंने स्पष्ट रूप से जिम्मेदारियों को परिभाषित किया है और कठिनाइयों के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करते हैं
56% ने सराहना महसूस की
59% वो करते हैं जो उन्हें पसंद है
55% मानते हैं कि वे अपने खाली समय में काम के बारे में नहीं सोचते हैं

• नकारात्मक

उत्तरदाताओं का 49% ओवरटाइम काम और सप्ताहांत पर एक प्राकृतिक राज्य के रूप में काम करता है
41% घोषणा करते हैं कि एक बुरा दिन उनके निजी जीवन में परिलक्षित होता है
29% उत्तरदाताओं का मानना ​​है कि उनके दोस्त सामाजिक बैठकों के लिए समय नहीं होने का आरोप लगाते हैं
15% उत्तरदाताओं ने स्वीकार किया कि वे काम के कारण अपने परिवार को बड़ा करने से डरते हैं।

डंडे अधिक से अधिक overworked और थक गए हैं। परिणामस्वरूप, वे तनाव का सामना नहीं कर पाते हैं और भावनाओं को पहचानने में असफल हो जाते हैं

स्रोत: Biznes.newseria.pl

काम पर तनाव का भूगोल

मध्य और पश्चिमी पोलैंड के निवासी अक्सर काम पर तनाव से पीड़ित होते हैं। दूसरी ओर, पोलैंड के पूर्व और दक्षिण के निवासियों में सबसे कम तनावपूर्ण काम है। डंडे का उच्चतम प्रतिशत वारसॉ में काम के जीवन से जोर दिया। राजधानी में 94% स्ट्रेस्ड कर्मचारी हैं!

Varsovians अक्सर थकान (74%), काम के अधिभार (50%), नियोक्ता की बहुत अधिक आवश्यकताओं (30%), और ओवरटाइम काम के बारे में शिकायत करते हैं - उत्तरदाताओं का 28%। तनाव और थकान के सबसे आम लक्षण सिरदर्द (50%), पीठ दर्द (29%), और गिरने से होने वाली परेशानी (25%) हैं।

वारसॉ निवासियों के 22%, डी-तनाव के क्रम में, उन चीजों को करते हैं जो उन्हें खुशी देते हैं या कुछ ऐसा होता है जो उन्हें तनावपूर्ण स्थिति से विचलित कर देगा, और 18% संगीत सुनते हैं जो शांत हो जाता है या सिगरेट (16%) तक पहुंच जाता है।

सपने मुख्य रूप से वेतन (33%) की चिंता करते हैं: काम के समय को छोटा करने का 9% सपना, लेकिन 14% कुछ भी नहीं बदलेगा। हालांकि काम करने वाले 79% वारसॉ निवासियों ने स्पष्ट रूप से कर्तव्यों को परिभाषित किया है, और 61% काम पर सराहना महसूस करते हैं, 33% उत्तरदाताओं को अपनी नौकरी खोने का डर है, और 48% उत्तरदाताओं को एक प्राकृतिक घटना के रूप में घंटों और सप्ताहांत में काम करने का अनुभव होता है। वारसॉ के 60% निवासियों का दावा है कि काम पर एक बुरा दिन उनके घर के सदस्यों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जबकि 32% उत्तरदाताओं के दोस्तों ने उन पर समय की कमी का आरोप लगाया।

काम पर तनाव के लक्षण

अध्ययन के परिणामों के अनुसार, सबसे आम काम संबंधी बीमारियाँ हैं:

• थकान (69%)
• पीठ दर्द (42% - 50 से अधिक लोगों के लिए सबसे विशिष्ट बीमारी)
• सिरदर्द (40% - मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा इंगित, 25-39 वर्ष की आयु के लोग, कार्यालयों में और प्रबंधकीय पदों पर कार्यरत)
• सो रही मुसीबत (22%)
• पेट में दर्द (17%)
• हृदय की समस्याएं (8% - मुख्य रूप से बुजुर्ग लोग, 50 से अधिक और एक ही समय में कई स्थानों पर काम करना)।

* डेटा क्लोस्टरफ्रा हेल्थकेयर ग्रुप द्वारा कमीशन किए गए अध्ययन से आता है।

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लेखक: साइट संग्रह

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