ल्यूसिड ड्रीमिंग एक प्रकार का सपना है जिसमें आप वह कर सकते हैं जो आप हमेशा से करने का सपना देखते थे। इस प्रकार के सपने में सपने देखने वाले की कल्पना एकमात्र सीमा है। हालांकि, आकर्षक सपने देखना केवल एक सपने को सच करने का तरीका नहीं है। यह उन लोगों के लिए भी एक समाधान है जो अक्सर बुरे सपने के साथ संघर्ष करते हैं। स्वप्नदोष क्या है? यह किस बारे में है? क्या कोई होशपूर्वक सपने देख सकता है?
ल्यूसिड ड्रीम, जिसे एलडी, उज्ज्वल सपना, ज्ञान सपना या स्पष्ट सपने के रूप में भी जाना जाता है, एक सपना है जिसमें सपने देखने वाले को पता चलता है कि वह सपना देख रहा है और सपनों को नियंत्रित करने में सक्षम है। नींद के दौरान, यह सोच की स्पष्टता को बनाए रखता है, धन्यवाद जिसके कारण सपने की सामग्री पर इसका प्रभाव पड़ता है। जिस व्यक्ति में ये क्षमताएं होती हैं, उसे वनिरोनोट कहा जाता है।
लुसीड सपने तीव्रता, नियंत्रण के स्तर या सपनों की अवधि में भिन्न होते हैं। उनकी सामान्य विशेषता यह है कि किसी भी आकर्षक सपने की वास्तविकता वास्तविक वास्तविकता के करीब है।
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किस प्रयोजन के लिए स्पष्ट नींद प्राप्त की जाती है?
नींद का नियंत्रण सबसे अधिक बार बुरे सपने का सामना करने के लिए किया जाता है, साथ ही आत्म-खोज, रचनात्मक क्षमताओं के विकास और मनोरंजन के लिए एक उपकरण।
एक स्पष्ट सपना कहाँ से आता है?
नींद में जागरूकता मस्तिष्क के ललाट लोब को सक्रिय करके हासिल की जाती है, जो तार्किक सोच के लिए जिम्मेदार है। साधारण नींद के दौरान, इस केंद्र को बंद कर दिया जाता है, इसलिए सपने देखने वाले को पता नहीं चलता है कि वह सपना देख रहा है। यह केवल स्पष्ट नींद और पारंपरिक नींद के बीच का अंतर है।
क्या हर कोई अपनी नींद को नियंत्रित कर सकता है?
कोई भी अपनी नींद को नियंत्रित करना सीख सकता है। आपको बस उचित प्रशिक्षण, सकारात्मक सोच और थोड़ा धैर्य चाहिए।
अच्छी तरह से सोने के लिए साबित तरीके
स्पष्ट स्वप्न: आकर्षक सपने के प्रकार
प्रेरण की विधि के कारण, स्पष्ट सपनों को दो मुख्य प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
- DILD (ड्रीम इंडक्टेड ल्यूसिड ड्रीम) - ल्यूसिड इंडेड ड्रीम, जिसमें ड्रीम एलिमेंट, उसमें व्यवहार या उसकी प्रतिक्रिया के बाद रिफ्लेक्स रिएक्शन "सपने के अंदर", आपको सपने देखने के तथ्य से अवगत कराता है। डीआईएलडी के दौरान बेहोशी की संभावना होती है, विशेष रूप से उन लोगों के द्वारा जो अनुभवहीन सपने देखने में अनुभवहीन हैं
- WILD (वेक इंडिकेटेड ल्यूसिड ड्रीम) - जावा-इंडिकेटेड ड्रीम, जो चेतना खोए बिना प्रवेश करता है या केवल बहुत ही कम समय में बिना चेतना के प्रवेश करता है। इस प्रकार के आकर्षक सपने में, जागरूकता आमतौर पर इतनी महान होती है कि इसे खोना असंभव है
वेक-ड्रीम फेनोमेना लुसीड स्लीप से संबंधित है: स्लीप पैरालिसिस, फेक अवेकनिंग और एक्सरसाइज
स्लीप पैरालिसिस एक शारीरिक अवस्था है जिसमें व्यक्ति सो जाने के बाद बेहोश हो जाता है - सपने देखने वाले को इसके अस्तित्व की जानकारी नहीं होती है। नींद के पक्षाघात के दौरान, शरीर निष्क्रिय है - मांसपेशियों को रोकने के लिए आराम किया जाता है, उदाहरण के लिए, सोते समय जॉगिंग। हालांकि, यदि आप सोते समय सचेत रहते हैं, तो आप मतिभ्रम कर सकते हैं। आमतौर पर, नींद का पक्षाघात अप्रिय के रूप में माना जाता है क्योंकि यह स्थानांतरित करने, घुटन, गिरने या छाती को कुचलने में असमर्थता का कारण बनता है।
झूठी जागृति - सपने देखने वाले को यकीन है कि वह जाग गया है और एक नया दिन शुरू होता है। हालांकि थोड़ी देर बाद, उसे पता चलता है कि यह एक और बहुत ही वास्तविक सपना है। वास्तविक जागृति क्षण भर बाद है। कुछ oneironauts झूठे जागृति का उपयोग एक स्पष्ट सपने स्थिरीकरण तकनीक के रूप में करते हैं।
बाहरीकरण शरीर के अनुभव से बाहर है (OOBE)। सपने देखने वाले को यह आभास होता है कि उसने अपना शरीर छोड़ दिया है और उसने होश नहीं खोया है। दूरस्थ देखने, मतिभ्रम या अन्य परामनोवैज्ञानिक घटनाओं की संभावना उत्पन्न होती है। अक्सर, आउट-ऑफ-द-बॉडी अनुभवों को नैदानिक मृत्यु बचे लोगों द्वारा वर्णित किया जाता है। आधुनिक विज्ञान के अनुसार, इस तरह के अनुभव का अस्तित्व असंभव है।
सुषुप्ति नींद और नींद में चलना
अपने मन की शक्ति से, अपने शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं। एक स्लीपवॉकर अपनी नींद में प्रदर्शन करने वाली गतिविधियों में महारत हासिल नहीं कर सकता है, यही वजह है कि कुछ मामलों में यह उसके स्वास्थ्य और जीवन के लिए बहुत खतरनाक है।
