जब मैं शिकायत करता हूं कि मैं पहले से ही बूढ़ा हूं, तो मेरे पति मुझे सांत्वना देते हैं: "आपकी उम्र के अनुसार, आप बहुत अच्छे लगते हैं," कटारजीना को मजाक लगता है, जो "रैंज़ा" से सोलेजुकोवा से मिलता-जुलता नहीं है। अभिनेत्री स्वास्थ्य, अच्छी स्थिति और सुंदरता के लिए अपने तरीकों का खुलासा करती है।
- कुछ साल पहले मैं योग का अभ्यास करने गया था - कटारजीना का कहना है। - मैं सुश्री इलोना कोंडरात - प्रशिक्षक और योग क्लब के प्रमुख से मिला। उसने मेरी ओर देखा और कहा, "मैं देख सकती हूँ कि तुमने लंबे समय तक अपने लिए कुछ नहीं किया।" मैं तबाह हो गया था, मैं इसके बारे में एक हफ्ते से देख रहा था। मैं कैसे कुछ नहीं करूँ? आखिरकार, मैं एक अभिनेत्री हूं, मैं अपना ख्याल रखती हूं। हर दिन मैं लोशन में रगड़ता हूं, मास्क लगाता हूं। मैं नियमित रूप से एक मेकअप आर्टिस्ट, ब्यूटीशियन, हेयरड्रेसर और डेंटिस्ट के पास जाती हूं। मैं अपने स्वास्थ्य की जांच करता हूं, परीक्षण किया जाता हूं और सभी परिणाम आश्चर्यजनक हैं। मेरे पास बहुत सारी शारीरिक गतिविधियां हैं क्योंकि मैं गतिशील नृत्यकला के साथ संगीत प्रदर्शन में खेलता हूं। समय-समय पर मैं एक बाइक की सवारी करता हूं, स्विमिंग पूल में सौना जाता हूं। और हां मैं अच्छी तरह से खाने की कोशिश करता हूं। क्या यह पर्याप्त नहीं है? लेकिन मुझे वास्तव में इन शब्दों की जरूरत थी। उनकी बदौलत मैंने अपने अंदर देखा।
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मेरे जीवन में पहली बार, मैंने सोचा कि मैं 20 वर्षों में क्या देखूंगा। मैं झुर्रियों के बारे में नहीं सोच रहा था, लेकिन हालत के बारे में। इन योग कक्षाओं के दौरान यह पता चला कि मैं पूरी तरह से अस्थिर था, मैं सबसे सरल व्यायाम नहीं कर सकता था। इसलिए मैं यह बहाना बना रहा हूं कि मेरे पास क्लब जाने का समय नहीं है। मुझे खुद में निवेश करने की जरूरत है! पहले, मैंने एक प्रशिक्षक की देखरेख में अभ्यास किया। योग में श्वास तकनीक महत्वपूर्ण है, और इसे स्वयं सीखना मुश्किल है। आज मैं घर पर काम करता हूं: जैसे ही मेरे पास एक खाली पल होता है, मैं चटाई को खोल देता हूं, विश्राम संगीत के साथ एक सीडी चालू करता हूं, मेरे बगल में पानी की एक बोतल डाल देता हूं और मैं एक घंटे तक किसी के लिए नहीं हूं। मैं इसे हर महिला को सुझाता हूं! योग में दीक्षा के विभिन्न स्तर हैं, अभ्यास तीव्र या शांत हो सकते हैं - हर कोई यहाँ अपने लिए कुछ न कुछ पा सकता है।
मेरी हालत में सुधार होने के बाद, मैंने टोरू में अपनी मां से मुलाकात की। मैं वहां हाई स्कूल के एक दोस्त से मिला। हम बात करते हैं, और एक बिंदु पर वह कहती है: “मैं नहीं पूछती कि तुम्हारी माँ के साथ क्या हो रहा है, क्योंकि मैं उसे अक्सर देखती हूँ। हम एक साथ जिम्नास्टिक्स जाते हैं ”। "आखिरकार, मेरी माँ सत्तर की होने वाली है, वह किस तरह की जिम्नास्टिक में जाएगी?" - मैंने पूछा। "तुम्हें नहीं मालूम? आखिरकार, वह कई वर्षों से वरिष्ठों के लिए कक्षाओं में भाग ले रही है - और वह समूह में सर्वश्रेष्ठ है! और मेरा दोस्त उसके साथ स्विमिंग पूल जाता है, ”उसने कहा। यह मेरे लिए एक झटका था! मम ने इसका जिक्र किसी से नहीं किया। और मैं अनुभवहीन था, मैंने सोचा कि अगर वह इतनी अद्भुत दिखती है, तो मैं वही दिखूंगा क्योंकि मेरे पास इतने अच्छे जीन हैं।
$config[ads_text2] not foundयह पता चला कि मेरी माँ ने एक परिपक्व महिला के रूप में व्यायाम करना शुरू किया, पहले से ही एक दादी। इसलिए यह आंकड़ा और शक्ति! जब मेरी बेटियों को इसके बारे में पता चला, तो उनकी दादी ने ऐसा किया! वे तुरंत व्यापार में उतर गए। और मेरे लिए एक लाल बत्ती आ गई। मुझे एहसास हुआ कि आपको अपना रूप अर्जित करना होगा! क्योंकि आनुवंशिकी के चमत्कार पर भरोसा करने का कोई मतलब नहीं है!
कटारजीना Żak
»अभिनेत्री, रोमा, कोमेडिया और कैपिटल सिनेमाघरों में खेलती हैं।
»काम्येनिका थिएटर के मंच पर, वह मोनोड्रामा" Czterięć w opałach "करता है।
»वह Cezary isak की पत्नी और ओला और ज़ुज़िया की माँ है।
»उनकी उम्र 47 वर्ष है।
मासिक "Zdrowie"
