संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: यह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है?

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संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी सबसे प्रभावी और अच्छी तरह से शोध किए गए उपचारों में से एक है। यह मुख्य रूप से अवसाद या चिंता के मानसिक विकारों के उपचार में उपयोग किया जाता है। संज्ञानात्मक चिकित्सा क्या है