एनजाइना, चिकन पॉक्स या सिस्टिटिस के बाद त्वचा छालरोग दिखाई दे सकती है। सोरायसिस संक्रामक नहीं है, लेकिन इसके कारणों की पूरी जानकारी नहीं है। इसलिए, यह जानना लायक है कि सोरायसिस के उपचार का समर्थन क्या है और इसके लक्षणों से प्रभावी ढंग से कैसे लड़ें।
सर्दियों में, सोरायसिस के लक्षण आमतौर पर खराब हो जाते हैं। लेकिन सही जीवनशैली और उचित देखभाल ऐसा होने से रोक सकती है। त्वचा छालरोग से कैसे लड़ें और बेहतर त्वचा के लिए क्या करें?
प्रथम
सबसे महत्वपूर्ण बात उचित स्वच्छता है। इस बीच, रोगियों के बीच एक धारणा है कि पानी रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा देता है। यह सच नहीं है! यह सच है कि पानी सूख जाता है, लेकिन यह स्वस्थ त्वचा पर भी लागू होता है। इसलिए, शॉवर लेना बेहतर है - फिर पानी के साथ संपर्क कम है। आप बाथटब में स्नान भी कर सकते हैं, लेकिन आपको संवेदनशील त्वचा के लिए तेल लगाने की तैयारी को जोड़ने की आवश्यकता है, जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। कुछ को इसके अलावा स्नान द्वारा मदद की जाती है
मृत सागर नमक। नियमित साबुन के बजाय, संवेदनशील त्वचा के लिए कोमल लोशन का उपयोग करें। कृत्रिम रूप से रंगीन और सुगंधित सौंदर्य प्रसाधन से बचें। स्पंज के साथ न धोएं और छीलने का उपयोग न करें, ताकि त्वचा को जलन न हो।
दूसरे
जितनी बार संभव हो अपनी त्वचा को तेल दें। स्नान के तुरंत बाद, जब यह फुल जाता है और नम होता है - तब यह कॉस्मेटिक को बेहतर ढंग से अवशोषित करता है। बीमार त्वचा के लिए इच्छित तैयारी का उपयोग करें। अपने आप को खरोंच, घर्षण और कटौती से बचाएं - घायल क्षेत्रों में नए घाव दिखाई दे सकते हैं। विस्फोट को खरोंच न करें या एक्सफ़ोलीएटेड एपिडर्मिस को हटा दें, क्योंकि इससे जीवाणु संक्रमण हो सकता है। अल्कोहल-आधारित सौंदर्य प्रसाधनों से बचें, एलर्जी से मुक्त तरल दुर्गन्ध चुनें, कपड़ों पर इत्र लगाएं, त्वचा पर नहीं।
तीसरे
प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने के लिए, सभी विटामिन और खनिज प्रदान करने होंगे। उनका खजाना सब्जियों और फलों है, इसलिए उन्हें प्रत्येक भोजन में शामिल करें। सिट्रस, डार्क अंगूर, गाजर, लहसुन, लेट्यूस का संकेत दिया जाता है। पशु वसा को वनस्पति वसा से बदलें। मछली, समुद्री भोजन, तेल खाएं - उनमें लक्षणों को कम करने के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन डी होता है। प्रोसेस्ड फूड, कोल्ड कट्स और पोर्क, ऑफल, चॉकलेट, कॉफी, फलियां, मसालेदार मसाले (ज्यादातर सिरका) रोग के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं, इसलिए अपने दैनिक आहार में इनसे बचें।
चौथे स्थान में
कम से कम आधे घंटे के लिए सप्ताह में 4-5 बार बहुत कुछ करें - यह आपके शरीर को सख्त करने का सबसे आसान तरीका है। पार्क में जाना सबसे अच्छा है, क्योंकि निकास धुएं में निहित पदार्थ बीमार त्वचा को परेशान कर सकते हैं। मौसम के लिए उचित रूप से पोशाक - ठंडा करना और अपने शरीर को गर्म करना लक्षणों को बढ़ा सकता है।
पांचवां
सनस्क्रीन के साथ उचित धूप सेंकना हीलिंग है, इसलिए जितना हो सके धूप में बाहर रहें। उपचार के दौरान PUVA लैंप के साथ धूप सेंकना न करें (यह अपने आप को जलाना आसान है)। समुद्र और सल्फर स्नान का लाभ लें। जलवायु उपचार में मदद करता है। Busko-Zdrój, Lekdek-Zdrój और Iwonicz-Zdrój के सैनिटोरियम इसमें माहिर हैं।
छठे
अपने तनाव पर नियंत्रण रखें। लंबे समय तक कोर्टिसोल के स्राव से भड़काऊ कोशिकाओं की गतिविधि में वृद्धि हो सकती है, जो त्वचा रोग को बढ़ा सकती है। शांत करने के लिए योग, ध्यान, या कुछ अन्य विश्राम तकनीक का प्रयास करें। बीमारी के बारे में सकारात्मक रूप से सोचना सीखें, इसे त्वचा की स्थिति के रूप में समझें, जिसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। अपने आप को स्वीकार करें, याद रखें - क्रोनिक तनाव आपके लिए बुरा है। अपने आप को लोगों से अलग न करें - सामाजिक लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली 20% पर काम करती है। कुंवारे से बेहतर।
सातवाँ
स्वस्थ नींद (7-8 घंटे) का ख्याल रखें। रात में गिरना शरीर की रक्षा प्रणाली के कामकाज को बाधित करता है और त्वचा की सूजन को तेज करता है। वातानुकूलित कमरों से बचें, एयर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें या गर्म रेडिएटर पर एक गीला तौलिया रखें। रात में, रेडिएटर को बंद करें और खिड़की खुली के साथ सोएं। शुष्क हवा त्वचा को परेशान करती है।
आठवाँ
संक्रमण के खिलाफ अपने आप को सुरक्षित रखें। अपने दांतों की देखभाल करें, एक फ्लू शॉट प्राप्त करें, और जब आपको लगता है कि कुछ आपको ले जा रहा है, तो ब्रोंकाइटिस में विकसित होने के लिए मामूली ठंड की प्रतीक्षा किए बिना कवर के नीचे कूदें। किसी भी संक्रमण को जल्दी से ठीक करने की कोशिश करें, क्योंकि यह सोरायसिस के लक्षणों को खराब कर सकता है या एक और राहत प्रदान कर सकता है।
नौवां
आरामदायक कपड़े पहनें। अधिमानतः कपास या नाजुक, सांस कपड़े से बना। अपने नग्न शरीर पर ऊन या कच्चे लिनन से बने कपड़े पहनने से बचें। त्वचा को रगड़ने से तराजू की वृद्धि को बढ़ावा मिलता है।
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