कम उम्र में हृदय रोग का खतरा बढ़ गया है।
- हाल के दशकों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ है, लेकिन आज पहले से कहीं अधिक बच्चों और युवाओं में ऐसे रोग हैं जो कभी वयस्कों के लिए विशेष थे, जैसे कि हृदय की समस्याएं।
यह परिवर्तन मुख्य रूप से भोजन की निम्न गुणवत्ता, मोटापा, गतिहीन जीवन शैली और उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण होता है, कई अध्ययनों के अनुसार जो एक चिंताजनक तथ्य भी दिखाता है: 15% से अधिक आबादी वाले 76% लोग किसी भी गतिविधि का अभ्यास नहीं करते हैं भौतिक विज्ञान और वीडियो गेम खेलना पसंद करता है।
यह, कम फाइबर और बहुत अधिक चीनी, नमक और वसा के साथ औद्योगिक खाद्य पदार्थों की खपत के साथ, यह जोखिम बढ़ाता है कि बच्चे उच्च कोलेस्ट्रॉल होने, मधुमेह विकसित करने और संपीड़न बढ़ाने के अलावा, मोटापे के साथ अधिक से अधिक बार पीड़ित होते हैं। कैरोटिड्स, एक कारक जो हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है।
इस समस्या से निपटने के लिए, विशेषज्ञ मुख्य रूप से सब्जियों, फलों और गैर-औद्योगिक उत्पादों पर आधारित शारीरिक व्यायाम और एक गुणवत्ता वाले आहार की सलाह देते हैं।
पांच साल से कम उम्र के बच्चों को सप्ताह के हर दिन कम से कम दो घंटे चलना चाहिए, या तो आम खेलों के साथ या फुटबॉल जैसे खेल के साथ। वयस्कों के मामले में, दैनिक व्यायाम के कम से कम एक घंटे का अभ्यास करना उचित है, वह भी सप्ताह के प्रत्येक दिन।
फोटो: © दूध
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- हाल के दशकों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ है, लेकिन आज पहले से कहीं अधिक बच्चों और युवाओं में ऐसे रोग हैं जो कभी वयस्कों के लिए विशेष थे, जैसे कि हृदय की समस्याएं।
यह परिवर्तन मुख्य रूप से भोजन की निम्न गुणवत्ता, मोटापा, गतिहीन जीवन शैली और उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण होता है, कई अध्ययनों के अनुसार जो एक चिंताजनक तथ्य भी दिखाता है: 15% से अधिक आबादी वाले 76% लोग किसी भी गतिविधि का अभ्यास नहीं करते हैं भौतिक विज्ञान और वीडियो गेम खेलना पसंद करता है।
यह, कम फाइबर और बहुत अधिक चीनी, नमक और वसा के साथ औद्योगिक खाद्य पदार्थों की खपत के साथ, यह जोखिम बढ़ाता है कि बच्चे उच्च कोलेस्ट्रॉल होने, मधुमेह विकसित करने और संपीड़न बढ़ाने के अलावा, मोटापे के साथ अधिक से अधिक बार पीड़ित होते हैं। कैरोटिड्स, एक कारक जो हृदय रोग का खतरा बढ़ाता है।
इस समस्या से निपटने के लिए, विशेषज्ञ मुख्य रूप से सब्जियों, फलों और गैर-औद्योगिक उत्पादों पर आधारित शारीरिक व्यायाम और एक गुणवत्ता वाले आहार की सलाह देते हैं।
पांच साल से कम उम्र के बच्चों को सप्ताह के हर दिन कम से कम दो घंटे चलना चाहिए, या तो आम खेलों के साथ या फुटबॉल जैसे खेल के साथ। वयस्कों के मामले में, दैनिक व्यायाम के कम से कम एक घंटे का अभ्यास करना उचित है, वह भी सप्ताह के प्रत्येक दिन।
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