एक मुखौटा के नीचे खराब सांस और एक छोटी सी समस्या हो सकती है - लेकिन यह न केवल एक संकेत हो सकता है कि आप अपने दांतों को गलत तरीके से ब्रश करते हैं: एक विकासशील बीमारी भी इसका कारण हो सकती है। इसलिए बेहतर होगा कि इसे कम न समझें। विशेष रूप से ज्यादातर मामलों में इस बीमारी से निपटना आसान है।
कोरोनावायरस महामारी के कारण, हम सभी को अब अपने मुंह और नाक को ढंकना होगा - और मास्क के माध्यम से साँस लेने में काफी तेज़ी से आप महसूस कर सकते हैं कि सांस के साथ "कुछ गलत" है - इसे हल्के से डालना। खराब सांसों को मास्क लगाने के कुछ समय बाद तक महसूस नहीं किया जा सकता है - और इसे हटाने के काफी समय बाद तक।
यह बीमारी काफी आम है - दंत चिकित्सकों का अनुमान है कि यह 80 प्रतिशत से अधिक प्रभावित करता है। दुनिया भर में लोग, जितनी बार महिलाएं पुरुषों के रूप में। यह सिर्फ एक सौंदर्य समस्या नहीं है: यह गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए, यह बेहतर है कि टकसाल कैंडीज पर चूसने से इसे नकाब न करें। इसके बदले आप क्या कर सकते हैं?
अपने दांतों को अधिक अच्छी तरह से ब्रश करें। अधिकांश मामलों में, यह उनकी दैनिक स्वच्छता में कमियां हैं जो इस समस्या का कारण हैं, क्योंकि खराब साफ दांतों पर, लिमसेकेल का निर्माण होता है, और बैक्टीरिया और कवक भोजन के अवशेष में विकसित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुंह से एक अप्रिय गंध के साथ, गम और म्यूकोसा रोग होते हैं। ।
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दंत चिकित्सक कहते हैं कि यह देखने का एक तरीका है कि आपके दांतों को ब्रश करने के बाद आपकी सांस ताज़ा है या नहीं और फिर इसे सूँघें: अगर फ्लॉस ख़राब होता है, तो आपकी साँस फूल जाएगी। न केवल आपके दांत, बल्कि आपकी जीभ और आपके गालों के अंदर भी ब्रश करें।
मसालेदार भोजन और अधिक कॉफी से बचें। मछली, लहसुन, प्याज, मसालेदार भोजन और मजबूत कॉफी भी सांसों की बदबू का कारण बन सकते हैं। यह गंध कुछ समय के लिए चबाने वाली गम को मुखौटा कर सकती है, लेकिन अगले दर्जन या इतने घंटों के भीतर भी इसे सांस पर महसूस किया जा सकता है।
मिठाई में कटौती करें। वे बैक्टीरिया के लिए एक प्रजनन भूमि है जो मुंह में रहते हैं और शामिल होते हैं मिठाई के लिए धन्यवाद वे गुणा कर सकते हैं।
अधिक कार्बोहाइड्रेट और कम प्रोटीन खाएं। कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार से शरीर में वसा कोशिकाओं को जलाया जाता है, लेकिन इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, केटोन्स का उत्पादन होता है, जो दूसरों के बीच उत्सर्जित होते हैं। सांस लेते समय - वे सांस की गंध को भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
यदि समस्या बनी रहती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। कभी-कभी एलर्जी या ईएनटी रोग, साथ ही साथ हार्मोनल समस्याएं, पेट की समस्याएं - जैसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स, या यहां तक कि मधुमेह या क्रोनिक किडनी की विफलता - खराब सांस के लिए जिम्मेदार हैं। मुंह से निकलने वाली गंध केवल एक गंभीर बीमारी का संकेत नहीं है, निश्चित रूप से, लेकिन कई लोगों के लिए यह एक अतिरिक्त उत्तेजना हो सकती है, जो किसी विशेषज्ञ की तत्काल यात्रा के लिए प्रेरित करती है।
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