अधिकांश महिलाओं को मासिक धर्म के साथ समस्याओं का अनुभव होता है - दर्दनाक अवधि, भारी रक्तस्राव, संदिग्ध स्पॉटिंग। इन परेशानियों के कारणों के बारे में पता करें और अपने पीरियड को वापस सामान्य कैसे करें। मासिक धर्म संबंधी समस्याओं के लिए आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना चाहिए।
दर्दनाक माहवारी
निचले पेट में मजबूत दर्द मासिक धर्म से ठीक पहले या रक्तस्राव की शुरुआत में दिखाई देते हैं। वे अक्सर सिरदर्द, मतली, उल्टी, कब्ज या दस्त के साथ होते हैं।
कारण: समस्याएँ अक्सर प्रोस्टाग्लैंडीन की अधिकता के कारण होती हैं - हार्मोन जो मासिक धर्म से ठीक पहले गर्भ के अस्तर में उत्पन्न होते हैं। वे गर्भाशय और अंतर्गर्भाशयी वाहिकाओं के अत्यधिक मांसपेशी संकुचन के लिए जिम्मेदार हैं। दर्दनाक मासिक धर्म भी रेट्रोफ्लेक्सियन या गर्भ के अत्यधिक पूर्वकाल फ्लेक्सियन, एडनेक्सिटिस, एंडोमेट्रियोसिस (गर्भ के बाहर अस्तर की वृद्धि), और फाइब्रॉएड के कारण हो सकता है। कभी-कभी दर्दनाक अवधि गर्भनिरोधक सर्पिल के कारण होते हैं।
आप क्या कर सकते हैं: दर्द निवारक (विशेष रूप से गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, जैसे इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल, जो प्रोस्टाग्लैंडिंस के स्राव को रोकती हैं) या रिलैक्सेंट (जैसे नो-स्पा), साथ ही आराम, पेट पर गर्म सेक या कोमल पेट की मालिश से लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी।
आप जड़ी-बूटियों के साथ भी अपना समर्थन कर सकते हैं: दिन के दौरान, वेलेरियन (वेलेरियन), कैलेंडुला, नींबू नींबू का एक जलसेक पीते हैं। अपने आहार को भी बदलें - ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो पचाने में कठिन हों, पेट फूलना, नमकीन, तेज चाय, कॉफी और कोला पेय नहीं पीना (कैफीन गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाता है)। यदि आपके पीरियड्स अब तक सामान्य रहे हैं और अचानक दर्द हो रहा है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं।
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मासिक धर्म की समस्याएं: भारी रक्तस्राव
मासिक धर्म के दौरान, औसतन 30-50 मिलीलीटर रक्त खो जाता है, जो एक दिन में 4 टैम्पोन या 6 सैनिटरी नैपकिन के उपयोग में बदल जाता है। यदि रक्तस्राव बहुत भारी है, तो यह 80 मिलीलीटर रक्त से अधिक है। इसे सत्यापित करने का सबसे आसान तरीका मासिक धर्म से पहले और बाद में रक्त की गिनती है।
कारण: भारी और लंबे समय तक रक्तस्राव हार्मोनल विकारों, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स और एंडोमेट्रियम के कैंसर के कारण हो सकता है।
आप क्या कर सकते हैं: यदि आपकी अवधि कभी-कभी सामान्य से अधिक भारी होती है, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। रक्तस्राव को न बढ़ाने के लिए, शारीरिक परिश्रम से बचें, कॉफी, शराब छोड़ दें। इसके अलावा, एस्पिरिन, गर्म स्नान से सावधान रहें और पेट के निचले हिस्से (दर्द से राहत) पर गर्म पानी की बोतल न डालें, क्योंकि यह रक्तस्राव को बढ़ा सकता है।
बिछुआ जलसेक, लाल मांस, मछली, अंडे की जर्दी, जिगर, साथ ही पूरे अनाज की रोटी, मोटी ग्रेट्स, लेट्यूस, अजमोद खाएं - उनके पास बहुत सारा लोहा है, जिसे बदलने की आवश्यकता है।
यदि भारी रक्तस्राव बार-बार और लंबे समय तक होता है, तो अपने स्त्रीरोग विशेषज्ञ से यह जानने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके लक्षणों का कारण क्या है।
मासिक धर्म की समस्याएं: अनियमित चक्र
एक सामान्य मासिक धर्म चक्र (मासिक धर्म के पहले दिन से गिना जाता है) में, रक्तस्राव हर 25-35 दिनों में होता है। इस मानदंड से विचलन केवल कुछ मामलों में उचित है: मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले 2 वर्षों में, प्रसव के बाद, पेरिमेनोपॉज़ल अवधि में (गड़बड़ी पिछले माहवारी तक 5 साल तक हो सकती है)।
कारण: अन्य लोगों के बीच, चक्र विकृति का कारण हो सकता है मजबूत तनाव, थकान, अनियमित जीवनशैली, गहन व्यायाम, सर्दी, नींद विकार, थका देने वाली यात्रा या जलवायु परिवर्तन। दवाओं (जैसे कि साइकोट्रोपिक ड्रग्स, एंटीबायोटिक्स) और गर्भनिरोधक गोली के बंद होने का भी असर पड़ सकता है। आपकी अवधि में देरी गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। अनियमित चक्रों का कारण भी शामिल हो सकता है एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (चक्र 50-70 दिन तक फैलता है), हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया (प्रोलैक्टिन का बढ़ा हुआ स्राव), हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म, एंडोमेट्रियोसिस (इस मामले में चक्र छोटा)।
आप क्या कर सकते हैं: यदि आपकी अवधि एक सप्ताह देरी से है, तो जांचें कि आप गर्भवती नहीं हैं।यदि आप इस तरह की संभावना से इनकार करते हैं, और आप हाल ही में बहुत तनाव में हैं और रात में परेशान हो गए हैं या तेजी से वजन कम किया है, तो उचित आहार और नियमित जीवन शैली का ध्यान रखें - कुछ महीनों के बाद सब कुछ सामान्य हो जाना चाहिए।
यदि रक्तस्राव हर 25 दिनों की तुलना में अधिक बार होता है, या जब आपकी अगली अवधि पहले ही समाप्त हो गई है और यह आपकी जीवन शैली द्वारा उचित नहीं हो सकता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करें।
जब मासिक धर्म बिल्कुल नहीं आता है
पहली अवधि (मेनार्चे) आमतौर पर 10 और 16 साल की उम्र के बीच होती है (औसतन, 11 और 12 साल की उम्र के बीच)। यदि यह 16 वर्ष की आयु तक प्रकट नहीं होता है या यदि आप परेशान लक्षणों का अनुभव करते हैं, जैसे कि virilization features (hirsutism, thickened voice इत्यादि), galactorrhea, अत्यधिक वजन बढ़ना या हानि - स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए एक यात्रा आवश्यक है।
यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक भी है जब 14 वर्षीय लड़की (कोई स्तन, कांख और जघन बाल) में यौन परिपक्वता के लक्षण नहीं हैं। प्राथमिक अमेनोरिया दुर्लभ है। यह हार्मोनल विकारों, जननांगों की शिथिलता (असामान्य गठन), सेक्स भेदभाव विकार, जननांग अंगों की विकृतियों और दुर्बल करने वाली बीमारियों (जैसे एनोरेक्सिया) का परिणाम हो सकता है। इसलिए, विस्तृत निदान (हार्मोनल, आनुवंशिक और इमेजिंग परीक्षण सहित) आवश्यक है।
संदेहास्पद स्पॉटिंग
यह कोई भी रक्तस्राव है जो मासिक धर्म (संभोग के बाद) और रजोनिवृत्ति के बाद भी होता है।
कारण: यदि मध्य-चक्र के आस-पास स्केन्टी स्पॉटिंग होती है, तो यह अक्सर ओव्यूलेशन का संकेत होता है। इस समय के दौरान, एस्ट्रोजेन का स्तर कम हो जाता है, म्यूकोसा के छिलके थोड़ा और खोलना दिखाई दे सकते हैं, कभी-कभी अंडाशय के दर्द के साथ। पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग आईयूडी, बर्थ कंट्रोल पिल्स या हॉर्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के कारण भी हो सकती है। लेकिन स्पॉटिंग हार्मोनल विकारों, एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियम या गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय ग्रीवा की सूजन, कटाव, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया के संकेत भी दे सकता है, और सबसे महत्वपूर्ण - गर्भाशय ग्रीवा या एंडोमेट्रियम का कैंसर।
आप क्या कर सकते हैं: स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे को बेहतर ढंग से स्थगित न करें - केवल एक डॉक्टर परेशानी का सही कारण निर्धारित कर सकता है।
