अधिक वजन और मोटापा कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है

अधिक वजन होना अब एक सौंदर्य समस्या नहीं है, लेकिन एक स्वास्थ्य है। यदि आप इस तथ्य को नजरअंदाज करते हैं कि आप अधिक से अधिक वजन करते हैं, तो आप मोटे हो सकते हैं। और यह बीमारी अन्य, समान रूप से खतरनाक बीमारियों की ओर ले जाती है, जैसे कि मधुमेह, दिल का दौरा या रीढ़ की विकृति।

आप अधिक वजन वाले हैं, अर्थात्। पूर्व मोटापा या आप पहले से ही मोटे हैं? इसे अपने लिए कैसे जांचें? एक दर्जी टेप उपाय करें और अपनी कमर का आकार मापें। जब यह 80-87 सेमी (पुरुषों में 91-101 सेमी) के बीच होता है, तो आप अधिक वजन वाले होते हैं, जब यह 88 सेमी (पुरुषों में 102 सेमी) से अधिक हो जाता है, तो आप पहले से ही मोटे हैं। दूसरा तरीका यह है कि आप अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को मापें। मीटर वर्ग में अपनी ऊंचाई से किलोग्राम में वजन को विभाजित करें। 25 और 30 के बीच का BMI अधिक वजन वाला है, और 30 से अधिक मोटा है। यदि समय पर इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह आमतौर पर हृदय रोग और मधुमेह की ओर जाता है

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अधिक वजन होने से मधुमेह विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है

अधिक वजन होने से टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा 90 प्रतिशत से अधिक हो जाता है। इस प्रकार के मधुमेह वाले लोग मोटे होते हैं। टाइप 2 मधुमेह का सार शरीर की कोशिकाओं (इंसुलिन प्रतिरोध) में इंसुलिन की बिगड़ा हुआ क्रिया है। इंसुलिन से पहुंचने वाले ऊतक पहचान नहीं पाते हैं (या खराब तरीके से पहचानते हैं) इंसुलिन की उपस्थिति से जुड़े संकेत, ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकते हैं (वे जादू इंसुलिन "कुंजी" के साथ खोलने से इनकार करते हैं)। प्रारंभ में, शरीर अधिक से अधिक इंसुलिन स्रावित करके इस प्रतिरोध से टूटता है। लेकिन आखिरकार अग्न्याशय अब इस हार्मोन का अधिक उत्पादन करने में सक्षम नहीं है और चीनी कोशिकाओं में प्रवेश करने के बजाय रक्त में रहता है। वजन घटने से ज्वार बदल सकता है। इसलिए, टाइप 2 डायबिटीज के इलाज की मुख्य विधि उपचार में कमी है, यानी स्लिमिंग।

मोटापे से पीड़ित लोगों में दिल के दौरे और स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है

अधिक वजन और मोटापा, शरीर में लिपिड चयापचय (ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर में वृद्धि और एचडीएल अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम करने) को परेशान करके, एथेरोस्क्लेरोसिस और हृदय रोगों के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। मोटे लोगों में धमनी उच्च रक्तचाप होने की संभावना होती है (मोटापे से ग्रस्त महिलाओं का जोखिम चार गुना अधिक होता है), और रक्त के थक्के बढ़ने के कारण, उनमें रक्त के थक्कों के विकसित होने की संभावना भी अधिक होती है, इसलिए उन्हें दिल का दौरा पड़ने और स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है। 29 से अधिक बीएमआई वाली महिलाओं को सामान्य सीमा के भीतर बीएमआई वाली महिलाओं की तुलना में तीन बार दिल का दौरा पड़ता है। जैसे-जैसे वजन बढ़ता है, शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाती है, इसलिए हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे बाएं वेंट्रिकुलर अतिवृद्धि होती है। वसायुक्त हृदय अपने काम और परिसंचरण को और अधिक बाधित करता है।

मोटापा रीढ़ की विकृति और जोड़ों की विकृति की ओर जाता है

लगभग 70 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति में, पीठ के बल लेटने पर रीढ़ पर दबाव लगभग 25 किलोग्राम होता है, जबकि खड़े होने पर यह 100 किलोग्राम तक बढ़ जाता है, और बैठने पर - 175 किलोग्राम तक। प्रत्येक किलोग्राम सभी जोड़ों (जैसे कूल्हे) पर एक अतिरिक्त बोझ है। यह अध: पतन और विभिन्न विकृतियों और संबंधित बीमारियों की ओर जाता है: जोड़ों में दर्द, सूजन, गतिशीलता की सीमा। रीढ़ को घुमाया जाता है, कशेरुकाओं को रगड़ दिया जाता है, और एक असंतोष होता है। अधिक वजन वाले लोगों को पैर दर्द और फ्लैट पैर से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

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इस लेख में ऐसी कोई भी सामग्री नहीं है जो भेदभाव या मोटापे से पीड़ित लोगों को कलंकित करती हो।