किशोर लड़कियाँ: व्यायाम, स्वस्थ भोजन और आराम

मेरी बेटी एक साल से फिटनेस का अभ्यास कर रही है, वह भी इवा चोडकोव्स्का के साथ। वह 15 साल की है, एक प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करती है। पूरी तरह से समाप्त वसा। वह फल के साथ दलिया खाता है, दही या दूध के साथ 0.5%। दोपहर के भोजन में चर्बी तली हुई सब्जियां बिना वसा के होती हैं, कभी-कभी चिकन स्तन या दुबले सूप के साथ। इन भोजन के बीच, 2 घंटे की कसरत। रात का खाना दही और केचप के साथ एक सब्जी की थाली है। पीने का पानी। उसकी अवधि 5 महीने के लिए रुक गई है। यह मुझे बहुत परेशान करता है। मुझे डर है कि यह उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।

यह उसके स्वास्थ्य को पहले से ही प्रभावित कर रहा है, क्योंकि उसने 5 महीने से मासिक धर्म को रोक दिया है। स्वस्थ खाने और खेलकूद की लत जैसी कोई चीज होती है। यह अक्सर युवा लड़कियों को प्रभावित करता है, अक्सर वे जो कम आत्मसम्मान रखते हैं और खुद पर विश्वास नहीं करते हैं। व्यवहार जैसे कि वजन कम करना, खाना न खाना - मुख्य रूप से भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित हैं, अर्थात भावनाओं का अनुभव करने की समस्या, उनके बारे में बात करना और उन्हें दिखाना।वजन कम करना भी प्रियजनों का ध्यान आकर्षित करने से संबंधित हो सकता है। मुझे लगता है कि आपकी बेटी को आहार विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक के पास ले जाना अच्छा होगा ताकि आपकी बेटी व्यक्तिगत चिकित्सा शुरू कर दे। अपने आप पर वजन कम करना उसके लिए बुरी तरह से समाप्त हो सकता है। यहां, सबसे पहले, एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ और मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता है।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

ईवा गुज़ोव्स्का - पेडागॉग, एडिक्शन थेरेपिस्ट, Gdańsk में GWSH के लेक्चरर। क्राको में पेडागोगिकल अकादमी (सामाजिक और कल्याण शिक्षाशास्त्र) में स्नातकोत्तर और चिकित्सा और बच्चों और किशोरों के विकास संबंधी विकारों के निदान में स्नातकोत्तर अध्ययन। वह एक लत केंद्र में एक स्कूल शिक्षक और लत चिकित्सक के रूप में काम करती थी। वह पारस्परिक संचार के क्षेत्र में कई प्रशिक्षण आयोजित करता है।