शायद कई महीनों से आपने किसी और चीज का सपना नहीं देखा है, लेकिन अंत में गर्भवती हो रही हैं। या हो सकता है कि दूसरे तरीके के आसपास: आप इस समय संतान की योजना नहीं बना रहे थे और आपका दिमाग पूरी तरह से अलग था। किसी भी तरह से, यह हुआ: आप गर्भवती हैं। पता करें कि गर्भावस्था के पहले तिमाही में आपको क्या इंतजार है।
गर्भावस्था की पहली तिमाही: पहला महीना
एक निषेचित अंडाणु कोशिकाओं में विभाजित होता है जो गर्भ के अस्तर में संलग्न होते हैं - हृदय सहित मुख्य अंग बनते हैं। भ्रूण चावल के दाने के आकार का होता है। आपके पास पीरियड्स नहीं हैं, लेकिन गर्भाधान के बाद 11-12 दिनों के आसपास आपको स्पॉटिंग या ब्लीडिंग हो सकती है, लेकिन यह पीरियड नहीं है। कभी-कभी आपकी सामान्य अवधि के समय लगातार तीन ब्लीडिंग होती हैं। स्तन सूजे हुए और कोमल होते हैं। त्वचा पर पिंपल्स दिखाई दे सकते हैं और शरीर का तापमान 37 डिग्री तक बढ़ जाता है। कभी-कभी आप सुस्ती और थकान महसूस करते हैं, साथ ही मॉर्निंग सिकनेस (कभी-कभी यह पूरे दिन तक रह सकती है)। आप चिड़चिड़े भी हो सकते हैं और मिजाज हो सकते हैं। आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन सब कुछ के लिए जिम्मेदार हैं। आराम करने और तनाव से बचने की कोशिश करें। आप क्या और कितना खाते हैं, इस पर पूरा ध्यान दें, क्योंकि यह बच्चे के जन्म के बाद और आपकी सेहत पर भी बहुत बुरा असर डालता है। गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान, आपकी ऊर्जा की आवश्यकता लगभग 2,300 किलो कैलोरी होती है।
गर्भावस्था के पहले तिमाही में क्या नहीं किया जा सकता है?
गर्भावस्था की पहली तिमाही: दूसरा महीना
भ्रूण अब विकास के अपने सबसे महत्वपूर्ण चरण में है, तथाकथित ऑर्गेनोजेनेसिस, यानी व्यक्तिगत अंगों का निर्माण। यह गर्भावस्था के 11 वें सप्ताह के आसपास समाप्त हो जाएगा। के अलावा, दूसरों के बीच में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के नाभिक, गर्भनाल का गठन होता है, जिसके माध्यम से बच्चे को आपसे ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं, और हानिकारक अपशिष्ट उत्पाद हटा दिए जाते हैं। 21 दिन के आसपास, दिल धड़कना शुरू कर देता है। महीने के अंत में, भ्रूण 1.5 सेमी लंबा होता है, और उसके बाद से इसे भ्रूण कहा जाता है। मॉर्निंग सिकनेस चाय के साथ कुछ रसों को भिगो देगा। दिन में अधिक बार कम भारी भोजन करें। अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। जितना हो सके आराम करें। शरीर भ्रूण को पोषण देने के साथ-साथ स्तनपान कराने के लिए आवश्यक आपूर्ति करना शुरू कर देता है। गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन बढ़ने से 8-15 किलोग्राम होता है। आहार सामग्री और विटामिन के निर्माण में विविध और समृद्ध होना चाहिए।
जरूरीडॉक्टर सलाह देते हैं कि हम गर्भावस्था से कुछ महीने पहले हर दिन 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड लेते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के दोषों को रोकता है। पहले त्रैमासिक में, अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप इस राशि को 1 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं। इस विटामिन में अमीर दूसरों के बीच में हैं यह भी: सोयाबीन, चावल, दाल और अंडे की जर्दी, संतरे का रस, सेम, कासनी, मटर, हरी पत्तेदार सब्जियां।
गर्भावस्था की पहली तिमाही: तीसरा महीना
बच्चे का वजन लगभग 4 ग्राम है, माप 4 सेमी (महीने के अंत में भी 7 सेमी), सिर के साथ उसके शरीर की आधी लंबाई का प्रतिनिधित्व करता है। उसका शरीर छूने के लिए संवेदनशील हो जाता है। यह मांसपेशियों को "व्यायाम" करता है, चूसने वाले पलटा को "सीखता है"। उंगलियां और पैर की उंगलियां बनती हैं, कंकाल प्रणाली बनने लगती है। वह अब अपने हाथों और पैरों से कुछ हलचल कर सकता है। यौन अंग बनते हैं (हालांकि अल्ट्रासाउंड द्वारा लिंग निर्धारित नहीं किया जा सकता है) और बाल। हर कोई पहले से ही देखता है कि आप गर्भवती हैं। स्तन बड़े हो रहे हैं, निपल्स के चारों ओर का घेरा गहरा हो जाता है, और कोलोस्ट्रम (पहला दूध) भी दिखाई दे सकता है। सिरदर्द और उल्टी उनींदापन और थकान की भावना में शामिल हो सकते हैं। उन्हें कम मत समझो और एक डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें क्योंकि वे ऊंचा रक्तचाप का संकेत दे सकते हैं। आपके पास "क्रेविंग" है। चेहरे पर मलिनकिरण दिखाई दे सकता है - यह क्लोस्मा है, लेकिन यह बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाएगा - सनस्क्रीन क्रीम का उपयोग करें। सप्ताह 12 में, आपका डॉक्टर आपको यह जांचने के लिए अल्ट्रासाउंड स्कैन कराने के लिए कहेगा कि आपकी गर्भावस्था ठीक चल रही है और अनुमानित तारीख तय करनी है। अब आप अपना पहला जन्मपूर्व परीक्षण कर सकते हैं।
जरूरी करोएक अच्छे स्त्री रोग विशेषज्ञ पर भरोसा करें! आप हर महीने उससे मिलने जाएंगे। उसे तुरंत संपर्क करें जब:
- आपको योनि से खून बह रहा है (इस मामले में तुरंत अस्पताल जाना);
- आपको पेट दर्द कम होता है;
- आप असामान्य योनि स्राव, खुजली, या निर्वहन को नोटिस करते हैं।
